شوي? إحسآس
•
الله يبارك فيكم وينولكم مرادكم ..
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كثير منا تسألات ماهو نوع جسمي او كيف اعرف نوع جسمي
بسم الله نبدأ
اختاري الا جابه اللي تناسبك :
1- أي الطعام تعتبرينه رغبتك الاساسيه :
ا)الطعام الغني بالتوابل والدهون .
ب) الطعام الغني بالدهون والملح .
ج) الحلويات والنشويات .
د) منتجات الالبان .
2- كم فناجين القهوه والشاي ووالكولا التي تتناولينها كل يوم ؟
أ) كوبا او اثنين فقط .
ب) ثلاثة او اربعة اكواب .
ج)اكثر من خمسة اكواب .
د)لاشيء .
3- أي من الوصفات التالية يعتبر افضل وصف للطاقة لديك ؟
أ)جيدة في الصباح وافضل في المساء .
ب)اشعر بالحيوية طوال اليوم ولكن تقل في المساء .
ج)تزداد وتنخفض طوال اليوم .
د)انا شخصية صباحية .
4- اذا كنتي تقومين بالتدريبات الرياضيه فلماذا تقومين بذلك ؟
ا) لان الحركه تشعرك بالنشاط والحيويه .
ب)لانه من المفروض القيام بتلك التمارين .
ج)حتى استطيع الاكل كثيرا بعد الاكل .
د) لعمل تدريبات اكثر.
5- هل تعتادين على وجود تقلصات اثناء فترة الدوره الشهريه ؟
ا) اول يوم فقط.
ب) نادرا .
ج) غالبا .
د) لا اعرف فلم الاحظ ذلك .
6- عندما تكونين منخفضة المعنويات :
ا) تبكين .
ب) تغضبين .
ج) تتوترين وتحزنين .
د) متاقلمه .
7- انظري لنفسك من الجانب ... اين موقع الوزن الزائد ؟
ا) في الظهر وفي نهاية المؤخره البارزه .
ب) في المقدمه وبارز في البطن .
ج) في كل من الظهر والمقدمه ومحدد في الخصر .
د) في بطن مستديره كالطفله ومؤخره مستديره والخصر غير محدد .
8- انظري لنفسك من الخلف اين موقع الوزن الزائد ؟؟
ا)الوزن الزائد قليل على الجسم .... ويوجد اسفل الارداف وخارج الفخذين .
ب) الوزن الزائد كبير على الجسم ويوجد في الاكتاف والظهر .
ج) في منتصف جسمك ويوجد على الارداف و يثقل عند الفخذين .
د) كل الجسم ولا يوجد مكان محدد
9- الصدر والثديان :
ا) صدر صغير وثديان صغيران
ب) صدر كبير وثديان كبيران
ج) صدر صغير وثديان متوسطه او كبيران
د) صدر متوسط وثديان كبيران
انتهت الاسئله
الجسم التناسلي
http://vb.*********.com/imgcache/42087.imgcache
الجسم التناسلي :هو الجسم الذي يشبه حرف الـ A أو شكل الكمثرى
مواصفاته :
ّ* رقبه طويله و ممشوقه
* اكتاف صغيره وضيقه
* صدر صغير الى متوسط الحجم
* خصر صغير و مكسم
* ارداف مستديره و ممتلئه مع خلفية مستديره
* يعتبر هذا الشكل من الجسم هو الاكثر شيوعا بين السيدات
الجسم الكظري
http://vb.*********.com/imgcache/42095.imgcache
الجسم الكظري :هو الجسم الذي يشبه حرف ال O في النساء او V في الرجال
مواصفاته :
* وجه ورقبه ممتلئه
* اكتاف عريضه
* صدر ممتلئ مع خصرممتلئ وغير محدد
* ارداف نحيله مع خلفيه غير بارزه
============================================
http://vb.*********.com/imgcache/42109.imgcache
الجسم النخامي :هو الجسم الذي يشبه حرف ال H أو المسطره
مواصفاته
* عنق طويل وظهر عريض
* صدر متوسط الحجم و خصر غير محدد
*جسم متوازن
*وارجل واذرع طويله
================================================== ===
الجسم الدرقي
http://vb.*********.com/imgcache/42101.imgcache
الجسم الدرقي وهو الجسم الذي يشبه حرف ال X او الساعة الرملية
مواصفاته:
* اكتاف و ارداف متساوية البروز
* صدر ممتلئ
* خصر محدد و متناسق
((منقوووووول))
دعواااااااااااتكم لي وشفت فعلا بكذا نعرف نحدد نوع الجسم وبكذا نحدد الرجيم المناااااسب
كثير منا تسألات ماهو نوع جسمي او كيف اعرف نوع جسمي
بسم الله نبدأ
اختاري الا جابه اللي تناسبك :
1- أي الطعام تعتبرينه رغبتك الاساسيه :
ا)الطعام الغني بالتوابل والدهون .
ب) الطعام الغني بالدهون والملح .
ج) الحلويات والنشويات .
د) منتجات الالبان .
2- كم فناجين القهوه والشاي ووالكولا التي تتناولينها كل يوم ؟
أ) كوبا او اثنين فقط .
ب) ثلاثة او اربعة اكواب .
ج)اكثر من خمسة اكواب .
د)لاشيء .
3- أي من الوصفات التالية يعتبر افضل وصف للطاقة لديك ؟
أ)جيدة في الصباح وافضل في المساء .
ب)اشعر بالحيوية طوال اليوم ولكن تقل في المساء .
ج)تزداد وتنخفض طوال اليوم .
د)انا شخصية صباحية .
4- اذا كنتي تقومين بالتدريبات الرياضيه فلماذا تقومين بذلك ؟
ا) لان الحركه تشعرك بالنشاط والحيويه .
ب)لانه من المفروض القيام بتلك التمارين .
ج)حتى استطيع الاكل كثيرا بعد الاكل .
د) لعمل تدريبات اكثر.
5- هل تعتادين على وجود تقلصات اثناء فترة الدوره الشهريه ؟
ا) اول يوم فقط.
ب) نادرا .
ج) غالبا .
د) لا اعرف فلم الاحظ ذلك .
6- عندما تكونين منخفضة المعنويات :
ا) تبكين .
ب) تغضبين .
ج) تتوترين وتحزنين .
د) متاقلمه .
7- انظري لنفسك من الجانب ... اين موقع الوزن الزائد ؟
ا) في الظهر وفي نهاية المؤخره البارزه .
ب) في المقدمه وبارز في البطن .
ج) في كل من الظهر والمقدمه ومحدد في الخصر .
د) في بطن مستديره كالطفله ومؤخره مستديره والخصر غير محدد .
8- انظري لنفسك من الخلف اين موقع الوزن الزائد ؟؟
ا)الوزن الزائد قليل على الجسم .... ويوجد اسفل الارداف وخارج الفخذين .
ب) الوزن الزائد كبير على الجسم ويوجد في الاكتاف والظهر .
ج) في منتصف جسمك ويوجد على الارداف و يثقل عند الفخذين .
د) كل الجسم ولا يوجد مكان محدد
9- الصدر والثديان :
ا) صدر صغير وثديان صغيران
ب) صدر كبير وثديان كبيران
ج) صدر صغير وثديان متوسطه او كبيران
د) صدر متوسط وثديان كبيران
انتهت الاسئله
الجسم التناسلي
http://vb.*********.com/imgcache/42087.imgcache
الجسم التناسلي :هو الجسم الذي يشبه حرف الـ A أو شكل الكمثرى
مواصفاته :
ّ* رقبه طويله و ممشوقه
* اكتاف صغيره وضيقه
* صدر صغير الى متوسط الحجم
* خصر صغير و مكسم
* ارداف مستديره و ممتلئه مع خلفية مستديره
* يعتبر هذا الشكل من الجسم هو الاكثر شيوعا بين السيدات
الجسم الكظري
http://vb.*********.com/imgcache/42095.imgcache
الجسم الكظري :هو الجسم الذي يشبه حرف ال O في النساء او V في الرجال
مواصفاته :
* وجه ورقبه ممتلئه
* اكتاف عريضه
* صدر ممتلئ مع خصرممتلئ وغير محدد
* ارداف نحيله مع خلفيه غير بارزه
============================================
http://vb.*********.com/imgcache/42109.imgcache
الجسم النخامي :هو الجسم الذي يشبه حرف ال H أو المسطره
مواصفاته
* عنق طويل وظهر عريض
* صدر متوسط الحجم و خصر غير محدد
*جسم متوازن
*وارجل واذرع طويله
================================================== ===
الجسم الدرقي
http://vb.*********.com/imgcache/42101.imgcache
الجسم الدرقي وهو الجسم الذي يشبه حرف ال X او الساعة الرملية
مواصفاته:
* اكتاف و ارداف متساوية البروز
* صدر ممتلئ
* خصر محدد و متناسق
((منقوووووول))
دعواااااااااااتكم لي وشفت فعلا بكذا نعرف نحدد نوع الجسم وبكذا نحدد الرجيم المناااااسب
لو سمحتي ممكن اعرف نوع جسمك ومكان السمنه وكم نحفتي والمده ؟؟
وشكرا لكي على طرح تجربتك
وشكرا لكي على طرح تجربتك
بنات تكفون ساعدوني ماني عارفه احدد نوع جسمي
رقبتي طويله
جسمي عريضة
ايديني ورجولي طويله
البطن شوي كبير
يوجد خصره
تتوقعون الجسم النخامي
رقبتي طويله
جسمي عريضة
ايديني ورجولي طويله
البطن شوي كبير
يوجد خصره
تتوقعون الجسم النخامي
لو سمحتي ممكن اعرف نوع جسمك ومكان السمنه وكم نحفتي والمده ؟؟ وشكرا لكي على طرح تجربتكلو سمحتي ممكن اعرف نوع جسمك ومكان السمنه وكم نحفتي والمده ؟؟ وشكرا لكي على طرح تجربتك
درقي ومكان السمنه الصدر والزنود والظهر و فوق الفخذيين
نقصت 10 كيلو بس اللي يشوفني يقول يقول نازله 15 كيلو , أنا باديه من رمضان الى الحين شهر ألتزم وشهر أخبص
نقصت 10 كيلو بس اللي يشوفني يقول يقول نازله 15 كيلو , أنا باديه من رمضان الى الحين شهر ألتزم وشهر أخبص
الصفحة الأخيرة