الله يجزاك خير

لام انا تناسلي ومحتاجه 10كيلو تنزل كم تتوقعون المده مع العلم عندي مناسبه نهايه شهر واحد تكفون كل يوم اببدا بس مادري ايش يسير تكفين ردي علي سمنتي تحت ارداف وفخوذ

كيف الليمون ممنوع ؟؟

والبهارات ؟؟


ليش يعني ؟؟


طيب والنشوويات ... ماقدر آكل خبز بر مثلا او رز بر او مكرونه بر !!

ممنوع الرز والنشويات و الخبز البر
ممنوع منعاً باتاً
والليمون قللي منه , والبهارات ممنوعه وحتى الملح ممنوع ..
حاولي تقللينهم تدريجيا

ريم المدينه ..
ابدأي ولا تنتظري ..

شكرا على ردك اختي شويه احساس
انا سمنتي كرش بس جسمي متناسق ومخصر
وصدري ويدي و فخدي وسط
واكتافي فيها عرض بس مو تخن والمؤخرة مدورة مو بارزة مره
تتوقعي درقي ولا كظري