الوحدة حياتي
•
ممكن اعرف نوع الرياضه الي تمارسيها
حلو وانا جسمي درقي
ياليت تحطين الرجيم اللي مشيتي عليه بالضبببببببط
لان الرجيم مو باين بموضوع الدكتوره احلام
ويعطيك العافيه ياقمر
ياليت تحطين الرجيم اللي مشيتي عليه بالضبببببببط
لان الرجيم مو باين بموضوع الدكتوره احلام
ويعطيك العافيه ياقمر
سما وبحر
•
للجسم الدرقي
الفطور : ........ بصراحه ماعرفت وش مكتوب اتوقع يمكن بيض .
الغداء : أي كمية من الخضروات المطهية أو الطازجة ممكن وضع دجاج مع السلطه .
العشاء : دجاج - ديك رومي - سمك - لحم - كبده - كلاوي - قلوب - خضروات طازجه أو مطهية على البخار - كوب حليب منزوع الدسم .
المشروبات : الماء أفضل مشروب .
الممنوعات : سكر - قهوه - شاي - نشويات - حلويات .
حالة الجوع : ماء أو نوع واحد من الخضروات .
أوقات الوجبات : بين الفطور والغداء 4 ساعات --- بين الغداء والعشاء 6 ساعات .
الفطور : ........ بصراحه ماعرفت وش مكتوب اتوقع يمكن بيض .
الغداء : أي كمية من الخضروات المطهية أو الطازجة ممكن وضع دجاج مع السلطه .
العشاء : دجاج - ديك رومي - سمك - لحم - كبده - كلاوي - قلوب - خضروات طازجه أو مطهية على البخار - كوب حليب منزوع الدسم .
المشروبات : الماء أفضل مشروب .
الممنوعات : سكر - قهوه - شاي - نشويات - حلويات .
حالة الجوع : ماء أو نوع واحد من الخضروات .
أوقات الوجبات : بين الفطور والغداء 4 ساعات --- بين الغداء والعشاء 6 ساعات .
الصفحة الأخيرة