اليوم وزنت وزني قبل 77 واللحين حزركم ياترى كم




































































76
آآآآآآآآآآآآآآآه ياالتحطيم كيلو واحد بس علشان كذا بأبدء من يوم الثنين إن شاء الله على رجيم 12 يوم من تشاركني خاصه اللي طولها ووزنها قريب مني

انا معاكم بس دخولي قليل
انا مو معتمده شي معين ماء دافي عالريق
اكل ماله داعي شوكو وخرابيط قللت منها واشد بطني على جو طول الوقت
وحركتي كثيره بس ماوزنت لسى

يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوم الوزن
طبعا وزنت والوزن نازل بس موداك النزول بس الحمد لله احسن من لاشي
اول ما فكرت اعمل تخفيف64.4



واليوم 62.9
كان نفسي اعمل معاكم رجيم بس خايفه على بنتي عشان كذا راح اظل على التخفيف.......لين ما ادخل الاكل على بنتي
وطبعا مع التخفيف شاي اخضر+قشر قهوه+وشد بطن.....ونشالله المشي من الليله







واخبار الباقي الامهات لاحس ولاخبر




شكلكم مانزلتو.....هههههههه
امزح اكيد نزلتو ولو جرامات مثل حالي

ام كونها لشاهي الاخضر ماضر بنتك؟؟

انا معااااااااااااكم يا امهات انا والده بقالي 8شهور ووزني زايد 10 كيلو انا بتبع ريجيم النقاط ولسه هشتري الاوربتراك باذن الله