السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات

اناعندي سؤال

عشان انا برضع ونفسي اعمل رجيم شوربة الكرفس يصير او يضر الحليب ؟

السلام عليكم يا احلى امهات
انا زي ما قلتلكم رحت لاهلي مبارح تتصورون قالو لي انى ضعفانة انا موملاحظة بس هم لاحظو ان فيه فرق رغم انى ماكملت اسبوع علي التخفيف وابشركم كمان تسجلت بنادى رياضى جنب اهلي وامي الله يحفضها حتقعدلي ببنتي ساعات التمرين
ما تتصوروش معناوياتي كثير مرتفعة وااااااااااااااااايد متحمسة
ونضامى لسا زي ماهو تخفيف اكل كل شي بس نص الى كنت باخده او اقل وببتعد على اد ما اقدر من المقي والحلويات

ترا ها الاثنين هما سبب سمنتى

افطرت كالمعتاد وتغديت اسباغتي بصدور الدجاج وصحن سلطه والعشاء شوربة خضار بالدجاج
وعملت تمارين لمدة ربع ساعه
روياما
على البركه عزيزتي وفعلا التسجيل في نادي بخليك تنحفي وتكون نفسيتك مرتاحه موبس كذا والله حتى تكوني انيقه انا جربت من قبل والله زوجي انهبل على جسمي وصرت امشي بكل ثقه الرياضه مافيه منها
دانه كلاسيك
اظن والله اعلم انها بتاثر على البيبي لأن اللي بتأكليه راح يشربه وهي بتنظف البطن يعني مابتخلي شئ في بطنك وكمان طفلك يعني ماراح يصطح وكمان اسألي هذى وجهة نظري

كيف العزيمة والتحدى :16:يا بنات يلا شدو حيلكم

لؤلؤتين
مشكورة اختي على دعمك الي:)

تعرفو يا بنات ان المشاركة معاكو خلى عندي مسؤلية:27: مثلا لمل تهف نفسى على حتة شكولا:32: واجي :21:اكلها انكسف واقول لنفسي:confused: ايش حتقولى للبنات انك اكلتيها او ختخبي عليهم ولا ايه فبسبها وانشغل بحاجة تانية وانساها

لساتني على التخفيف وصرت اشبع قبل مااكمل الي في طبقي وبصراحة بوقف على طول:hahaha::icon28:
والرياضة هدت حيلي:06: عقبال ما يتعود جسمى عليها

يا بنات نسيت اقلكم
ان عسل النحل +كمون مفيد جدا ويدر حليب المرضع انا اول ما اولد اخده بانتضام وبعدين باخده كل حين وحين يعنى لما افتكره
واخدملعقة صغيرة عسل ونص ملعقة صغيرة كمون واشرب عليهم ماي