وردتي علاء :

الإسم: @ورود المدينه@ الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 56 الوزن قبل اسبوع:54.600والله ناسيه لكن هو قريب من كذا الوزن بعد الاسبوع ( ): ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون حلو نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف هل مارستي الرياضة؟ مشي ورياضه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب شاي اخضر وشمر احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا والحمد لله أي ملاحظات هذا الإسبوع :ان شاء الله نبدا بدايه قويه الإسم : أمول الطول : 158 الوزن قبل المشاركة : 53 لسه قايسته هلأ .. ههههههه . . راح اشرب سنامكى اليوم عشان ينظف بطني زييين .. ومن بكرة ابدأ برنامج مرة قوووي .. ان شاء الله .. لكن لضيق الوقت واختباراتي .. حيكون من غير رياضة .. لأني راح ابدأ رياضه بعد مااوصل للـ 50 .. عشان يثبت وزني + انزل عن الخمسين لأنه يصير مررررة صعب .. . الإسم:ام خلودوخالد الطول:155 الوزن قبل المشاركة: 60 الوزن قبل اسبوع:58تقريبااااااا الوزن بعد الاسبوع ( ): 56ان شاااااء الله انزل الى 50 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف هل مارستي الرياضة؟ مشي ورياضه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا والحمدلله أي ملاحظات هذا الإسبوع لايوجد الحمدلله الإسم:زمرده الطول:162سم الوزن قبل المشاركة:64كيلو الوزن قبل اسبوع:59كيلو الوزن بعد الاسبوع ( 5): 58كيلو نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة\تخفيف شديد هل مارستي الرياضة؟ اذكريها\المشي مع صعود الدرج والرقص وتمارين البطن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها\شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها\لا أي ملاحظات هذا الإسبوع \الحمد الله جوع بس يهون من اجل الرشاقه بنات مبروك علينا الملف الجديد ولازم يكون فيه منافسه واتحداكم على شعار التميز بأذن الله انه من نصيبي \\\خخخخ بدينا تنغيص الإسم: سفيرة السعادة الطول:143 الوزن قبل المشاركة: 50 الوزن قبل اسبوع:49.6 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: عصير الكيوي والاناناس والحين بادية بالنقاط. هل مارستي الرياضة؟ مشي نصف ساعة يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر وزنجبيل اونعناع وزنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها؟ لا والحمدلله أي ملاحظات هذا الإسبوع: ابغى اشد على نفسي زيادة ودمتم بود الإسم: ورد و شمــــــــــــــــوع الطول:157 سم الوزن قبل المشاركة:52.5 الوزن قبل اسبوع: 52.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف هل مارستي الرياضة؟ الرقص الشرقي+ تمرين المعدة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات هذا الإسبوع: أتمنى أن ألتزم بالدايت و أوصل للوزن أللي أبيه بدون شر و لا أرجع الوزن اللي أخسره... الإسم:لجلكـ بكيت الطول:160 الوزن قبل المشاركة:58 الوزن قبل اسبوع:58 الوزن بعد الاسبوع ( 55): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها شاهي اخضر وزنجبيل وليمون هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا الإسم: غيمة عطا الطول: 166 الوزن قبل المشاركة: 64 الوزن قبل اسبوع: الوزن بعد الاسبوع ( ): لسه اخلص اسبوع واوزن نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها البردقوووش وشرب كاس ماء دافئ على الريق مع عصير نصف ليمونه هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا أي ملاحظات هذا الإسبوع ان شاء الله اخسر 10 كيلو من غير شر بفتره قياسيه وزني الحالي 57 طولي 160 النظاام المتبع تخفييف + اشرب كل يوم شاي اخضر الرياضة ركوب الدرج + تمارين للافخااذ وعماا قريب بشتري نط حبل الإسم: ا شو ا ق >katrina kaif*_* الطول: 160 الوزن قبل المشاركة:59 الوزن قبل اسبوع:مدرري للحين ماوزنت وماودي اوزن ابيها مووفاجأه الوزن بعد الاسبوع (.؟ قلت توووون ماوززنت ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيييييف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها الرقصصصصص والأجهزة الأهتزازيه ^_^ هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها زنجبيل مع قرفه وليمون وبثث هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها نـــــــــهــي > يعني لا *_*الحمد لله الإسم:butterfly1988 الطول:152 الوزن قبل المشاركة:54 الوزن قبل اسبوع:56 الوزن بعد الاسبوع :الله أعلم نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها: المشي عالسير وأيروبيك هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها:الشاي الأخضر مع الزنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها:لا أي ملاحظات هذا الإسبوع : الإسم:ام الوليد الطول:160 الوزن قبل المشاركة:59 الي هو الحالي نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي فقط هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا وزني:.54 طولي:.166 الاسم:.نودي1 الوزن قبل المشاركه؟:.54 الوزن قبل اسبوع:. الوزن بعد اسبوع:. نوع الرجيم:. الإسم:أحبها واموت فيها الطول:163 الوزن قبل المشاركة:57 الوزن قبل اسبوع:58 تقريبا الوزن بعد الاسبوع ( ): إن شاء الله 56 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف هل مارستي الرياضة؟ أوربتراك هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا ملاحظات هذا الإسبوع لايوجد الحمدلله الإسم: مس فيرساجي الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 57 الوزن قبل اسبوع:57 الوزن بعد الاسبوع ( ): يارب اكون نازلة نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف هل مارستي الرياضة؟ نط الحبل و مشي على الدراجة الثابتة + تمارين للجسم كامل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا رقم النتيجة (5) الاسم: نـــورهـ الاكاديمية التابعة لها:الفريق الوردي الطول:155 الوزن قبل المسابقة:60 الوزن قبل اسبوع:57 الوزن بعد الإسبوع (5):57.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ما سويت أي تخفيف هالأسبووع هل مارستي الرياضة؟ أيام أسوي أيام لأ هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ايه استعملت حبوب منع الحمل و شكلها هي الّي خلتني أنفجع ع الأك الإسم:فطومه الحلوه الطول:156 الوزن قبل المشاركة:63.6 الوزن هذا الاسبوع :63.6 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: تخفيف هل مارستي الرياضة؟ لسه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية لا أي ملاحظات هذا الإسبوع :راح ابدا التخفيف من اليوم السبت ونشوف كم ننقص الأسبوع الجاااااااااي الطول\162سم الوزن قبل الرجيم\64كيلو الوزن قبل اسبوع\58كيلو الوزن حاليا\56,8كيلو هل مارستي الرياضه\نعم (رياضه المشي وصعود الدرج وتمارين البطن)غير المراكض وراء بزاريني هل استخدمتي اي نوع من الادويه\لا هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب\الشاي الاخضر وليمون على الريق فقط نوع الرجيم الذي تم اتباعه\تخفيف شديد ملاحظاتك على الاسبوع\الحمد لله بصراحه توقعت اني انزل اكثر من كذا لاني عايشه في جوع ما بعده جوع بس فرحانه بالنتيجه الإسم: سفيرة السعادة الطول: 143 الوزن قبل المشاركة:50 الوزن قبل اسبوع:49,6 الوزن بعد الاسبوع ( 1): 49,2<<< ما تصدقون اشكثر استانست يوم شفت وزني. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: النقاط هل مارستي الرياضة؟ نعم. مشي نصف ساعة يومياً والاسبوع هذا باحاول ادبلها. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها؟ شاي اخضر وزنجبيل ومعاه اعشاب مخلطة. هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها؟ لاوالحمدلله أي ملاحظات هذا الإسبوع : اكلي في هذا الاسبوع احسه متلخبط يوم اكثر اكل ويوم ما اشتهي الاكل. وان شاء الله انتظم في هذا الاسبوع بس ما ظنيت مع هالامتحانات بينتظم. مبروك النزول يابنات والعقبى للباقين في النزول. الإسم : امول الطول : 158 الوزن قبل المشاركة : 53 الوزن قبل اسبوع : 53 الوزن بعد الاسبوع ( 1 ) : 52.6 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : التخفيييف الشديد + نظآم صحي هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لآ مامارست الريآضة لضيق وقتي مع الاختبارآت هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها .. لآ هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها .. لآ أي ملاحظات هذا الإسبوع : اجتني آلدورة .. اليوم السبت ولله الحمد وزني 55 باااااااقي الى 50 الله يعين وواوصل من اسبوعين نااقصه 5 كيلو ماشاء الله يعني اسبوعين ثاانيه وواوصل ل50 يااااااااااااارب الاسم: هفو الحلوة الفريق:الفريق الوردي الوزن قبل المسابقة:558,5 الوزن قبل أسبوع:58,5 الوزن الحالي:57’7 الطول:145 النظام المتبع:تخفيف+عصير الاناناس والكيوي الرياضة: رياضة الدرج الادوية: حبوب منع الحمل ملاحظات على الاسبوع: نزلت 800غرام واتمنى يوصل الاسبوع الجاي 56يارب هالاسبوع خبصت بس الاسبوع الجاي بشد حيلي اكثر الاسم: ام خلودوخالد الفريق:الوردي الوزن قبل المسابقة:60 الوزن قبل أسبوع:57 الوزن الحالي:55 الطول:150 النظام المتبع:تخفيف الرياضة:مشي تمارين ساعه الادوية:لاشي ملاحظات على الاسبوع الحمدلله مااافي اي ملاحضاااااات الاسم: وردتي علاء الفريق: الوردي الوزن قبل المسابقة: 59 الوزن قبل أسبوع:50 ونص الوزن الحالي: 50 الطول: 143 النظام المتبع:تخفيف مع سعرات الرياضة: مافي للاسف هالاسبوع شوية مشي بس الادوية: لا يوجد ملاحظات على الاسبوع : خبصت كثير بسبب السفر والتوتر شوي ووجع راسي موراضي يفارقني الله يستر بس كويس انو تقريبا ثابت وزني باعتبار انا وصلت 49ونص قبل كذا ورجع ل50 ونص فكويس ثابت الحين على 50 وان شاء الله ربي يقدرني واوصل هدفي الثاني 45 رقم النتيجة (5( الاسم: ملاك الاكاديمية التابعة لها:الفريق الوردي الطول :156 الوزن قبل المسابقة:56.5 الوزن قبل اسبوع54.800 ? الوزن بعد الإسبوع (5)53.3 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ريجيم الفواكه هل مارستيالرياضة؟لا هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟لا هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع (5)؟ الحمد لله والله يزيد ارادتي ويقويني الاسم:ورود المدينه الفريق: الوردي الوزن قبل المسابقة: 56 الوزن قبل أسبوع:54.800 الوزن الحالي: 55 الطول: 156 النظام المتبع:تخفيف الرياضة:مشي يمكن يومين بس الادوية: لا يوجد الاعشاب: لايوجد ملاحظات على الاسبوع : وزني ثابت ويطلع وينزل بسيط ماادري كيف اكسر الثبات وينزل الوزن الاسم:butterfly1988 ـالفريق:الفريق الوردي الوزن قبل المسابقة:54 الوزن قبل أسبوع:53 الوزن الحالي: 53 الرياضة: كل يوم ساعة مشي عالسير وتمارين بطن الملاحظات : توقعت أنزل أكتر أنا ب 4 أيام نزلت كيلو بس ماعاد نزل وأنا مدايقة كتيييييييييييييييير وأنا نفسي نكون صديقات لأن ماعندي صديقات وبالتوفيق للكل الأســـــــــــــــــــــــــم : وردو شمـــــــــــــــوع الأكاديمية التابعة لها:الفريق الـــــــــــــوردي الطــــــــــــــــــــــــول: 157ســــــــــــــــــــم الوزن قبل المشاركة:52.5 كجـــــــــــــــــــم الوزن بعد أسبـــــوع:52 كجـــــــــــــــــــــــم الوزن الحالــــــــــي: 52 كجـــــــــــــــــــــــم النظام المتبـــــــــــــــع: تخفيف مع تخبيص الرياضـــــــــــــــــــة:الرقص وتمارين المعدةو الفخذين الأعشـــــــــــــــــــاب:الشاي الأخضر أحيانا الأدوية المستــخدمة:لا يوجــــــــــــــــــــــد ملاحظات على الأسبوع:في نقص بسيط الحمدلله و أهم شئ بالنسبة لي مايرجع... مو مهم الوزن عندي ينزل بسرعة المهم أحافظ عليه وأوصل لشكل اللي أبيه الاسم: أم المتميزين آمين الفريق: الوردي الوزن قبل المسابقة: 58 الوزن قبل أسبوع:59 الوزن الحالي:58 الطول:160 النظام المتبع: تخفيف مع حساب السعرات الرياضة: لا يوجد الادوية: بذور الكتان ويمكن اشتري قشر المان ملاحظات على الاسبوع: ما في تعب الحمد لله مع اني مرضعة الإسم:رايقه ومروقه الطول:151 الوزن قبل المشاركة:60 الوزن قبل اسبوع:59 الوزن بعد الاسبوع ( 58): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة >تخفيف هل مارستي الرياضة؟اوربيكس+اوربتراك هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب>بدات اليوم بشرب الكمون عدد اكواب الماء:5 او 6 يومياتي فطور- غدى -شكولاته<عقاب مااتعشيت من 7 رياضه:لعبت اليوم على الاوربتراك 30 دقيقه +تمارين متفرقه وشد بطن ربع ساعه

الإسم: @ورود المدينه@ الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 56 الوزن قبل اسبوع:54.600والله ناسيه لكن هو...

لامارتين :

بسم الله الرحمن الرحيم الفريق البرتقالي النتيجة الثالثة للاسبوع الثالث (15-6) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (1) الاسم : لامارتين الطول: 160 .................. الوزن قبل المشاركة: 59 ..................... الوزن بعد اسبوع ( 1):58.5 الوزن بعد الاسبوع (2):57:5 الوزن بعد الاسبوع الثالث:57 :icon28: ............................. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات .............................. .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا .............................. ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا .............................. ...... أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمد لله ...................... (2) الاسم :هوم بلاز الطول: ............163...... الوزن قبل المشاركة: ...........68...... لوزن بعدالاسبوع 2 66.4 الوزن بعد اسبوع ( 3): .............66.5............ .... نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ ....................تخفف.......... .... هل مارستي الرياضة؟اذكريها ................المشي+تمارينالبطن.............. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها ....................زنجبيل.......... ......... هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟ ....................حديد.......... ...... (3) الاسم: نجمة سماك الطول 161 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع ( 3): 68:icon28: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ رجيم يعتمد على البروتينات هل مارستي الرياضة؟اذكريها المشي طول الاسبوع هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها شاي اخضر ونعناع ورجل الاسد هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) صح النزول بطيئ بس احسن من الثبات. .......................................................... (4) الإسم: ود الوداد الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 63.7 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 63.8 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 63.5 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 63.1 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الابتعاد عن الدهون والسكر هل مارستي الرياضة؟ اذكريها كان تمريني اغلبه شغل البيت وطلوع الدرج ونزوله هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر , كمون , زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ نزول 400 جرام ولله الحمد , ولو ان نزولي بالجرامات بس الحمدلله حمدآ كثيرآ ..................................... (5) الإسم: & روائع الصبر & الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 61,5 الوزن بعد اسبوع (2): 60,5 الوزن بعد اسبوع (3): 60,1 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف مع شوية تخبيص عالخفيف ع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي مرة بالأسبوع > يمكن لو ألتزمت بالمشي لكان نقصت أكثر هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نادراً بس كم يوم شربت شاي أخضر وزنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ الحمدلله على 400غرام والله قربت منك يا الخمسينات وأخيراً .................................. (6) الاسم الحارثيه الطول 159 الوزن قبل المشاركه 68 الورن بعد الاسبوع(1) 67 الوزن بعدالاسبوع(2) 66 الوزن بعد الاسبوع(3) 9'65 نوع الرجيم الذي اتبعته؟ تخفيف هل مارستي الرياضه؟اذكريها؟ نعم مارست تمارين شد الخصر والارداف وتمارين البطن. هل استخدمتي الادويه؟الاعشاب؟اذكريها؟ لا لا لا اي ملاحظات؟ لايوجد ................................ (7) الإسم: امي سروجودي الطول: 157 الوزن قبل المشاركة: 64 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 63.5 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 63. الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام 950 سعره هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي نص ساعه تمارين البطن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ نزولي بطئ جدا .................................... (8) الإسم: وردة جديدة الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 68.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي أكثر من ساعتين يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ الحمد لله نص كيلو ولا ثابت ............................. (9) الإسم: لمسة ذوقـ الطول: 154 يمكن الوزن قبل المشاركة: 56,01 بعد اسبوع (1): 53,09 بعد اسبوع (2): 53,00 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف ع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين انط على السرير وحمل اوزان هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ علاج مدى الحياه الخاص بالانيمياء المنجليه أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمدلله على كل حال بإذن الله الاسبوع الجاي ماني نازله عن 2 كيلو رح ابدء برجيم التمر واللبن بالتوفيق للحلوين ............................ (10) الإسم: طيفــ المشاعر الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 65 بعد اسبوع (1): 63 بعد اسبوع (2): 61 بعد الاسبوع (3) 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ماسويت رجيم هالاسبوع بسبب الدوره وزدت 2 كيلو .. ع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت يوم واحد خلال هذا الاسبوع هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا شــــــــــي هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمدلله .. أي ملاحظات على الإسبوع ؟ ان شاء الله زياده الوزن تكون حافز اني اخسر أكثر أوعد نفسسسسي ان الاسبوع الجاي يكون أفضل .. ....................... (11) الإسم: ام همس888 الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 60 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 60 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 59.5 الوزن بعد اسبوع (الثالث) 59 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي نصف ساعه 3 ايام بالاسبوع هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ الحمد لله نص كيلو ولا ثابتوشرب الماء مهم لتخفيف الوزن كنت اشرب كثير هالاسبوع ......................... (12) الإسم: عســـولهـ الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 65 بعد اسبوع (1): 64 بعد اسبوع (2): 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نط حبل+تمارين شد بطن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر+كمون+زنجبيل+نعنع هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاا الحمدلله أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمدلله قدرت انزل وان شاء الله اقدر اوصل للمطلوب يااارب وكسبت صداقتكم مشكورين يا احلى قرووب بصراحه حسيت اني بين خواتي وحمستوني حيييل .......................... (13) الإسم: رووح حواء ............... الطول: .........150......... الوزن قبل المشاركة: .............63........ الوزن بعد اسبوع ( 2): .................60,4......... . الوزن بعد الاسبوع(3): 60,1 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ .................. اول يومين خربتها وبعده 3 ايام تمام وهذي اليومين خربتها........... .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها .................المشي............. ..... هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريها ....................خلطه جابر القحطاني... ..... ......... هلاستخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ....................لا........ .. ...... أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ فالنتيجه نازله 300 جرام .......................... (14) الاسم:جمرة باردة الوزن قبل المشاركه: 66.7 الوزن بعد الاسبوع 1: 65 الوزن بعد الاسبوع 2: 64.5 الوزن بعد الاسبوع 3: 64.5 الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذا الاسبوع: تخفيف وتخبيص هل مارستي الرياضه اذكريها؟ رياضة الجزء الاعلى مره وسباحه مره بس الاعشاب اللتي تم استخدامها هذا الاسبوع: شاي الرشاقه الادويه التي تم استخدامها هذا الاسبوع: لايوجد اي ملاحظات على هذا الاسبوع ا لادويه: وزني ثابت الله يعيني وانحف كيلوين الاسبوع الجاي ....................... (15) الاسم ام غازي الطول 156 الوزن قبل المشاركه 59.9 الوزن الاسبوع السابق 57.3 الوزن الاسبوع الحالي وال3 56.9 الرجيم المتبع تخفيف الرياضه اوربت تراك يوميا تقريبا لمدة 20 دقيقه اقل شي اعشاب لا ادويه لا ملاحظات الحمد لله على كل حال نزول 400 غرام ويارب على اخر المسابقه اكون شايفه 53 ................... (16) الإسم: الانثى الحنونه الطول: 154 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 67 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 67 الوزن بعد اسبوع (الثالث 67 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ اتوقع عدم نزول الوزن بسبب الدورة الشهرية ............................ز (17) الاسم :neesar الطول :156 الوزن عند المشاركة:64 الوزن في الاسبوع الاول :65 الوزن في الاسبوع الثاني :64 الوزن في الاسبوع الثالث :65 ملاحظات : زيادة كيلو الريجيم : تخبيص ونفسية تعبانة ومقهورة وكمان شوية مشاكل صحية الرياضة: مع اني طول النهار شغل بالبيت وما اوقف بس ما نزلت بنات يمكن اغيب عنكم اسبوعين وان شاء الله برجع بنفسية احسن ووزن جديد ...................... (18) الإسم: شموخ الكادي الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 65،200 الوزن بعد اسبوع ( الأول) 63،600 الوزن بعد الاسبوع( الثاني ) 62,500 الوزن بعد الاسبوع (الثالث) 62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم 950 سعرة هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا بسبب الدورة مرة تتعبني ومقددر اتمرن ان شا الله من بكرة ابدا ارجع للتمارين هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم خلطة جابر القحطاني شاي أخضر , زنجبيل نعناع ،قشر رمان هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ .................... (19) الاسم : حبيت وانتهيت الطول :153 الوزن بداية المسابقه :66 الوزن الاسبوع (1):65 الوزن الاسبوع (2):63 الوزن الاسبوع(3):62:icon28: نوع الرجيم :النقاط والتخفيف الرياضة : المشي ورياضات شد البطن لااستخدم اعشاب وافكر اخذ فتمينات الملاحضة :مبسوطة الحمد لله واتمنى اللافضل لي ولكم بوزن مثالي وجسم مشدود وصحه وعافيه ..................... (20) الاسم: الشمس المشرقة الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الوزن قبل المشاركة : 67,5 الوزن بعد الاسبوع (1): 68 الوزن بعد الاسبوع (2): 67,5 الوزن بعد الاسبوع(3) : 67 الريجيم المتبع خلال الفترة : تخفيف الرياضة : بدون رياضة وهذا السبب في تأرجح النزول مرة ينزل ومرة يطلع ما اخذت اعشاب او ادوية ...........................ز (21) الإسم: ملكة غرفتي الطول: 149 الوزن قبل المشاركة: 62 الوزن بعد اسبوع ( الأول) 60 الوزن بعد الاسبوع( الثاني ) 60 الوزن بعد الاسبوع (الثالث) 60 ونص نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم زنجبيل,,مرتين يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ النفسيه ياااالطيف عدم ..... وزدت نصف كيلو... ...................................... (22) الإسم: last^_^chance الطول: 157 سم الوزن قبل المشاركة: يمكن 67 كغم الوزن بعد اسبوع ( الأول): 65كغم الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 64 كغم الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 65كغم>>استحق شعار الفائزة وبجدارة نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص Xتخبيص Xتخبيص >>>شرايكم بنظامي الجديد هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين شد الاعصاب وصعود ونزول الضغط هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر وزنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ دواء الحساسية والكأبة وفقر الدم وبس>>> ماقايلة شئ أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ هذا الاسبوع كنت ارد عالبنات بدون مااكتب يومياتي عشان ماافتح نفسكم على الاكل اللي اكلته الله يوفقنا جميعا ................................... (23) الإسم: غروب الطول:158 سم الوزن قبل المشاركة: 68 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 70 بسبب رجيم غلا الاشواق ماناسبني الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 69 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي على خفيف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه قشر قهوه وزنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمد لله أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ وزني ثابت معند تعبت بديت امل انصحووني تهئ ....................... (24) الإسم: ألـمـ الـطّـفـولـة الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 67 الوزن بعد اسبوع ( 1): 66.5 الوزن بعد اسبوع ( 2): 66.00 الوزن بعد اسبوع ( 3): 66.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع تخبيصص و هيصصة هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشـي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شـآي أخضر+زنجبيـل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لـآ أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ زدت نص كيلـو وإن شاء الله أعوّض عنّه في هالأسبوع لأنّي خبصصت مرآآ ................... (25) الإسم: نور العين الكريمي الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 66 الوزن بعد اسبوع ( 1): 66 الوزن بعد اسبوع ( 2): 63 الوزن بعد اسبوع ( 3): 62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف ورجيم السعرات هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشـي وتمارين جورج كروز هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شـآي أخضر+زنجبيـل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لـآ أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمد الله ................... (26) الإسم: رمانة الاندلس الطول: 144 الوزن قبل المشاركة: 65 بعد اسبوع (1): 62.5 بعد اسبوع (2): 63 بعد اسبوع (3): 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اوربتراك هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها اعشاب مخلطة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ادوية ربو أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمدلله على كل حال كنت تعبانة وماقدرت اسوي دايت ولا اسجل يومياتي فعذرا ياصويحباتي ............. (27) الإسم: ام زياد المصرية الطول 165 الوزن قبل المشاركة: 70 الوزن بعد اسبوع ( 2): 67 الوزن بعد اسبوع ( 3): 66 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شـآي أخضر بعض الاوقات هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمد الله ................. (28) الاسم : الطول :167 الوزن بداية المسابقه :65.9 الوزن الاسبوع (1):65 الوزن الاسبوع (2):64 الوزن الاسبوع(3):63.9:icon28: نوع الرجيم :التخفيف الرياضة :شغل البيت لااستخدم اعشاب الملاحظة: الحمدلله علي كل حال ووزني ثابت مشان اليوم اول يوم للدودو موفقين ................ (29) الإسم: نوال2010 الطول: 152 الوزن قبل المشاركة:67,4 الوزن الاسبوع الثاني \66,5 الوزن الاسبوع الثاني \66,9 الوزن الاسبوع الثالث \65,8 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ منوع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ثلاث ايام لمده ثلث ساعه .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي ابيض او قرفه وزنجبيل وكمون هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟ الحمد لله نزولي رووعه ............... (30) الإسم: روحي فدا امي الطول: 158 الوزن قبل المشاركة: 64.5 الوزن بعد اسبوع (1): 63 الوزن بعد اسبوع (2) 63 :الوزن بعد اسبوع (3): 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ منوع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ احيانا ريداكت أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ الحمد لله .......................... (31) الاسم: أم رزان% الطول: 158 الوزن قبل المسابقة 67.5 الوزن بعد الإسبوع (1 ): 66.2 الوزن بعد الإسبوع (2 ): 65 الوزن بعد الإسبوع (3 ): 65.400 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم يوميا أوربت و مشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ الحمدلله زيادة 400 جرام ....................... الحمد لله :26::26:

بسم الله الرحمن الرحيم الفريق البرتقالي النتيجة الثالثة للاسبوع الثالث...