moonhoney :

النتيجه الثانيه(8/6) لفريق نظام النقاط تديره القائده[moonhoney] الأسم:s7ap الأكاديمية التابعة لها:النقاط الطول:162 الوزن بداية المسابقة:85 الوزن بعد الأسبوع الأول:انا سبقتكم بمده 80 الوزن بع الأسبوع الثاني:79 نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط هل مارستي الرياضة: نعم المشي السررررريع نصف ساعه كل يوم بس يومين مامشيت بسبب ظروف هل استخدمتي اعشاب: شاي اخضر مرتين+ نعناع مره وحده هل استخدمتي اي نوع ادوية: انا استخدم حبوب ليميكتال 3 مرات باليوم --------------------------------------------------------------------- الأسم:كله مقدر ومكتوب الأكاديمية التابعة لها:النقاط الطول:153 الوزن بداية المسابقة:75 الوزن بعد الأسبوع الأول:72.6 الوزن بع الأسبوع الثاني:72.1 نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط هل مارستي الرياضة: نعم المشي يوم واحد ساعه اوربتراك نص ساعه هل استخدمتي اعشاب:نو هل استخدمتي اي نوع ادوية: نو ----------------------------------------------------------------------- الأسم: <<هتان الجنوب الأكاديمية التابعة لها"النقاط الطول:<<155 الوزن بداية المسابقة: 69 الوزن بعد الأسبوع الأول:68 الوزن بع الأسبوع الثاني:67.8 نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط هل مارستي الرياضة: لااااااااا هل استخدمتي اعشاب:لاااااااااااا هل استخدمتي اي نوع ادوية:شيتوكال اول اسبوعين ولافااااد اي ملاحظات على الأسبوع: بدأ الثباااااااااااات ووقف جسمي عن النزول ---------------------------------------------------------------------- الاسم : @ام تروكي@ الطول : 158 الوزن قبل المسابقه : 72 الوزن بعد الاسبوع (2) : 70.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره ؟ النقاط هل مارستي الرياضه ؟ المشي 30 دقيقه 4 مرات في الاسبوع هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب ؟ شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الادويه ؟ لا أي ملاحظات على الاسبوع (2) ؟ بصراحه الاسبوع هذا خبصت شوي الاربعاء والخميس بس ان شاء الله راح اشد على نفسي الاسبوع الجاي والتزم اكثر ----------------------------------------------------------------- الأسم: مدريديه حتى النخاع الأكاديمية التابعة لها:النقاط الطول:145 الوزن بداية المسابقة:97.5 الوزن بعد الأسبوع الأول:89.2 الوزن بع الأسبوع الثاني:89.00 نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط هل مارستي الرياضة: نعم المشي كل يوم ساعه مع الدرج احيانا 100 واحيانا 70 على حسب هل استخدمتي اعشاب: هالاسبوع ماشربت ابدا هل استخدمتي اي نوع ادوية: هالاسبوع ابدا -------------------------------------------------------------------- الإسم: ديني نجاتي الطول:158سم الوزن قبل المشاركة: 94 كيلو الوزن بعد اسبوع (1): 81 كيلو الوزن بعد الاسبوع (2):79كيلو نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط + يومين رجيم غلا الاشواق هل مارستي الرياضة؟ نعم ساعه يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل بس يومين + وزعتر يوم استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ حاولت اعوض الاسبوع الي فات والاسبوع الجاي موعد الدوره ((الله يكرمكم ))عشان كذا اخذت يومين رجيم قاسي ----------------------------------------------- الاسم:moonhoney الطول:158 الوزن قبل المسابقة:64.5 الوزن بعد الإسبوع ( 1):62.5 الوزن بعد الاسبوع(2):62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط هل مارستي الرياضة؟ المشي وتمارين شد هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاهي اخضروليمون هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟الحمدالله ------------------------------------------------------------------ الاسم:حلاها مبتاليها الأكاديمية التابعة لها:النقاط الوزن بداية المسابقة: 60,5 الوزن بعد الأسبوع الأول:60,5 الوزن بع الأسبوع الثاني:59,3 :icon28: نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط هل مارستي الرياضة: نعم مشي لمدة 45 دقيقه 5 ايام بالاسبوع هل استخدمتي اعشاب: نعم الزنجبيل والميرمية بس مو كل يوم هل استخدمتي اي نوع ادوية:لا مون على فكرة انا اصلا طولي 164 يعني وزني اقل من المثالي عشان كذا نزولي بطيء ---------------------------------------------------------------- الأسم: @الصـ2ــابره@ الأكاديمية التابعة لها:النقاط الطول:158 الوزن بداية المسابقة:86كيلو الوزن بعد الأسبوع الأول:85كيلو الوزن بع الأسبوع الثاني:84.5 نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط هل مارستي الرياضة:الاوربتراك+مشي هل استخدمتي اعشاب:بابونج+يانسون+مريميه هل استخدمتي اي نوع ادوية:الثروكسين --------------------------------------------------------- الأسم: ام البنات شوشو الأكاديمية التابعة لها:النقاط الطول:155 الوزن بداية المسابقة:72 الوزن بعد الأسبوع الأول:70,200 الوزن بع الأسبوع الثاني:69,5 نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط هل مارستي الرياضة:المشي +الرقص+تمارين عامه للجسم هل استخدمتي اعشاب:قرفه وقت الدوره فقط هل استخدمتي اي نوع ادوية:الكلوفاج +اسبرين+ادويه وأبر للحمل ---------------------------------------------------------- الإسم: أنين الليل16 الطول:157سم الوزن قبل المشاركة: 75.8 كيلو الوزن بعد اسبوع (1): 76.2 كيلو الوزن بعد اسبوع (2): 75.1 كيلو نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط هل مارستي الرياضة؟ مشي نص ساعة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر - زنجبيل أخضر- استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ الحمد لله نزلت كيلو عن الأسبوع اللي فات ويارب هذا الأ سبوع راح يكون أفضل بإذن الله... --------------------------------------------- الأسم: حنوونة الأكاديمية التابعة لها: النقاط الطول: 160 الوزن بداية المسابقة:98 كيلو الوزن بعد الأسبوع الأول: 96 كيلو نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة: النقاط هل مارستي الرياضة: مرتين فقط في الاسبوع عشر دقائق على الاوربتراك في كل مره هل استخدمتي اعشاب: الزعتر البري مع التفاح +شمر مع الزبادي+ شاي كودين حارق الدهون هل استخدمتي اي نوع ادوية: لا اي ملاحظات على الأسبوع: الحمدلله نقصت 2 كيلو انجاز الصراحة مع انه حصل تخبيص في الاكل بعض الايام وكان علي الدورة هذا الاسبوع .. حبيت القروب مره الكل متعاون وموون ماتقصر وراح استمر ان شاء الله -------------------------------------------------------------- الإسم: حلوه جمالها مخفي الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 82,6 الوزن قبل اسبوع؟ 80,6 الوزن بعد اسبوع (1): 80,8 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم ليمون و زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ زاد 200 جرام عشان التخبيص و الدورة ----------------------------------------------------------- الاسم:افنان الجنان الاكاديمية:النقاط الرجيم:النقاط الطول:158 الوزن قبل المسابقة:75 الوزن الاسبوع الماضي:70 الوزن الاسبوع الحالي:70 الرياضة:لاشيء الادوية:لاشيء الماء:الالتزام بشرب 8كوب ماء على الاقل يوميا الاعشاب:الالتزام بشرب2كوب شاي اخضر فقط هذا الاسبوع+شرب القرفة +زنجبيل مع كمون+شومريومي الاربعاء والخميس ملاحظات الاسبوع:قائدتنا ما قصرتي معانا.الله يجزيكي الخير..+ الحمد لله اني مازدت..يمكن ثبت وزني لانى ما مشيت نهائيا هالاسبوع وما مارست اي رياضة..والله اعلم --------------------------------- الأسم" ام حمد ومحمد الأكاديمية التابعة لها"النقاط الطول:160 الوزن بداية المسابقة"73 الوزن بعد الأسبوع الأول"71.7 الوزن بع الأسبوع الثاني"71 نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط هل مارستي الرياضة=الأوربتراك-المشي هل استخدمتي اعشاب=الشمر وبذور الرجلة وشاي اخضر وشاي هند تلر هل استخدمتي اي نوع ادوية=لا اي ملاحظات على الأسبوع=الحمدلله نزل الوزن -حتى لو كان نزول بطيء ------------------------------------------ بياناتي هذا الأسبوع الإســــم :- تمــــــــــارا الطول:158 الوزن بداية المسابقة :- 62.100 كجـــم الوزن بعد الأسبوع (1) :- 62.100 كجـــم ( ثابت) الوزن بعد الأسبوع (2) :- 62.500 كجـــم الريجيـــم النقـــاط الأعشاب كاستين زنجبيل يوميا + كأس ماء مع ليمــون الأدويــة لا الرياضة أعمال مختلفة في المنزل ملاحظـــات أستــــــاهل الزيادة لأني خبصت كثييييييييير لكن إن شاء الله القادم أحـــــــــــــلى عملت برنامج وإن شاء الله أمشي عليه طبعا مع ريجيم النقاط ------------------------------------

النتيجه الثانيه(8/6) لفريق نظام النقاط تديره القائده[moonhoney] الأسم:s7ap الأكاديمية التابعة...