لامارتين :

بسم الله الرحمن الرحيم الفريق البرتقالي النتيجة الثالثة للاسبوع الثالث (15-6) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (1) الاسم : لامارتين الطول: 160 .................. الوزن قبل المشاركة: 59 ..................... الوزن بعد اسبوع ( 1):58.5 الوزن بعد الاسبوع (2):57:5 الوزن بعد الاسبوع الثالث:57 :icon28: ............................. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات .............................. .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا .............................. ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا .............................. ...... أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمد لله ...................... (2) الاسم :هوم بلاز الطول: ............163...... الوزن قبل المشاركة: ...........68...... لوزن بعدالاسبوع 2 66.4 الوزن بعد اسبوع ( 3): .............66.5............ .... نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ ....................تخفف.......... .... هل مارستي الرياضة؟اذكريها ................المشي+تمارينالبطن.............. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها ....................زنجبيل.......... ......... هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟ ....................حديد.......... ...... (3) الاسم: نجمة سماك الطول 161 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع ( 3): 68:icon28: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ رجيم يعتمد على البروتينات هل مارستي الرياضة؟اذكريها المشي طول الاسبوع هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها شاي اخضر ونعناع ورجل الاسد هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) صح النزول بطيئ بس احسن من الثبات. .......................................................... (4) الإسم: ود الوداد الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 63.7 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 63.8 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 63.5 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 63.1 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الابتعاد عن الدهون والسكر هل مارستي الرياضة؟ اذكريها كان تمريني اغلبه شغل البيت وطلوع الدرج ونزوله هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر , كمون , زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ نزول 400 جرام ولله الحمد , ولو ان نزولي بالجرامات بس الحمدلله حمدآ كثيرآ ..................................... (5) الإسم: & روائع الصبر & الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 61,5 الوزن بعد اسبوع (2): 60,5 الوزن بعد اسبوع (3): 60,1 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف مع شوية تخبيص عالخفيف ع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي مرة بالأسبوع > يمكن لو ألتزمت بالمشي لكان نقصت أكثر هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نادراً بس كم يوم شربت شاي أخضر وزنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ الحمدلله على 400غرام والله قربت منك يا الخمسينات وأخيراً .................................. (6) الاسم الحارثيه الطول 159 الوزن قبل المشاركه 68 الورن بعد الاسبوع(1) 67 الوزن بعدالاسبوع(2) 66 الوزن بعد الاسبوع(3) 9'65 نوع الرجيم الذي اتبعته؟ تخفيف هل مارستي الرياضه؟اذكريها؟ نعم مارست تمارين شد الخصر والارداف وتمارين البطن. هل استخدمتي الادويه؟الاعشاب؟اذكريها؟ لا لا لا اي ملاحظات؟ لايوجد ................................ (7) الإسم: امي سروجودي الطول: 157 الوزن قبل المشاركة: 64 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 63.5 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 63. الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام 950 سعره هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي نص ساعه تمارين البطن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ نزولي بطئ جدا .................................... (8) الإسم: وردة جديدة الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 68.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي أكثر من ساعتين يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ الحمد لله نص كيلو ولا ثابت ............................. (9) الإسم: لمسة ذوقـ الطول: 154 يمكن الوزن قبل المشاركة: 56,01 بعد اسبوع (1): 53,09 بعد اسبوع (2): 53,00 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف ع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين انط على السرير وحمل اوزان هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ علاج مدى الحياه الخاص بالانيمياء المنجليه أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمدلله على كل حال بإذن الله الاسبوع الجاي ماني نازله عن 2 كيلو رح ابدء برجيم التمر واللبن بالتوفيق للحلوين ............................ (10) الإسم: طيفــ المشاعر الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 65 بعد اسبوع (1): 63 بعد اسبوع (2): 61 بعد الاسبوع (3) 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ماسويت رجيم هالاسبوع بسبب الدوره وزدت 2 كيلو .. ع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت يوم واحد خلال هذا الاسبوع هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا شــــــــــي هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمدلله .. أي ملاحظات على الإسبوع ؟ ان شاء الله زياده الوزن تكون حافز اني اخسر أكثر أوعد نفسسسسي ان الاسبوع الجاي يكون أفضل .. ....................... (11) الإسم: ام همس888 الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 60 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 60 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 59.5 الوزن بعد اسبوع (الثالث) 59 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي نصف ساعه 3 ايام بالاسبوع هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ الحمد لله نص كيلو ولا ثابتوشرب الماء مهم لتخفيف الوزن كنت اشرب كثير هالاسبوع ......................... (12) الإسم: عســـولهـ الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 65 بعد اسبوع (1): 64 بعد اسبوع (2): 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نط حبل+تمارين شد بطن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر+كمون+زنجبيل+نعنع هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاا الحمدلله أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمدلله قدرت انزل وان شاء الله اقدر اوصل للمطلوب يااارب وكسبت صداقتكم مشكورين يا احلى قرووب بصراحه حسيت اني بين خواتي وحمستوني حيييل .......................... (13) الإسم: رووح حواء ............... الطول: .........150......... الوزن قبل المشاركة: .............63........ الوزن بعد اسبوع ( 2): .................60,4......... . الوزن بعد الاسبوع(3): 60,1 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ .................. اول يومين خربتها وبعده 3 ايام تمام وهذي اليومين خربتها........... .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها .................المشي............. ..... هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريها ....................خلطه جابر القحطاني... ..... ......... هلاستخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ....................لا........ .. ...... أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ فالنتيجه نازله 300 جرام .......................... (14) الاسم:جمرة باردة الوزن قبل المشاركه: 66.7 الوزن بعد الاسبوع 1: 65 الوزن بعد الاسبوع 2: 64.5 الوزن بعد الاسبوع 3: 64.5 الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذا الاسبوع: تخفيف وتخبيص هل مارستي الرياضه اذكريها؟ رياضة الجزء الاعلى مره وسباحه مره بس الاعشاب اللتي تم استخدامها هذا الاسبوع: شاي الرشاقه الادويه التي تم استخدامها هذا الاسبوع: لايوجد اي ملاحظات على هذا الاسبوع ا لادويه: وزني ثابت الله يعيني وانحف كيلوين الاسبوع الجاي ....................... (15) الاسم ام غازي الطول 156 الوزن قبل المشاركه 59.9 الوزن الاسبوع السابق 57.3 الوزن الاسبوع الحالي وال3 56.9 الرجيم المتبع تخفيف الرياضه اوربت تراك يوميا تقريبا لمدة 20 دقيقه اقل شي اعشاب لا ادويه لا ملاحظات الحمد لله على كل حال نزول 400 غرام ويارب على اخر المسابقه اكون شايفه 53 ................... (16) الإسم: الانثى الحنونه الطول: 154 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 67 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 67 الوزن بعد اسبوع (الثالث 67 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ اتوقع عدم نزول الوزن بسبب الدورة الشهرية ............................ز (17) الاسم :neesar الطول :156 الوزن عند المشاركة:64 الوزن في الاسبوع الاول :65 الوزن في الاسبوع الثاني :64 الوزن في الاسبوع الثالث :65 ملاحظات : زيادة كيلو الريجيم : تخبيص ونفسية تعبانة ومقهورة وكمان شوية مشاكل صحية الرياضة: مع اني طول النهار شغل بالبيت وما اوقف بس ما نزلت بنات يمكن اغيب عنكم اسبوعين وان شاء الله برجع بنفسية احسن ووزن جديد ...................... (18) الإسم: شموخ الكادي الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 65،200 الوزن بعد اسبوع ( الأول) 63،600 الوزن بعد الاسبوع( الثاني ) 62,500 الوزن بعد الاسبوع (الثالث) 62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم 950 سعرة هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا بسبب الدورة مرة تتعبني ومقددر اتمرن ان شا الله من بكرة ابدا ارجع للتمارين هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم خلطة جابر القحطاني شاي أخضر , زنجبيل نعناع ،قشر رمان هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ .................... (19) الاسم : حبيت وانتهيت الطول :153 الوزن بداية المسابقه :66 الوزن الاسبوع (1):65 الوزن الاسبوع (2):63 الوزن الاسبوع(3):62:icon28: نوع الرجيم :النقاط والتخفيف الرياضة : المشي ورياضات شد البطن لااستخدم اعشاب وافكر اخذ فتمينات الملاحضة :مبسوطة الحمد لله واتمنى اللافضل لي ولكم بوزن مثالي وجسم مشدود وصحه وعافيه ..................... (20) الاسم: الشمس المشرقة الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الوزن قبل المشاركة : 67,5 الوزن بعد الاسبوع (1): 68 الوزن بعد الاسبوع (2): 67,5 الوزن بعد الاسبوع(3) : 67 الريجيم المتبع خلال الفترة : تخفيف الرياضة : بدون رياضة وهذا السبب في تأرجح النزول مرة ينزل ومرة يطلع ما اخذت اعشاب او ادوية ...........................ز (21) الإسم: ملكة غرفتي الطول: 149 الوزن قبل المشاركة: 62 الوزن بعد اسبوع ( الأول) 60 الوزن بعد الاسبوع( الثاني ) 60 الوزن بعد الاسبوع (الثالث) 60 ونص نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم زنجبيل,,مرتين يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ النفسيه ياااالطيف عدم ..... وزدت نصف كيلو... ...................................... (22) الإسم: last^_^chance الطول: 157 سم الوزن قبل المشاركة: يمكن 67 كغم الوزن بعد اسبوع ( الأول): 65كغم الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 64 كغم الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 65كغم>>استحق شعار الفائزة وبجدارة نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص Xتخبيص Xتخبيص >>>شرايكم بنظامي الجديد هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين شد الاعصاب وصعود ونزول الضغط هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر وزنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ دواء الحساسية والكأبة وفقر الدم وبس>>> ماقايلة شئ أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ هذا الاسبوع كنت ارد عالبنات بدون مااكتب يومياتي عشان ماافتح نفسكم على الاكل اللي اكلته الله يوفقنا جميعا ................................... (23) الإسم: غروب الطول:158 سم الوزن قبل المشاركة: 68 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 70 بسبب رجيم غلا الاشواق ماناسبني الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 69 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي على خفيف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه قشر قهوه وزنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمد لله أي ملاحظات على الإسبوع ( الثالث) ؟ وزني ثابت معند تعبت بديت امل انصحووني تهئ ....................... (24) الإسم: ألـمـ الـطّـفـولـة الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 67 الوزن بعد اسبوع ( 1): 66.5 الوزن بعد اسبوع ( 2): 66.00 الوزن بعد اسبوع ( 3): 66.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع تخبيصص و هيصصة هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشـي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شـآي أخضر+زنجبيـل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لـآ أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ زدت نص كيلـو وإن شاء الله أعوّض عنّه في هالأسبوع لأنّي خبصصت مرآآ ................... (25) الإسم: نور العين الكريمي الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 66 الوزن بعد اسبوع ( 1): 66 الوزن بعد اسبوع ( 2): 63 الوزن بعد اسبوع ( 3): 62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف ورجيم السعرات هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشـي وتمارين جورج كروز هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شـآي أخضر+زنجبيـل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لـآ أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمد الله ................... (26) الإسم: رمانة الاندلس الطول: 144 الوزن قبل المشاركة: 65 بعد اسبوع (1): 62.5 بعد اسبوع (2): 63 بعد اسبوع (3): 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اوربتراك هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها اعشاب مخلطة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ادوية ربو أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمدلله على كل حال كنت تعبانة وماقدرت اسوي دايت ولا اسجل يومياتي فعذرا ياصويحباتي ............. (27) الإسم: ام زياد المصرية الطول 165 الوزن قبل المشاركة: 70 الوزن بعد اسبوع ( 2): 67 الوزن بعد اسبوع ( 3): 66 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شـآي أخضر بعض الاوقات هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمد الله ................. (28) الاسم : الطول :167 الوزن بداية المسابقه :65.9 الوزن الاسبوع (1):65 الوزن الاسبوع (2):64 الوزن الاسبوع(3):63.9:icon28: نوع الرجيم :التخفيف الرياضة :شغل البيت لااستخدم اعشاب الملاحظة: الحمدلله علي كل حال ووزني ثابت مشان اليوم اول يوم للدودو موفقين ................ (29) الإسم: نوال2010 الطول: 152 الوزن قبل المشاركة:67,4 الوزن الاسبوع الثاني \66,5 الوزن الاسبوع الثاني \66,9 الوزن الاسبوع الثالث \65,8 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ منوع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ثلاث ايام لمده ثلث ساعه .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي ابيض او قرفه وزنجبيل وكمون هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟ الحمد لله نزولي رووعه ............... (30) الإسم: روحي فدا امي الطول: 158 الوزن قبل المشاركة: 64.5 الوزن بعد اسبوع (1): 63 الوزن بعد اسبوع (2) 63 :الوزن بعد اسبوع (3): 63 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ منوع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ احيانا ريداكت أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ الحمد لله .......................... (31) الاسم: أم رزان% الطول: 158 الوزن قبل المسابقة 67.5 الوزن بعد الإسبوع (1 ): 66.2 الوزن بعد الإسبوع (2 ): 65 الوزن بعد الإسبوع (3 ): 65.400 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم يوميا أوربت و مشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ الحمدلله زيادة 400 جرام ....................... الحمد لله :26::26:

بسم الله الرحمن الرحيم الفريق البرتقالي النتيجة الثالثة للاسبوع الثالث...

لامارتين :

بسم الله الرحمن الرحيم الفريق البرتقالي النتيجة الرابعة_ الاسبوع الرابع(22-6) ................................................................... (1) الاسم : لامارتين الطول: 160 .................. الوزن قبل المشاركة: 59 ..................... الوزن بعد اسبوع ( 1):58.5 الوزن بعد الاسبوع (2):57:5 الوزن بعد الاسبوع(3):57 الوزن بعد الاسبوع (4):57 ............................. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات .............................. .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها سباحة ورياضة العصا .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا .............................. ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا .............................. ...... أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمد لله راضية ...................... (2) الاسم الحارثيه الطول 159 الفريق التابعه له الفريق البرتقالي الاسبوع الرابع الوزن قبل المشاركه 68 الوزن بعد الاسبوع الاول 67 الوزن بعد الاسبوع الثاني 66 الوزن بعد الاسبوع الثالث 65.9 الوزن بعد الاسبوع الرابع 65.3 نوع الرجيم الذي اتبعته؟ تخفيف وشويه تخبيص هل مارستي الرياضه؟ نعم.تمارين شد الخصر والارداف والبطن والمشي علي السير يومين هل استخدمتي الادويه؟ لا هل استخدمتي الاعشاب؟لا لا [color="SeaGreen"]ملاحظه علي الاسبوع الرابع؟ الحمدلله راضيه علي نزول وزني حتي لوكان بسيط بس اهم شي نهتم بانفسنا ورشاقتنا] .................. (3) الإسم: شموخ الكادي الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 65،200 الوزن بعد اسبوع ( الأول) 63،600 الوزن بعد الاسبوع( الثاني ) 62,500 الوزن بعد الاسبوع (الثالث) 62 الوزن بعد الاسبوع الرابع 63 ونص>>زايدة كيلوين بس نزلت منهم نص نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ من الاربعاء الى السبت تخبيص وبقوة ومن الاحد التزمت على رجيم الزبادي هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت يوم واحد ساعة كاملة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها للأسف لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ اصعب اسبوع مر علي ......... (4) الإسم: طيفــ المشاعر الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 65 الوزن بعد اسبوع (1 ): 63 الوزن بعد الاسبوع (2) 61 الوزن بعد الاسبوع (3) 63 الوزن بعد الاسبوع (4) 59ونص نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بداية الاسبوع رجيم طارق رضا ونهايته رجيم القلق والهم << الهم ينحف هههههه الله يبعده عنكم لكن ابشركم الفرج قريب اللهم لك الحمد هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي على السير هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل وشمر مو كل يوم بعض الايام شربتها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ بندول ومغص بعد الزعل أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ هذا الاسبوع كان نقطة تحول في حياتي من ناحية جسمي ومن ناحية حياتي الخاصه وكلها للأفضل اللهم لك الحمدل والشكر يارب ........... (5) الاسم ام غازي الطول 156 الاكاديميه التابعه لها الفريق البرتقالي الاسبوع الرابع الوزن قبل المشاركه 59.9 الوزن بعدالاسبوع السابق 56.9 الوزن بعد الاسبوع الحالي 57 نوع الرجيم الذي اتبعته؟ تخفيف وزبادي هل مارستي الرياضه؟ اوربت تراك يوميا 40 دقيقه من يوم الاحد هل استخدمتي الادويه؟ لا هل استخدمتي الاعشاب؟ لا ملاحظه علي الاسبوع الرابع مقهوره من الميزان قبل كم يوم كنت نازله ولما بديت رجيم الزبادي نط نص كيلو زياده 100 غرام .................................. (6) الإسم: ام همس الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 60 الوزن بعد اسبوع ( الأول) 60 الوزن بعد الاسبوع( الثاني ) 59.5 الوزن بعد الاسبوع (الثالث) 59 الوزن بعد الاسبوع الرابع 58 ماشاء الله:icon28::icon28: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي على السير 4 ايام نصف ساعه اوثلث ساعه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لااااااااااااااااااا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ اللهم لك الحمد مدري شرب الماء خاصه على الريق لاني ملتزمه بشرب 4 اكواااااب واجلس ساعه ما اكل بعدها شي ..................................... (7) الاسم هوم بلازا الطول: ............163...... الوزن قبل المشاركة: ...........68....... الوزن بعد اسبوع 3: .............66.5............ .... الوزن بعد الاسبوع 4 66 نوعالرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ ....................تخفيف.......... .... هلمارستي الرياضة؟اذكريه ................,نو............. ..... هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها ...................ل.......... .. هلاستخدمتي أي نوع منالأدوية؟ ....................حديد.......... ...... أيملاحظات على الإسبوع ( )ا الصراحه ماحرصت كثير لكن احاول اشجع نفسي والرياضه اكس هالاسبوع يعني حقي وما جاني ............... (8) الإسم: لمسة ذوقـ الطول: 154 يمكن الوزن قبل المشاركة: 56,01 بعد اسبوع (1): 53,09 بعد اسبوع (2): 53,000 بعد اسبوع (3): 51,600 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف +رجيم التمر واللبن ايام بسيطه ع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين انط على السرير وحمل اوزان وتمارين التصفيق قدام وورا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل + شاهي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ علاج مدى الحياه الخاص بالانيمياء المنجليه أي ملاحظات على الإسبوع ؟ مو فرحانه بنتيجتي حاسه نفسي لسى متينه والميزان نصاااب ............................. (9) الإسم: جمرة باردة الطول: 160 الوزن قبل المشاركه: 66.7 الوزن بعد اسبوع (1 ): 65 الوزن بعد الاسبوع 2: 64.5 الوزن بعد الاسبوع (3) 64.5 الوزن بعد الاسبوع (4) 63.2 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قوي هل مارستي الرياضة؟ اذكريها رياضة الجزءالعلوي بس شوي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل مره وشمر مره وشاي الرشاقه مره هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع 4 : الحمد لله نزل وزني بعد ثبات ويارب اوصل لهدفي 55نهاية المسابقه وكل البنات ............... (10) الإسم: نجمة سماك الطول: 161 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع (1 ): 69 الوزن بعد الاسبوع (2) 68.5 الوزن بعد الاسبوع (3) 68 الوزن بعد الاسبوع (4) 68 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ .................... (11) الاسم :رمانة الاندلس الطول: 144.................. الوزن قبل المشاركة:65 الوزن بعد اسبوع ( 1):62.5 الوزن بعد الاسبوع (2):63 الوزن بعد الاسبوع(3):63 الوزن بعد الاسبوع (4):62 ............................. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف ............................ .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها سير اوربتراك .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطة اعشاب الدورة ............................. ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ادوية ربو........................... ... ...... أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمد لله قدرت انزل هالاسبوع وان شاء الله استمر واشوف الخمسين ...................... (12) الاسم حبيت وانتهيت الطول 153 الوزن بداية المسابقة 66 الوزن الاسبوع الثالث 62 الوزن الاسبوع الرابع 61 نوع الرجيم التخفيف والنقاط الرياضة المشي +شد بطن لااستخدم اعشاب ولا ادوية ملاحضاتي مبسوطه الحمد لله بس اطمح ل55 بصحتي وعافيتي (13) الإسم: الطول: .........158......... الوزن قبل المشاركة: ...........68.......... الوزن بعد اسبوع ( 1): ...............67.5........... ... الوزن بعد اسبوع ( 2): ...............67.............. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ................تخفيف واحياااانا تخبيص بسبب الضيوف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ..................لا ............ ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ..................احياناا شاي اخضر واحيانا اشرب قشر قهوة مع زنجبيل............ ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ .............................. ...... أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ ...............الحمدلله...رب العالمين اني نزلت كيلو ويارب انزل باقي الزيااااادة ..... واوصل هدفي بصحة وعافية....... ......... ..........................وان شاء الله الاسبوع الجاي بشد على نفسي و ابد الرياضة.... ادعولي تكفون كسل فظيييييع .............................. (14) الإسم: ود الوداد الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 63.7 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 63.8 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 63.5 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 63.1 الوزن بعد اسبوع (الرابع): 63.00 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الابتعاد عن الدهون والسكر هل مارستي الرياضة؟ اذكريها للأسف كانت البيريود عندي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها احيانا اشرب شاي أخضر , كمون , زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الرابع) ؟ نزول 100 جرام ولله الحمد , ولو ان نزولي بالجرامات بس الحمدلله حمدآ كثيرآ على كل حال (15) الإسم: امي سر وجودي الطول: 157 الوزن قبل المشاركة: 64 الوزن بعد الاسبوع (3) 63 الوزن بعد الاسبوع (4) 62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي وتمارين جورج كرووز هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ ....... (16) الاسـم : ألـم الطفـولة الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 67.5 الوزن بعد اسبوع ( 4 ): 66.5 > ثـآإأبـت نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تـخبيـص هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لآ هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شـآي آخـضـر , زنـ ج ـبيـل...// هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لـآإ..< أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمدالله ع كل حـآإل../ (17) الإسم: & روائع الصبر & الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 61,5 الوزن بعد اسبوع (3): 60,1 الوزن بعد اسبوع (4): 59,7 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف مع شوية تخبيص بسبب الدورة هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا كسلانة أعوذ بالله من الكسل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نادراً بس كم يوم شربت قهوة القشر والشعير هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ الحمدلله على 400غرام وأخيراً شفتك يا50 :icon28: والأسبوع القادم أفضل بإذن الله (18) الاسم : الشمس المشرقة الطول : 160 الوزن قبل المشاركة : 67,5 الوزن بعد الاسبوع(1):68 الوزن بعد الاسبوع(2):67,5 الوزن بعد الاسبوع(3):67 الوزن بعد الاسبوع(4):67 نوع الريجيم : بدون رجيم تخفيف فقط هل استخدمتي ادوية؟ لا هل استخدمتي اعشاب ؟ بدأت قبل يومين على الشاهي الاخضر والزنجبيل وقشر الرمان هل مارستي رياضة ؟ لا ملاحظاتك عل الاسبوع . الحمد لله على كل حال (19) الإسم: روحي فدا امي الطول: 158 الوزن قبل المشاركة: 64.5 الوزن بعد اسبوع (1): 63 الوزن بعد اسبوع (2) 63 :الوزن بعد اسبوع (3): 63 :الوزن بعد اسبوع (4):62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ الحمد لله مبسوطه نزل وزني (20) الإسم: رنــوووش الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 69ونـص الوزن بعد اسبوع (1): 68ونـص الوزن بعد اسبوع (2) 67ونـص :الوزن بعد اسبوع (3): 68 :الوزن بعد اسبوع (4): 67ونـص نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بـصـرآإأحـه مـآإأفـي رجـيم يـوم مـسويـه ويوم فـآإأتـحـه .. حـآإألـيـآإأ تـخـفـيييف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي + أحيـآإأنـآإأ أسسـوي هروله وتصفيق والدرآإأجـه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ الحمد لله نـزلـت نـص كـيـلوو وعـقـبـآإأل المـثـآإألـي يـآإأرب .. (21) الإسم: وردة جديدة الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 69 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 68.5 الوزن بعد اسبوع ( الرابع): أمس 67كيلو واليوم68كيلو بسبب النفسية الحمد لله على كل حال نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي أكثر من ساعتين يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( الرابع) ؟ الحمد لله على كل حال (22) الإسم: نور العين الكريمي الطول: 153 الوزن قبل المشاركة: 66 الوزن بعد اسبوع (1) 66 الوزن بعد اسبوع (2) 63 الوزن بعد اسبوع (3) 62 الوزن بعد اسبوع (4) 62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره رجيم السعرات وشكلي بغيره لان وزني ثبت هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ساعه 4مرات في الاسبوع + شغل البيت الي مايخلص هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاهي الزنجبيل وقشر المان والكمون واحيانا شاهي الرشاقه هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (4) ؟ الحمدلله على كل شئ ان شاء الله الاسابيع (23) الإسم: رووح حواء .............. الطول: .........150......... الوزن قبل المشاركة: .............63........ الوزن بعد اسبوع ( 2): .................60,4......... . الوزن بعد الاسبوع(3): 60,1 الوزن بعد الاسبوع(3): 59,3 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ .................. اول الاسبوع الزبادي وبعده تخفيف........... .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها .................المشي والدرج............. ..... هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريها ....................خلطه جابر القحطاني... ..... ......... هلاستخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ....................لا........ .. ...... (24) الإسم: نوال2010 الطول: ..............152سم.... الوزن قبل المشاركة: ......67,4............... الوزن بعد اسبوع (3 ):65,8 ..الوزن الاسبوع الرابع.....67..................... نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ...........تخبيص ................... .... هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ..............مشي 40 دقيقه ............... ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ...................لا........... ......... هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ..................لا............ ...... أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ ..............وزني زاد لكن ان شاء الله الاسبوع القادم افضل ................ ......... (25) الإسم: أم جمونة الطول: 145 .................. الوزن قبل المشاركة: 65 ..................... الوزن بعد اسبوع (4 ): 64 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم شد البطن والارداف .............................. ..... هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ الحمد لله نزلت كيلو وإن شاء الله استمر (26) الاسم غروب الطول 158 الوزن قبل المشاركه 68 الوزن بعد الاسبوع الاول 70 الوزن بعد الاسبوع الثاني 69 الوزن الاسبوع الثالث 69..................... الوزن بعد اسبوع (4 ): 68 رجعت لوزني قبل المشاركه اخيرا كاني توني باديه معكم خخخخخ نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي على خفيف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمد لله أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ الحمد لله نزلت كيلووعقبال الباقي (27) الإسم: *الشيماء* الطول: 155 الوزن قبل المشاركة: قبل 4 اسابيع كان 72 الوزن بعد اسبوع (4 ):69 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم الكربوهيدرات هل مارستي الرياضة؟ اذكريها 3 ايام رياضة البطن ويومين اوربيتراك لمدة 10 دقايق هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها .لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ مانزلت الا 500 جرام والسبب اني خبصت شوي اكلت كم ملعقة حلى لكن ان شاء الله مااخبص الاسبوع الجاي.. الحمد لله .............

بسم الله الرحمن الرحيم الفريق البرتقالي النتيجة الرابعة_ الاسبوع...

حلآوة حلوة :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.