تابع نتائج الفريق الأحمر
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
الاسم:أحبك ياأمي
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول:165 سم
الوزن قبل المسابقة: 115 كجم
الوزن بعد الإسبوع (4) : 110 كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشتركة بنادي يومياً ساعة ونص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي أخضر مع شاي الضيافة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا استخدم ادوية ولكن اتدهن يوميا باللوشن الزنجبيل ..
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ الحمدلله وزني ثابت بسبب التخفيف وشوية التخبيص .. ولكن أعوضها الاسبوع الجاي بإذن الله
NUR
•
نتائج فريق الازرق
رقم النتيجة (4)
الاسم:القريبة المغتربة
الاكاديمية التابعة لها:الازرق
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن الأسبوع الماضي :81
الوزن بعد الإسبوع (4):81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مع أخصائية التغذية + سوائل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي لمدة ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر +اعشاب من دون سكر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامين
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟الحمد لله على كل حال
ثااااااااااااااااااااااابت ماتحرك يمكن من الوردة الحمراء..........
رقم النتيجة (3)
الاسم:ROSES
الاكاديمية التابعة لها:Blue team
الطول : 160
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :88
الوزن بعد الإسبوع (2):88
الوزن بعد الاسبوع (3):88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اآأإلمشي ساعة وشرفت الدورة الخميس ووقفت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اشرب ماء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3): الحمدلله على كل حال
ان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي
...............
الاسم:كان حبيـــــــبي
الاكاديمية التابعة لها:Blue team
الطول : 163
الوزن قبل المسابقة:81
الوزن هذاالاسبوع.80وكم غرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص يوم تمر ولبن وتخييييف..
هل مارستي الرياضة؟ 3ايام اطلع الدرج وانزله ووقفت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ احياننا شمر واحياننا زنجبيل واليوم قشرقهوه...
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع لا
.................
الاسم:سلمى السودانية
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :84.5
الوزن بعد الإسبوع (83 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ايروبك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها جنزبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااااااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع (الحمدلله نزل وزني بعد ثبات شهر كامل ) ؟...............
الاسم: دعاء الخير
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:92
الوزن الأسبوع الماضي :93
الوزن بعد الإسبوع (4 ):91،6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : الحمدلله واخيرا نزل وزني وان شالله الاسبوع الياي اشوف ال80
....................
رقم النتيجه:3
الاسم:الخنساء
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع (4 ):87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟سبتتحه و ايروبكس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : الحمدلله على كل حال ثبات لاسبوع ثاني
.....................
رقم النتيجة (3)
الاسم:اآأإلغرام ااآأإلحزين
الاكاديمية التابعة لها:اآأإلفريق ااآأإلأزرق
الطول : 160
الوزن قبل المسابقة:82.5
الوزن الأسبوع الماضي :80.2
الوزن بعد الإسبوع (2):82
الوزن بعد الاسبوع (3):80.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ دشتي
هل مارستي الرياضة؟ اآأإلمشي + تمآاآأإرين اآأإاليدين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شمر + يانسون + كمون + شرب اآأإلماء بكثره
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3): نزلت كيلو ونص .. ااآأإلحمدلله راآأإضيه اآأإالنزول ولا اآأإلثبات
ان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي
...................
رقم النتيجة (5)
الاسم:abora11
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:92
الوزن الأسبوع الماضي :84
الوزن بعد الاسبوع الخامس82,500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع
تحرك الوزن كيلو ونص هالاسبوع والحمدلله راضية بلنزول احسن من الثبات ..........
..............
السلام عليكم
رقم النتيجة 4 )
الاسم:شمعة الليل
الاكاديمية التابعة لها:الفريقالزرق
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي: 79
الوزن بعد الإسبوع ( 4) 77 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟نص تخفيف ونص لبن وتمر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:مشي سااااعة وتمارين شد البطن والزنود
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاي اخضر وكمون وزنجبيل ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4؟ نقصت كيلو الحمدلله
..................
رقم النتيجة (3)
الاسم:القلب الوردي
الاكاديمية التابعة لها:اآأإلفريق ااآأإلأزرق
الطول : 165
الوزن قبل المسابقة:86
الوزن بعد الاسبوع (3):84.900
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيييييييييييييص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟زنجبيل وقرفه وشاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3):
وزني زاااايد بسبه التخبييييييص والدوره على الابواب ....
بإذن الله القااااادم احلى ...........
.....................
الاسم:روعة الأيام
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:83
الوزن الأسبوع الماضي :80
الوزن بعد الإسبوع (4 ):80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع
عدم نزول الوزن لهذا الأسبوع..........
..................
الاسم:kety1
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:89.500
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع (4 ):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ المشي يوميا لمدة ساعة
مع تمارين للجسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر وينسون ومي دافي وليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : الحمد لله قربت الوصول لل85
.....................
الاسم: دعد
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن الأسبوع الماضي :89
الوزن بعد الإسبوع (4 ):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : ثبات الوزن بسبب السفر والتخبيص
.....................
رقم النتيجة : ( 2 )
الاسم : الامبروطورة الحلوة
الاكاديمية التابعة لها : الأزرق
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 83
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):77
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟النظام الغذائي حسب فصيلة الدم مع عدم أكل البروتنات مع النشويات في نفس الوجبة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها .. فقط شاهي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2 ) ؟ بعد ثبات الوزن نزل شوي ، و الحمدلله على فضله و إحسانه .
.......................
رقم النتيجة : ( 4 )
الاسم : بنت الهجال
الاكاديمية التابعة لها : الأزرق
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 85
الوزن الأسبوع الماضي :83.6
الوزن بعد الإسبوع ( 4 ):83.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ تمارين كروز
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ الحمد لله
.....................
الاسم:ليلي
الاكاديمية التابعة لها:اللون الارق
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:80.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر والقرفة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟الله يسهل وينقص وزني
,..........................
رقم النتيجة ( 4)
الاسم:روح عاليه
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :88
الوزن بعد الإسبوع ( 4):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ايروبكس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟الله يقوي ارادتنا
.......................
رقم النتيجة (1 )
الاسم:مغتربة عن بلادي
الاكاديمية التابعة لها:الازرق
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن الأسبوع الماضي :83.5
الوزن بعد الإسبوع ( 83):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ولاشي لحد الان تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالرقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها كمون ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (كنت تعبانة ومزكمة ومااديت حصتي الرياضية
.......................
الاسم:NUR
الاكاديمية التابعة لها: فريق الازرق
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :75
الوزن الحالي..75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلاالاشواق
هل مارستي الرياضة؟كل يوم ساعتين مشي السريع وشغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ وزني ثابت متفائله ان شاء الله اسبوع الجاي بنزل
.......................
رقم النتيجة (1 )
الاسم:بنوتة لندن
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن الأسبوع الماضي :90
الوزن بعد الإسبوع ( ):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف من الاكل وممنوع اكل الرز والخبز الابيض
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ونزول الدرج والصعود 10 مرات والنقز والنط ههههه <تشبيه
ورياضه للفخود والبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شرب الشاي الاخضر والزنجبيل وماء دافي مع ليمون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
الحمد الله نزلت كيلو بس بعد معانه وجووووووووووووع وتعب ودي لو 5 كيلو باسبوع ههههه
والحمد الله على كل حال
-------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياعسولات وحشتوني
رقم النتيجة (4 )
الاسم:بنت آسيا
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :85.5
الوزن بعد الإسبوع ( ):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السوائل
هل مارستي الرياضة؟ سيدي دافينا وتمارين الشد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل وشمر ويانسون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟
الحمد الله على كل حال
............................
الاسم: فارابتشينو
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :82.7
الوزن بعد الإسبوع (4 ):82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية لا
أي ملاحظات على الإسبوع والله انا فوادي والرجيم فوادي مرره مو قادره مع جو الاختبارات الله يعين
................
لاسم mahazk
الاكادميه التابعه لها:الفريق الازرق
الطول:174
الوزن قبل المسابقة:89,700
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع ( ):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) الحمد لله بس الناس بتقولي وجهك زي المريضة وزي الست العجوزة وحلاوتك راحتك ايش رايكم
..............................
الاسم....ام الوليد
التابعه لها:الفريق الازرق
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :86ونص
الوزن بعد الإسبوع (4 ):86ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف وتمر ولبن وبالاخير تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
احيانا امشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) الحمد لله
.................................
الاسم: نوارررره رقم النتيجة(4)
الاكاديمية التابعة لها: فريق المشي على السير
الطول: 159
الوزن قبل السابقة:88
الوزن الاسبوع الماضي: 88
الوزن الاسبوع (4): 86
نوع الرجيم المتبع: تخبيص واخر يومين رجيم السوائل مع تخبيص
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. المشي وتمارين الشد والعصا
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها. قرفة وزنجبيل ومرة وحدة شاي اخضر
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها دواء للصرع
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ اللهم لك الحمد أخير تحرك وزني لك الحمد يارب كما يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك
رقم النتيجة (4)
الاسم:القريبة المغتربة
الاكاديمية التابعة لها:الازرق
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن الأسبوع الماضي :81
الوزن بعد الإسبوع (4):81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مع أخصائية التغذية + سوائل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي لمدة ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر +اعشاب من دون سكر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامين
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟الحمد لله على كل حال
ثااااااااااااااااااااااابت ماتحرك يمكن من الوردة الحمراء..........
رقم النتيجة (3)
الاسم:ROSES
الاكاديمية التابعة لها:Blue team
الطول : 160
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :88
الوزن بعد الإسبوع (2):88
الوزن بعد الاسبوع (3):88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اآأإلمشي ساعة وشرفت الدورة الخميس ووقفت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اشرب ماء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3): الحمدلله على كل حال
ان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي
...............
الاسم:كان حبيـــــــبي
الاكاديمية التابعة لها:Blue team
الطول : 163
الوزن قبل المسابقة:81
الوزن هذاالاسبوع.80وكم غرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص يوم تمر ولبن وتخييييف..
هل مارستي الرياضة؟ 3ايام اطلع الدرج وانزله ووقفت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ احياننا شمر واحياننا زنجبيل واليوم قشرقهوه...
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع لا
.................
الاسم:سلمى السودانية
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :84.5
الوزن بعد الإسبوع (83 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ايروبك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها جنزبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااااااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع (الحمدلله نزل وزني بعد ثبات شهر كامل ) ؟...............
الاسم: دعاء الخير
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:92
الوزن الأسبوع الماضي :93
الوزن بعد الإسبوع (4 ):91،6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : الحمدلله واخيرا نزل وزني وان شالله الاسبوع الياي اشوف ال80
....................
رقم النتيجه:3
الاسم:الخنساء
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع (4 ):87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟سبتتحه و ايروبكس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : الحمدلله على كل حال ثبات لاسبوع ثاني
.....................
رقم النتيجة (3)
الاسم:اآأإلغرام ااآأإلحزين
الاكاديمية التابعة لها:اآأإلفريق ااآأإلأزرق
الطول : 160
الوزن قبل المسابقة:82.5
الوزن الأسبوع الماضي :80.2
الوزن بعد الإسبوع (2):82
الوزن بعد الاسبوع (3):80.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ دشتي
هل مارستي الرياضة؟ اآأإلمشي + تمآاآأإرين اآأإاليدين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شمر + يانسون + كمون + شرب اآأإلماء بكثره
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3): نزلت كيلو ونص .. ااآأإلحمدلله راآأإضيه اآأإالنزول ولا اآأإلثبات
ان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي
...................
رقم النتيجة (5)
الاسم:abora11
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:92
الوزن الأسبوع الماضي :84
الوزن بعد الاسبوع الخامس82,500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع
تحرك الوزن كيلو ونص هالاسبوع والحمدلله راضية بلنزول احسن من الثبات ..........
..............
السلام عليكم
رقم النتيجة 4 )
الاسم:شمعة الليل
الاكاديمية التابعة لها:الفريقالزرق
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي: 79
الوزن بعد الإسبوع ( 4) 77 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟نص تخفيف ونص لبن وتمر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:مشي سااااعة وتمارين شد البطن والزنود
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاي اخضر وكمون وزنجبيل ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4؟ نقصت كيلو الحمدلله
..................
رقم النتيجة (3)
الاسم:القلب الوردي
الاكاديمية التابعة لها:اآأإلفريق ااآأإلأزرق
الطول : 165
الوزن قبل المسابقة:86
الوزن بعد الاسبوع (3):84.900
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيييييييييييييص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟زنجبيل وقرفه وشاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3):
وزني زاااايد بسبه التخبييييييص والدوره على الابواب ....
بإذن الله القااااادم احلى ...........
.....................
الاسم:روعة الأيام
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:83
الوزن الأسبوع الماضي :80
الوزن بعد الإسبوع (4 ):80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع
عدم نزول الوزن لهذا الأسبوع..........
..................
الاسم:kety1
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:89.500
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع (4 ):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ المشي يوميا لمدة ساعة
مع تمارين للجسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر وينسون ومي دافي وليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : الحمد لله قربت الوصول لل85
.....................
الاسم: دعد
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن الأسبوع الماضي :89
الوزن بعد الإسبوع (4 ):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نظام السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : ثبات الوزن بسبب السفر والتخبيص
.....................
رقم النتيجة : ( 2 )
الاسم : الامبروطورة الحلوة
الاكاديمية التابعة لها : الأزرق
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 83
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):77
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟النظام الغذائي حسب فصيلة الدم مع عدم أكل البروتنات مع النشويات في نفس الوجبة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها .. فقط شاهي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2 ) ؟ بعد ثبات الوزن نزل شوي ، و الحمدلله على فضله و إحسانه .
.......................
رقم النتيجة : ( 4 )
الاسم : بنت الهجال
الاكاديمية التابعة لها : الأزرق
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 85
الوزن الأسبوع الماضي :83.6
الوزن بعد الإسبوع ( 4 ):83.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ تمارين كروز
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ الحمد لله
.....................
الاسم:ليلي
الاكاديمية التابعة لها:اللون الارق
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:80.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر والقرفة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟الله يسهل وينقص وزني
,..........................
رقم النتيجة ( 4)
الاسم:روح عاليه
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :88
الوزن بعد الإسبوع ( 4):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ايروبكس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟الله يقوي ارادتنا
.......................
رقم النتيجة (1 )
الاسم:مغتربة عن بلادي
الاكاديمية التابعة لها:الازرق
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن الأسبوع الماضي :83.5
الوزن بعد الإسبوع ( 83):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ولاشي لحد الان تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالرقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها كمون ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (كنت تعبانة ومزكمة ومااديت حصتي الرياضية
.......................
الاسم:NUR
الاكاديمية التابعة لها: فريق الازرق
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :75
الوزن الحالي..75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلاالاشواق
هل مارستي الرياضة؟كل يوم ساعتين مشي السريع وشغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ وزني ثابت متفائله ان شاء الله اسبوع الجاي بنزل
.......................
رقم النتيجة (1 )
الاسم:بنوتة لندن
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن الأسبوع الماضي :90
الوزن بعد الإسبوع ( ):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف من الاكل وممنوع اكل الرز والخبز الابيض
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ونزول الدرج والصعود 10 مرات والنقز والنط ههههه <تشبيه
ورياضه للفخود والبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شرب الشاي الاخضر والزنجبيل وماء دافي مع ليمون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
الحمد الله نزلت كيلو بس بعد معانه وجووووووووووووع وتعب ودي لو 5 كيلو باسبوع ههههه
والحمد الله على كل حال
-------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياعسولات وحشتوني
رقم النتيجة (4 )
الاسم:بنت آسيا
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :85.5
الوزن بعد الإسبوع ( ):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السوائل
هل مارستي الرياضة؟ سيدي دافينا وتمارين الشد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل وشمر ويانسون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟
الحمد الله على كل حال
............................
الاسم: فارابتشينو
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :82.7
الوزن بعد الإسبوع (4 ):82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية لا
أي ملاحظات على الإسبوع والله انا فوادي والرجيم فوادي مرره مو قادره مع جو الاختبارات الله يعين
................
لاسم mahazk
الاكادميه التابعه لها:الفريق الازرق
الطول:174
الوزن قبل المسابقة:89,700
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع ( ):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) الحمد لله بس الناس بتقولي وجهك زي المريضة وزي الست العجوزة وحلاوتك راحتك ايش رايكم
..............................
الاسم....ام الوليد
التابعه لها:الفريق الازرق
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :86ونص
الوزن بعد الإسبوع (4 ):86ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف وتمر ولبن وبالاخير تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
احيانا امشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) الحمد لله
.................................
الاسم: نوارررره رقم النتيجة(4)
الاكاديمية التابعة لها: فريق المشي على السير
الطول: 159
الوزن قبل السابقة:88
الوزن الاسبوع الماضي: 88
الوزن الاسبوع (4): 86
نوع الرجيم المتبع: تخبيص واخر يومين رجيم السوائل مع تخبيص
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. المشي وتمارين الشد والعصا
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها. قرفة وزنجبيل ومرة وحدة شاي اخضر
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها دواء للصرع
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ اللهم لك الحمد أخير تحرك وزني لك الحمد يارب كما يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك
نوارررره
•
نتائج فريق "المشي على السير"
رقم النتيجة (4 )
الاسم:سهوم8
الاكاديمية التابعة لها:فريق المشي على السير
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :75و900جرام
الوزن بعد الإسبوع ( 4):76و500جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟نعم اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم اذكريهاالزنجبيل والشاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) كيفك نواره
يابنات مره متضايقه علشان وزني زاد
الدوره الله يكرمكم كانت علي واليوم خلصت ورحت وزنت ولقيت نفسي زايده
ان شاء الله من بكره برجع اسوي رجيم التمر والحليب
رقم النتيجة(4)
الاسم: مييرووو
الطول:168
الوزن قبل السابقة:82
الوزن الاسبوع الماضي: 81.50
الوزن الاسبوع (4): 80.10
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. مشي وتمارين العصا والبطن مش بانتظاام
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ ...نو
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ نعم يا رب لك الحمد مضادات
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ لا
يلا ياااااارب أشوف وزني بـ السبعيين الأسبووع الجااااااي
رقم النتيجه( 3
الاسم: حلاء18
الاكاديمية التابعة لها: فريق المشي على السير
الطول:160
الوزن قبلالمسابقة:79كيلو
الوزن الأسبوع الماضي :76كيلو
الوزن بعد الإسبوع74;كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم 3يام وتخفيف وتخبيص باقي الايام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي علئ السير وفي الاسواق بساعات وتمارين سويديه ورقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها
بابونج+ينسون+مرميه+قرفه+
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2 ) ؟
الحمد لله نقصت 2كيلو وجسمي لاحظته انشدكثير يمكن علشان كثرة مشي ورياضه
رقم النتيجة(4)
الاسم: روعة احساس
الطول: 170
الوزن قبل السابقة: 104
الوزن الاسبوع الماضي: 94.800
الوزن الاسبوع (4): 94
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. ايه المشي على السير يوميا ورقص وتمارين شد واب كنج وكريزي فت
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ ...
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ كلوجوفاج للسكري
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ لا بس احس وزني بطيء النزول نوعا ما
رقم النتيجة(4)
الاسم:نجووووحتي
الطول:154
الوزن قبل السابقة:65.8
الوزن الاسبوع الماضي:63.6
الوزن الاسبوع (4):62.9
نوع الرجيم المتبع:تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها.
مشي على السير
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها.لا
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها لا
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟اللهم لك الحمد والشكر
رقم النتيجة(4)
الاسم: *Fantastic*
الطول: 162
الوزن قبل السابقة: 59.9
الوزن الاسبوع الماضي: 56.4
الوزن الاسبوع (4): 55.9
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. ايه المشي على السير يوميا
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها. شاي اخضر وزنجبيل
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها لا ابدا
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ لا بس احس وزني بطيء النزول نوعا ما
رقم النتيجة(4)
الاسم:خوخة
الطول:159
الوزن قبل السابقة:82
الوزن الاسبوع الماضي:80.6
الوزن الاسبوع (4):80
نوع الرجيم المتبع:تخفيف مع رجيم الفصيلة
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها.نعم مشي دراجه وتمارين
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها.لا
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريهانعم حبوب تخسيس من رمال وحبوب مضاد حيوي لاني كنت تعبانه
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟الحمد الله
رقم النتيجة(4)
الاسم: صوت انسانه
الطول:162
الوزن قبل السابقة:80
الوزن الاسبوع الماضي:76
الوزن الاسبوع (4):76
نوع الرجيم المتبع: تتخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها.
نعم
مشي على السير
ايروبكس
القرص للخصر
ستيب
رفع اثقال
ايروبكس
تمارين شد
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها.
نعم
شاي ابيض
شاي اخضر زعتر بري بذرة كتان شمر قرفه زنجبيل
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها
احيانا جلوكوفاج
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟
الحمدالله على كل حال والاسبوع القادم احلى باذن الله
رقم النتيجة(4)
الاسم: نوارررره
الاكاديمية التابعة لها: فريق المشي على السير
الطول: 159
الوزن قبل السابقة:88
الوزن الاسبوع الماضي: 88
الوزن الاسبوع (4): 86
نوع الرجيم المتبع: تخبيص واخر يومين رجيم السوائل مع تخبيص
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. المشي وتمارين الشد والعصا
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها. قرفة وزنجبيل ومرة وحدة شاي اخضر
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها دواء للصرع
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ اللهم لك الحمد أخير تحرك وزني لك الحمد يارب كما يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك
رقم النتيجة (4 )
الاسم:سهوم8
الاكاديمية التابعة لها:فريق المشي على السير
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :75و900جرام
الوزن بعد الإسبوع ( 4):76و500جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟نعم اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم اذكريهاالزنجبيل والشاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) كيفك نواره
يابنات مره متضايقه علشان وزني زاد
الدوره الله يكرمكم كانت علي واليوم خلصت ورحت وزنت ولقيت نفسي زايده
ان شاء الله من بكره برجع اسوي رجيم التمر والحليب
رقم النتيجة(4)
الاسم: مييرووو
الطول:168
الوزن قبل السابقة:82
الوزن الاسبوع الماضي: 81.50
الوزن الاسبوع (4): 80.10
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. مشي وتمارين العصا والبطن مش بانتظاام
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ ...نو
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ نعم يا رب لك الحمد مضادات
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ لا
يلا ياااااارب أشوف وزني بـ السبعيين الأسبووع الجااااااي
رقم النتيجه( 3
الاسم: حلاء18
الاكاديمية التابعة لها: فريق المشي على السير
الطول:160
الوزن قبلالمسابقة:79كيلو
الوزن الأسبوع الماضي :76كيلو
الوزن بعد الإسبوع74;كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم 3يام وتخفيف وتخبيص باقي الايام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي علئ السير وفي الاسواق بساعات وتمارين سويديه ورقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها
بابونج+ينسون+مرميه+قرفه+
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2 ) ؟
الحمد لله نقصت 2كيلو وجسمي لاحظته انشدكثير يمكن علشان كثرة مشي ورياضه
رقم النتيجة(4)
الاسم: روعة احساس
الطول: 170
الوزن قبل السابقة: 104
الوزن الاسبوع الماضي: 94.800
الوزن الاسبوع (4): 94
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. ايه المشي على السير يوميا ورقص وتمارين شد واب كنج وكريزي فت
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ ...
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ كلوجوفاج للسكري
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ لا بس احس وزني بطيء النزول نوعا ما
رقم النتيجة(4)
الاسم:نجووووحتي
الطول:154
الوزن قبل السابقة:65.8
الوزن الاسبوع الماضي:63.6
الوزن الاسبوع (4):62.9
نوع الرجيم المتبع:تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها.
مشي على السير
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها.لا
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها لا
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟اللهم لك الحمد والشكر
رقم النتيجة(4)
الاسم: *Fantastic*
الطول: 162
الوزن قبل السابقة: 59.9
الوزن الاسبوع الماضي: 56.4
الوزن الاسبوع (4): 55.9
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. ايه المشي على السير يوميا
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها. شاي اخضر وزنجبيل
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها لا ابدا
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ لا بس احس وزني بطيء النزول نوعا ما
رقم النتيجة(4)
الاسم:خوخة
الطول:159
الوزن قبل السابقة:82
الوزن الاسبوع الماضي:80.6
الوزن الاسبوع (4):80
نوع الرجيم المتبع:تخفيف مع رجيم الفصيلة
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها.نعم مشي دراجه وتمارين
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها.لا
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريهانعم حبوب تخسيس من رمال وحبوب مضاد حيوي لاني كنت تعبانه
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟الحمد الله
رقم النتيجة(4)
الاسم: صوت انسانه
الطول:162
الوزن قبل السابقة:80
الوزن الاسبوع الماضي:76
الوزن الاسبوع (4):76
نوع الرجيم المتبع: تتخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها.
نعم
مشي على السير
ايروبكس
القرص للخصر
ستيب
رفع اثقال
ايروبكس
تمارين شد
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها.
نعم
شاي ابيض
شاي اخضر زعتر بري بذرة كتان شمر قرفه زنجبيل
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها
احيانا جلوكوفاج
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟
الحمدالله على كل حال والاسبوع القادم احلى باذن الله
رقم النتيجة(4)
الاسم: نوارررره
الاكاديمية التابعة لها: فريق المشي على السير
الطول: 159
الوزن قبل السابقة:88
الوزن الاسبوع الماضي: 88
الوزن الاسبوع (4): 86
نوع الرجيم المتبع: تخبيص واخر يومين رجيم السوائل مع تخبيص
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. المشي وتمارين الشد والعصا
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها. قرفة وزنجبيل ومرة وحدة شاي اخضر
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها دواء للصرع
اي ملاحظات عالاسبوع (4)؟ اللهم لك الحمد أخير تحرك وزني لك الحمد يارب كما يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك
الاسم: وردتي علاء
الفريق: قائدة الفريق الوردي
الطول: 143
النظام المتبع: تخفيف
الوزن قبل المشاركة: 59
الوزن قبل أسبوع: 50
الوزن الحالي: 50 ثابت
هل تسخدمين ادوية ؟ لا
هل استخدمتي الاعشاب؟ زنجبيل وقرفة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هالاسبوع لا شغل بيت بس ومشي خفيف
ملاحظاتك على الاسبوع؟ الحمدلله وزني ثابت رغم التخبيص وبما ان الدورة شرفت اخيييييرا ولله الحمد ان شاء الله الاسبوع القادم رح اشد على حالي و احقق نزول باذن الله
==================================
الأســـــــــــــــــــــــــم : وردو شمـــــــــــــــوع
الأكاديمية التابعة لها:الفريق الـــــــــــــوردي
الطــــــــــــــــــــــــول: 157ســــــــــــــــــــم
الوزن قبل المشاركة:52.5 كجـــــــــــــــــــم
الوزن قبل أسبـــــوع:51.200 كجـــــــــــــــــــــــم
الوزن بعد أسبـــــوع:50.800 كجـــــــــــــــــــــــم / 116باوند تقريبا
النظام المتبـــــــــــــــع: تخفيف مع تخبيص
الرياضـــــــــــــــــــة:-----------
الأعشـــــــــــــــــــاب:---------
الأدوية المستــخدمة:لا يوجــــــــــــــــــــــد
ملاحظات على الأسبوع: أنا زعلانة من نفسي مرررررة ....
و بتشوفون أن شاء الله بعوضها هذ1 الأسبوع... و بكون جادة...
وســـــــــــــــــــــــــلام تكم.........
================================
الإسم: المدلعه رباب
الطول: 152
الوزن قبل المشاركة: 52 وهذا بعد ما رجمت وسويت رياضه كان 54
الوزن قبل اسبوع: 53
الوزن بعد الاسبوع ( ): 52
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة
تقليل بلاكل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الركض ربع ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها
لالا
أي ملاحظات هذا الإسبوع : ما اقدر اسوي رياضه بعد اليوم تقريبا
===============================
الأســـــــــــــــــــــــــم :00White Heart
الأكاديمية التابعة لها:الفريق الـــــــــــــوردي
الطــــــــــــــــــــــــول: 160ســــم
الوزن قبل المشاركة:57 كـجــــم
الوزن قبل أسبـــــوع:57كجــــــم
الوزن بعد أسبـــــوع:56كجــــم
النظام المتبـــــــــــــــع: تخفيف
الرياضـــــــــــــــــــة:رياضه البطن
الأعشـــــــــــــــــــاب:شاي اخضر وزنجبيل وكمون
الأدوية المستــخدمة:ماافي
ملاحظات على الأسبوع: احس هاذا الا سبوع مرره خبصت بس ان شاء الله احااول اخفف من التخبيص بس مشكلتي مااحب الخضاااااااااااااااار والفوااكه وش اسوي؟؟
بنات ليه وزني يادووب ينزل
ملاحظه: التعبير ملطووش من ورد وشموووع
==============================
الأسم:صدى الاحزان..
الاكاديمية :الفريق الوردي..
الطول:165..
الوزن قبل المشاركة:60
الوزن قبل اسبوع ونصف:59
الوزن الحالي:57,6
النظام المتبع:تخفيف مع حذف وجبة العشاء..
الرياضة:متنوعة..
الاعشاب:شاي اخضر مع ليمون او شاي اخضر مع زنجبيل..
الادوية المستخدمة:مافية..
ملاحظات على الاسبوع:جاتني الدورة **** يكرمكم ..وماراح اقدر اعمل رياضة لحد مااخلص..وكمان ماراح اقدر اشرب شاي اخضر..
===========================
الاسم:زمرده
الفريق:الوردي
الطول:162سم
النظام المتبع:تخفيف
الوزن قبل المشاركة:64كجم
الوزن قبل أسبوع:55،2كجم
الوزن الحالي:55،4كجم
هل تسخدمين ادوية ؟لا
هل استخدمتي الاعشاب؟نعم شاي اخضر وشاي الضيافه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهانعم المشي وصعودالدرج ورياضة البطن
ملاحظاتك على الاسبوع؟ الحمد لله انا اعتبر وزني نازل لان الزياده بسبب الدوره
==========================
الاسم:جميلة
الفريق:الوردي
الطول:159
النظام المتبع:تخفيف
الوزن قبل أسبوع:57
الوزن الحالي:56،900
هل تسخدمين ادوية ؟لا
هل استخدمتي الاعشاب؟ لا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهااحيانا تمارين مع شغل البيت اللي يهد الحيل
ملاحظاتك على الاسبوع؟ ان شاء الله الاسبوع هذا بيكون افضل
=========================
الأســـــــــــــــــــــــــم : ا شـو ا ق
الأكاديمية التابعة لها:الفريق الـــــــــــــوردي
الطــــــــــــــــــــــــول: 160ســــــــــــــــــــم
الوزن قبل المشاركة:59 كجـــــــــــــــــــم
الوزن قبل أسبـــــوع:بين الـ59 والـ60 كجـــــــــــــــــــــــم
الوزن بعد أسبـــــوع:60 كجـــــــــــــــــــــــم
النظام المتبـــــــــــــــع: تخبيص مهوب صاحي قالولي سوي يوم مفتوح يوم يومين سويتها اسابيع خخخخ
الرياضـــــــــــــــــــة: احيااااااااااناا اسوي رياضه خفيفه رصق ونط وكذا هذا اوول مابديت كنت متحممممسه بس الله يعين جتني الاختبارات وخبصت فيني:/
الأعشـــــــــــــــــــاب: زنجبيل > الله يديم النعمه يحرررق مررره عليه حررارره مب صاحيه
الأدوية المستــخدمة: ماااافي
ملاحظات على الأسبوع: احس اني مصصختهاااا بززيااااده من يوم وررايح مافي ايام مفتوحه خلاااص سسستوووب اذا بسوي يوم مفتوح اتحكم بهاليوم مب امصخها واخليها اسبوع واللا شهر ههههه >- اسويها والله بس انتبهوو علي نبهوني خلاص ^(^
=========================
الإسم : أمول
الطول : 157 او 158
الوزن قبل المشاركة : 53
الوزن قبل اسبوع : 52.7
الوزن بعد الاسبوع ( 3 ) : 51
الوزن بعد الاسبوع ( 4 ) : 51
.
.
ملآحظآتي :
لســـة مريضة وآخذ أدوية .. واحتمال اسوي عمليه
عشآن الغدة .. دعوآآآتكمـ بنآت ..
سلآمـ للكل ياحلوآت
===========================
الاسم: *Fantastic*
الطول: 162
الوزن قبل السابقة: 59.9
الوزن الاسبوع الماضي: 56.4
الوزن هذا الاسبوع: 55.9
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. المشي على السير واحيان تمارين البطن
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها. شاي اخضر مع زنجبيل على حسب المزاج
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها لا ابدا
اي ملاحظات عالاسبوع؟ لا بس نزولي بطيء نوعا ما
==============================
الأسم : ام المتميزين آمين ..
الطول : 160
وزني قبل المشاركة 64
وزني من بداية المشاركة :58
قبل اسبوع :56.6
الحين وزني :55.7
محيط اكبر منطقة في الحوض من بداية الدايت : 106سم
المحيط الان : 104سم
محيط الخصر :؟؟؟ ماقست من قبل
محيط الخصر الآن : 74سم
نوع الريجيم المتبع : السعرات الحرارية مع التخفيف ..
الأعشاب : شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل ..وأحيانا خل تفاح
الرياضة : شغل البيت وبس
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها لا
اي ملاحظات عالاسبوع؟ شكلي كثرت اكل هالاسبوع وابحاول انتبه انفسي اكثر
==============================
الإسم:ام الوليد
الطول:160
الوزن قبل المشاركة:59
الوزن قبل اسبوع:بين57 و56
الوزن بعد الاسبوع : 55
الوزن الحالي بيننوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ نزلت كيلو و نص الحمدالله - نعمة
=============================
الإسم:مشمشة زرقاء
الطول:151
الوزن قبل المشاركة:58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ناويه اتبع رجيم الكورن فليكس
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها رياضه شد البطن ان شاء الله
=============================
الإسم: لــوجــي ^_^
الطول:160
الوزن قبل المشاركة:60
الوزن قبل اسبوع:58
الوزن بعد الاسبوع (58 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة
تخفيييييف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
صعود الدرج ورقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها
شاي اخضر زنجبيل ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا
أي ملاحظات هذا الإسبوع : الوزن كان ثابت لمده كم يوم مع اني مرة تعب بس طلع الميزان خربااان خخخخخ << بس حبيت اضحككم شويا :] الله يوفق الجميع
==============================
الإسم:جلناار
الطول:160
الوزن قبل المشاركة: 59
الوزن قبل اسبوع: من يوم السبت بديت تخفيف ووزني الحالي 58 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ حاليا ولاشي مجرد شغل البيت لكن من بكره الاوربتراك ان شاء الله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها : شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها؟ لا
=============================
الوزن قبل اسبوع:53
الوزن اليوم:52,400
يعني النزول خلال اسبوع 600 غم
كان نفسي انزل كيلو بس الحمد لله
===========================
الفريق: قائدة الفريق الوردي
الطول: 143
النظام المتبع: تخفيف
الوزن قبل المشاركة: 59
الوزن قبل أسبوع: 50
الوزن الحالي: 50 ثابت
هل تسخدمين ادوية ؟ لا
هل استخدمتي الاعشاب؟ زنجبيل وقرفة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هالاسبوع لا شغل بيت بس ومشي خفيف
ملاحظاتك على الاسبوع؟ الحمدلله وزني ثابت رغم التخبيص وبما ان الدورة شرفت اخيييييرا ولله الحمد ان شاء الله الاسبوع القادم رح اشد على حالي و احقق نزول باذن الله
==================================
الأســـــــــــــــــــــــــم : وردو شمـــــــــــــــوع
الأكاديمية التابعة لها:الفريق الـــــــــــــوردي
الطــــــــــــــــــــــــول: 157ســــــــــــــــــــم
الوزن قبل المشاركة:52.5 كجـــــــــــــــــــم
الوزن قبل أسبـــــوع:51.200 كجـــــــــــــــــــــــم
الوزن بعد أسبـــــوع:50.800 كجـــــــــــــــــــــــم / 116باوند تقريبا
النظام المتبـــــــــــــــع: تخفيف مع تخبيص
الرياضـــــــــــــــــــة:-----------
الأعشـــــــــــــــــــاب:---------
الأدوية المستــخدمة:لا يوجــــــــــــــــــــــد
ملاحظات على الأسبوع: أنا زعلانة من نفسي مرررررة ....
و بتشوفون أن شاء الله بعوضها هذ1 الأسبوع... و بكون جادة...
وســـــــــــــــــــــــــلام تكم.........
================================
الإسم: المدلعه رباب
الطول: 152
الوزن قبل المشاركة: 52 وهذا بعد ما رجمت وسويت رياضه كان 54
الوزن قبل اسبوع: 53
الوزن بعد الاسبوع ( ): 52
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة
تقليل بلاكل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الركض ربع ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها
لالا
أي ملاحظات هذا الإسبوع : ما اقدر اسوي رياضه بعد اليوم تقريبا
===============================
الأســـــــــــــــــــــــــم :00White Heart
الأكاديمية التابعة لها:الفريق الـــــــــــــوردي
الطــــــــــــــــــــــــول: 160ســــم
الوزن قبل المشاركة:57 كـجــــم
الوزن قبل أسبـــــوع:57كجــــــم
الوزن بعد أسبـــــوع:56كجــــم
النظام المتبـــــــــــــــع: تخفيف
الرياضـــــــــــــــــــة:رياضه البطن
الأعشـــــــــــــــــــاب:شاي اخضر وزنجبيل وكمون
الأدوية المستــخدمة:ماافي
ملاحظات على الأسبوع: احس هاذا الا سبوع مرره خبصت بس ان شاء الله احااول اخفف من التخبيص بس مشكلتي مااحب الخضاااااااااااااااار والفوااكه وش اسوي؟؟
بنات ليه وزني يادووب ينزل
ملاحظه: التعبير ملطووش من ورد وشموووع
==============================
الأسم:صدى الاحزان..
الاكاديمية :الفريق الوردي..
الطول:165..
الوزن قبل المشاركة:60
الوزن قبل اسبوع ونصف:59
الوزن الحالي:57,6
النظام المتبع:تخفيف مع حذف وجبة العشاء..
الرياضة:متنوعة..
الاعشاب:شاي اخضر مع ليمون او شاي اخضر مع زنجبيل..
الادوية المستخدمة:مافية..
ملاحظات على الاسبوع:جاتني الدورة **** يكرمكم ..وماراح اقدر اعمل رياضة لحد مااخلص..وكمان ماراح اقدر اشرب شاي اخضر..
===========================
الاسم:زمرده
الفريق:الوردي
الطول:162سم
النظام المتبع:تخفيف
الوزن قبل المشاركة:64كجم
الوزن قبل أسبوع:55،2كجم
الوزن الحالي:55،4كجم
هل تسخدمين ادوية ؟لا
هل استخدمتي الاعشاب؟نعم شاي اخضر وشاي الضيافه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهانعم المشي وصعودالدرج ورياضة البطن
ملاحظاتك على الاسبوع؟ الحمد لله انا اعتبر وزني نازل لان الزياده بسبب الدوره
==========================
الاسم:جميلة
الفريق:الوردي
الطول:159
النظام المتبع:تخفيف
الوزن قبل أسبوع:57
الوزن الحالي:56،900
هل تسخدمين ادوية ؟لا
هل استخدمتي الاعشاب؟ لا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهااحيانا تمارين مع شغل البيت اللي يهد الحيل
ملاحظاتك على الاسبوع؟ ان شاء الله الاسبوع هذا بيكون افضل
=========================
الأســـــــــــــــــــــــــم : ا شـو ا ق
الأكاديمية التابعة لها:الفريق الـــــــــــــوردي
الطــــــــــــــــــــــــول: 160ســــــــــــــــــــم
الوزن قبل المشاركة:59 كجـــــــــــــــــــم
الوزن قبل أسبـــــوع:بين الـ59 والـ60 كجـــــــــــــــــــــــم
الوزن بعد أسبـــــوع:60 كجـــــــــــــــــــــــم
النظام المتبـــــــــــــــع: تخبيص مهوب صاحي قالولي سوي يوم مفتوح يوم يومين سويتها اسابيع خخخخ
الرياضـــــــــــــــــــة: احيااااااااااناا اسوي رياضه خفيفه رصق ونط وكذا هذا اوول مابديت كنت متحممممسه بس الله يعين جتني الاختبارات وخبصت فيني:/
الأعشـــــــــــــــــــاب: زنجبيل > الله يديم النعمه يحرررق مررره عليه حررارره مب صاحيه
الأدوية المستــخدمة: ماااافي
ملاحظات على الأسبوع: احس اني مصصختهاااا بززيااااده من يوم وررايح مافي ايام مفتوحه خلاااص سسستوووب اذا بسوي يوم مفتوح اتحكم بهاليوم مب امصخها واخليها اسبوع واللا شهر ههههه >- اسويها والله بس انتبهوو علي نبهوني خلاص ^(^
=========================
الإسم : أمول
الطول : 157 او 158
الوزن قبل المشاركة : 53
الوزن قبل اسبوع : 52.7
الوزن بعد الاسبوع ( 3 ) : 51
الوزن بعد الاسبوع ( 4 ) : 51
.
.
ملآحظآتي :
لســـة مريضة وآخذ أدوية .. واحتمال اسوي عمليه
عشآن الغدة .. دعوآآآتكمـ بنآت ..
سلآمـ للكل ياحلوآت
===========================
الاسم: *Fantastic*
الطول: 162
الوزن قبل السابقة: 59.9
الوزن الاسبوع الماضي: 56.4
الوزن هذا الاسبوع: 55.9
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل كنتي تمارسين الرياضة؟ اذكريها. المشي على السير واحيان تمارين البطن
هل تستخدمي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها. شاي اخضر مع زنجبيل على حسب المزاج
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها لا ابدا
اي ملاحظات عالاسبوع؟ لا بس نزولي بطيء نوعا ما
==============================
الأسم : ام المتميزين آمين ..
الطول : 160
وزني قبل المشاركة 64
وزني من بداية المشاركة :58
قبل اسبوع :56.6
الحين وزني :55.7
محيط اكبر منطقة في الحوض من بداية الدايت : 106سم
المحيط الان : 104سم
محيط الخصر :؟؟؟ ماقست من قبل
محيط الخصر الآن : 74سم
نوع الريجيم المتبع : السعرات الحرارية مع التخفيف ..
الأعشاب : شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل ..وأحيانا خل تفاح
الرياضة : شغل البيت وبس
هل تستخدمي اي نوع من الادوية ؟ اذكريها لا
اي ملاحظات عالاسبوع؟ شكلي كثرت اكل هالاسبوع وابحاول انتبه انفسي اكثر
==============================
الإسم:ام الوليد
الطول:160
الوزن قبل المشاركة:59
الوزن قبل اسبوع:بين57 و56
الوزن بعد الاسبوع : 55
الوزن الحالي بيننوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ نزلت كيلو و نص الحمدالله - نعمة
=============================
الإسم:مشمشة زرقاء
الطول:151
الوزن قبل المشاركة:58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ناويه اتبع رجيم الكورن فليكس
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها رياضه شد البطن ان شاء الله
=============================
الإسم: لــوجــي ^_^
الطول:160
الوزن قبل المشاركة:60
الوزن قبل اسبوع:58
الوزن بعد الاسبوع (58 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة
تخفيييييف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
صعود الدرج ورقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها
شاي اخضر زنجبيل ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها لا
أي ملاحظات هذا الإسبوع : الوزن كان ثابت لمده كم يوم مع اني مرة تعب بس طلع الميزان خربااان خخخخخ << بس حبيت اضحككم شويا :] الله يوفق الجميع
==============================
الإسم:جلناار
الطول:160
الوزن قبل المشاركة: 59
الوزن قبل اسبوع: من يوم السبت بديت تخفيف ووزني الحالي 58 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ حاليا ولاشي مجرد شغل البيت لكن من بكره الاوربتراك ان شاء الله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها : شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها؟ لا
=============================
الوزن قبل اسبوع:53
الوزن اليوم:52,400
يعني النزول خلال اسبوع 600 غم
كان نفسي انزل كيلو بس الحمد لله
===========================
الصفحة الأخيرة
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول:159 سم
الوزن قبل المسابقة: 113 كجم
الوزن بعد الإسبوع (4) : 115 كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص في تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشتركة بنادي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ يا رب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك
الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه
للأسف للأسف زيادة 6 كيلو خلال أسبوع فقط
لاسم:سعوديه كووووول
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:108
الوزن بعد الإسبوع ( 103):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اول ثلاث ايام كميائي وبعدها تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاي الضيافه +شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ثبات في الوزن ) ؟
لاسم: ام يامين
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:107
الوزن بعد الإسبوع (4 ):100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نص الاسبوع عذاري والباقي تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ مشيت يومين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ نزلت نص كيلو..الحمدلله
الاسم:مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:153سم
الوزن قبل المسابقة:99،500كجم
الوزن بعد الإسبوع ( 4):96،800كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بروتينااات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟نزلت جرام واحد للاسف واليوم بديت ريجيم التمر واللبن وان شاء الله خير
الاسم:راحله بصمت
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:116
الوزن بعد الإسبوع (110،600 ):زياده600جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ولاشي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاي اخضر وزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( والله عندي احباط موعارفه من ايش وانشغلت بظيوفي والحين موعد الدوره ومشتهيه كل شي وحالتي حاله وموداريه راح اشوف 99قبل رمضان اولا الله يثبتني واقاوم وارجع اشدالهمه من جديد) ؟
الاسم:الفجر الجريح
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة:104.900
الوزن بعد الإسبوع ( 4 ):102.800
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4 ) ؟زياده في الوزن والحمد الله على كل حال
الاسم: جروحي من طيبتي
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول 165
الوزن قبل المسابقة11.9
2الوزن بعد الإسبوع (4 )121.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اوله لبن وتمر وبعده تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي من السبت للثلاثاء ووقفت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟ ابي انزل بس مدري كييف
الاسم:حنين الماضي
الاكاديمية التابعة لها:الاحمر
الطول:174
الوزن قبل المسابقة:105
الوزن بعد الإسبوع (3 ):99 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
اول الاسبوع اندومي شطة ثم التمر والحليب
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي سريع نصف ساعة وثلث الى نصف ساعة تمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
برقودش و شمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟
الصراحة يضيق الصدر ريجيم ومع ذلك تذبذب بالوزن
امس كنت 101 واليوم الظهر 99ونص يعني تفاوت قوي
الاسم:ام منيرالاكاديمية التابعة لها:الفريق
الاحمر
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:113
الوزن بعد الإسبوع (4 ):115
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص مطلق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالاشئ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( والله بصراحه انا نسيت اوزن الصبح تذكرت بعد الغذاء بساعتين توزنت طلع 116 عاد مابعرف يمكن لاني كنت اكله فحطيت وزني 115
انا ان شاء الله معاكم بهمه ونشاط من جديد من السبت القادم ان الله احيانا)
الاسم:أم نحله وعسل
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 166 سم
الوزن قبل المسابقة: 113 كج
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 111كج
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 109كج
الوزن بعد الاسبوع الرابع : 108كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم سحااااب
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ربع ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر مر بالنعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ روثاسين
أي ملاحظات على الإسبوع (الله يجزاك عني خير يا ام تمام نقصت 1 كيلو ولله الحمد)
وصاااااااااااااااااااااااااااا ااامدووووووووووووووووون
لاسم:عيون الافاعي
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:126
الوزن بعد الإسبوع ( 120):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ورقص وهز على الجهاز
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي عبد الباسط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فورميت
أي ملاحظات على الإسبوع (الحدلله كل شي تمام ) ؟
الاسم:دلوعه عبودي
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:118
الوزن بعد الإسبوع (4 ):112
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم التمر والبن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :شمروقشرقهوه وزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ؟سويت رجيم التمر والبن ونزلت بس كيلوو:icon33:مع العلم اني كنت اكل وجبه باليوم لسبب الضروف:icon33:
بس الحمد الله كيلو احسن من ولاشي
رقم النتيجه(4)
الاسم: مجد للاطفال
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:108،5
الوزن بعد الإسبوع ( 4):107
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟نعم السير/الاوربتراك/
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4)
نزلت نصف كيلو فقط