حبيبتي وحده من الناااس انا حااااسه فيكي
واقول لك ايش رايك تسوين رجيم السعرات الحراريه؟؟؟؟

والله يقويكي
وممكن تاكلين اللي نفسك فيه بس بكمياااات قلييييييله والريااااضه تكثفينها
وراح تلاحظين فرق
والله يوفقك وتوصليييين للوزن اللي تبغينه

وفكرة بنت ابوها رووووووعه جدددا لانه مدة رجيمك شهرين خلي كل اسبوع يوم واحد مفتوووح بس
والله يقويك

وان شالله كللللكم وانا معاكم نوصل للوزن المطلوووب

واذا تبغين رجيييم ينزلك بالشهر اقل شي عشره كيلو سوي الكيمياااائي
وبالتوفيق
بس تراااه صعب شوي يعني لو اكلتي اي شي غير المحدد لازم تعيدينه من البداااايه

سلام على الموجودين القادين ينطرون ينزلون امسويه روحى كلش دق العود;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
انا ان شالله من باجر امسويه يعنى امسويه لامحاله وانا الصراحه من الاسبوع الى فات امسويه ونزلت 3 كيلوات بس هل المره من صجى ناويه ابدى وانا امخففه وماآكل حلو واكلى كله دايت وامشى ساعه انا الصراحه مو كفو امشى على رجيم معين وايد على من مزاجى وانا بعدين ان شالله ناويه اسوى الكيمائي لما انزل بعد الشهرين فى مرحله ثبوت الوزن اعطيها كيمائى اذوب هل الشحم واللحم اخليه يموت من القهر وانا كل اسبوع راح اقيس وزنى احسن علشان يبين الفرق
الوزن 106,5
الطول 167

ياللا بنات خل نتشجع مع بعض وان شاء الله كل وحدة توصل للوزن اللي تبية...................

وان شالله آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر مرة نقول نبدأ السبت.............

............................وانا معاكم وياأنا يا ملابسي اللي كلها 18 ......................:26: :26:

ألــــيــــن1


تكفين دليني وش ريحيم السعرات الحراريه

انا معاج يا قلبي

يالله نتخطى الازمة هذي

ونخلي اجسامنا طبيعية

انا معاج من الحين


هااااااااا شقلتي ؟؟؟؟؟؟؟