==ابي ريجيم يناسبني==

الرجيمات مليانه اختي سوي بحث بتلقين الي تبينه

اختى........انا ادرى الرجيمات مليانه
بس انا ابى رجيم مناسب ...ولا عندى فرصه انزل هالوزن اللى ابى انزله الا خلال شهــــــــــــر فقط
هذا قصدى اختى وشكرا على مرورك

ممكن تعملين رجيم مكتوب في المنتدى ينزل 7 كيلو في اسبوع وبعدين تعملين رجيم rino مكتوب بعد عندنا في المنتدى ينزل 5 كيلو في ثلاثة ايام طبعا اقريهم وشوفي يناسبك طبعا مع الرياضه واحسن شي المشي وهذه من تجاربي لان مع المشي انشد جسمي بشكل فظيع ما تتصورينه طبعا ان امشي على الجهاز كل يوم نصف ساعه وعلى فكره نصيحه مني اي رجيم بتسوينه الايام الولى تكون ثقيبه ونفسيتك تعبانه واتحسين انج تبين تاكلين لكن قاومي حبيبتي وانتي بنفسك بعدين بتلاحظين ان مالك نفس على الاكل وبتكملين الرجيم يوم بتشوفين الكيلوات اللي تنزل والجسم يبتدي يتشكل

اختى... فوفو
إذا ممكن اختى تخدمينى .. وتعلمينى بالرجيم اللى ينزل (5) كيلووالرجيم اللى ينزل (7) فى ثلاث ايام
لأنى جديدة على المنتدى ... وانتى عارفه انه البحث متعب شويه
شكرا اختى ويعطيك الف الف عافيه

اختي جرح الغلا الرجيم اللي ينزل 5 كيلو خلال 3 ايام كاتبته الاختrino والرجيم اللي ينزل 7 كيلو خلال اسبوع كاتبته الاخت هواجس واي شي ثاني انا في الخدمه :26: :24: