الله يوفقك اختي فتون وتشجعي سوي الرجيم اللي تحسين تقدرين تتحملينه من الرجيمات اللي حاطينها البنات مع اني افضل اعمل لنفسي رجيم خاص والاهم انه تكون فيه الخضروات والفواكه والباقي عليك وبكميه معتدله وان شاء الله تنحفين على صحه وعافيه ان شاء الله

*(فتون)*

هي نزلت كيلو ب 4 أيام
يعني اذا كملت الاسبوع تكون نازله كيلوين

وبالنسه لوزنها 60 كيلو
انجاااااااااااااااااااااااز

انا شكلي نازله بس مدري لان البطن خالي ولا نزل صدق بانتظر الين بكره واشوف:27: :26:

هلا فتووووون حبيبتى اسفه خيتو على تاخير الرد ..

على العموم حبيبتى الرجيم وايد حلوو الكيوى والاناااس والكل الى اتبع الرجيم كان مرتاح لا ارهااق ولا تعب وان شالله انتى تستفيدين منه وتشوفين نتيجه طيبه باذن الله ...:27:

السلام عليكم

مشكلتي اني مليت من انواع الرجيم الفاشلة

ابي رجيم سليم بس انزل في الشهر مع المشي والتمارين والرجيم من 13 الى 15 كيلو ممكن تساعدوني



سلالالالالالالام