على فكرة يا بنات انا كمان نحيفة ونفسي اتخن وزني 49 بس انا طويله شوي 155 انا اشتريت خميرة البيرةالمركزة وبدأت استخدمها بس يا ريت تقولي كم مرة المفروض استخدمهاعلى فكرة يا بنات انا كمان نحيفة ونفسي اتخن وزني 49 بس انا طويله شوي 155 انا...
ياحليلكم والله .......إذا حناء بنسوي قروب للوزن المثالي لازم كل وحدة تبتدي بجد وفي الاسبوع توزن عن نفسي باديه من اليوم وانشاء الله راح اوزن نهاية اللاسبوع وإذا ارتفعت كيلو راح اعزمكم على احلى حلا ومشروب شاخن يدوخ (موكا كراميل) ههههههها (الاخت اساعدكم على المتن ) وهذا غير الزغاريد :icon28: :icon28: بنات والله سالفة حبوب الخميرة وغيرها ما احبها ما ادري ليش (سبحان الله كل واحد وقابلية جسمه وحنا ياالعصقولات احم احم احم احم احم ناقصنه زياده في السعرات الحراريه اللي تمتنه والبطاطس المقليه (كرسبي):10_8_9: ووواي تنفع حق المتن ......وماذا اقول عن الحلا ؟؟ انه السر بعد ملي البطن (حلو الاسلوب داخل عرض)...ااااوف..و شيز كيك بعد ومحتوياته زبدة وحليب ودريم ويب وقشطه (اكملت) انا بصراحه تفعني هالاشياء وما امتن إلا عليها لان انا وزني من النوع اللي ينزل بسرعه فلما تجي مناسبه اقعد اخم الاولي والتالي لين الوزن المطلوب (تعرفون الفساتين)خخ بنات انا قبل لا اشتري الحبوب كنت جايبه مكسرات منوعه(اطحنهم) بخلطهم بعسل طبيعي واكل ملعقه على الريق.....بس جبت الحبوب وإذا ما فادت مع اني ما اظن...بأستخدم خلطي تعرفون ما يصير اثنيناتهم استخدم ........... انتظروني مع الكيلو خخخخخخخياحليلكم والله .......إذا حناء بنسوي قروب للوزن المثالي لازم كل وحدة تبتدي بجد وفي الاسبوع توزن...
ونفسي اتخن
وزني 49
بس انا طويله شوي 155
انا اشتريت خميرة البيرةالمركزة وبدأت استخدمها
بس يا ريت تقولي كم مرة المفروض استخدمها