سلاام صبايا
حبيت افيدكم بخبراتي المتواضعه<<<صايره خبيره
واعطيكم المفيد من خلال تجوالي ومشاركتي باغلب مواضيع النحافه بالمنتدى
بعطيكم قائمه باهم الاشياء الخفيفه اللي ممكن تضيفونها لبرقرامكم وتفيدكم ان شاء الله
1-الموز مع الحليب والعسل وشويه مكسرات وبالخلاط..الاخت اللي كتبت
هالوصفه تقول زادت عليها 5كيلو بشهر
2-الحلاوه الطحينيه مع الزبادي مرتين باليوم
3-باونتي وسنكرز مليانه سعرات
4-جيفرال
5-مزيد الوزن المركز كمان حلو لوانتظمتي علي
6-كوكتيلات الفواكهه لذيذه ومليانه سعرات
7-الملك شيك اللي تحضرينه بالبيت من آيس كريم واي فاكهه وحليب لذيذ ومليان
8-الحلبه مع الحليب اوساده
9- العسل مع اللوز المطحون كل يوم ملعقه ولمدة شهر
والاهم من هذا كله تعطين نفسك مده اقصاها شهرين علشان توصلي للوزن المطلوب ماتستعجلي ابدا
ولو افتكرت شي كمان راح ارجع اضيفه يارب اكون افدتكم ودعواتكم الطيبه لي يااحلى بنات......

نفس الحال تعبت والله ..الله كريم

انا قررت استخدم حبووب تنفخ بعشر ايام بس خطيره ووراها امرااض ومااعليه بتوكل على الله

بس والله هالحبوب شفت اثرها على رفيجتي وانهبلت

هاي حبوب صينيه وانا اخاف اجازف
بس مستمره على حبوب فتح الشهيه والحلبه والحليب وانشاء الله نزيد يارب

هذي أول مشاركه لي معاكم
حبيت أفيدكم ...بما أنكم تبون شي يمتن..وأن شاء الله يتحقق مرادكم

أنصحكم بالحلبه والسمسم المحمص تراها أتسمن ,اكثر شي الأرداف والصدر

الطريقه تضاف ملعقتان من الحلبه الى كوب كبير من الحليب ويترك يغلي لمدة خمس دقائق
ثم يصفي ويوضع معه ملعقه متوسطه من السمسم المحمص المطحون ويحلى بالعسل او بالسكر
وأستخدميها ثلاث مرات في اليوم ..
ويحذر شرب الشاي والقهوه بعدها...
استخدموها مدة اسبوع على الاقل وشفوا النتيجه وستمروا عليها لين توصلون للوزن المطلوب..
وعلى فكرة أنا مجربتها شخصياً ..
وأتمنى إلي تنفع معها الوصفه تدعيلي بالذريه الصالحه من زوجي حبيبي..

هلاااااااااااا والله بالعصقوولااااات

والله اني نفس الحااااااااله مليت وبقولكم وش اللي جربته بالضبط <<<< ماخلت شي ماجربته))

جربت الله يسلمكم ويسمنكم :

بودرة الشوكولاه (( جيفيرال))
حبوب فتح الشهيه(( موسيجور))
فيتامينات((كوريان جنسنج))>>>>وهذي طبعا غير الصينيه هذي بس فيتامينات وتزيد الوزن بس مو بسرعه يعني يبيلها وقت طويل

وابشركم ولاشي فااااااااااااااااااااد وانا مليت وعندي عرس تاريخ 7\9\2006 يعني مابقى شي

اخاف انحش اللي في العرس ههههههههههههههه

المهم الله يسمن اللي تبي تسمن وينحف اللي تبي تنحف (( ويالله شدوااا الهمه والله معنااااا))

وان شاءالله نلقى الحـــــــــــــــل الشااااااااااااافي بأذن اللــــــــــــه