انا كذا كنت ابي انحححف من دون مشي
لكن من اصحى الصبح وامشششششي مششششي ..
والعصر
والعشاء ان قدرت
بعدت عن الشوكلت وكل اكلي تقريبا خضار ماشاء الله
^
بس توني بداه اليوم ..
داعوتكم
اختي كلامج صحيح بس شلون نبني هذه الاراده هني المشكله ....؟اختي كلامج صحيح بس شلون نبني هذه الاراده هني المشكله ....؟
اشتري لبس ضيق عليك شوي
وكلما حسيتي نفسك بتاكلين افتحيه وشوفيه
او شوفي اكبر منطقه سمينه عندك او صوره راح تنسد نفسسك
وكلما حسيتي نفسك بتاكلين افتحيه وشوفيه
او شوفي اكبر منطقه سمينه عندك او صوره راح تنسد نفسسك
حبك كبير
•
والله كلامك كله صدق زمان كنت ادخل هالقسم عشان اتشجع والحمد لله نحفت بعد 20 كيلوو ووصلت الى 53 والحين ابي انحف توي مخلصه النفاس ورجعت لهاالقسم الي يحمسني زياده
الله ينحفنا من غير شر
الله ينحفنا من غير شر
بالنسبة ليا انا م اشوفها قلة عزيمة قد م هيا انكم تغلطون غلطة اعتبرها كبيرة صراحة يعني اذا جد تبغون تنحفون سووا لكم جدول حددي فيه الرجيم تبعك و رياضتك اللي ح تمارسينها و حطيلها وقت محدد و اكتبي الكلام ذا ع ورقة و علقيها ف اي مكان بحيث انك كل شوي تتطلعين عليها صدقوني انا سويت الشي ذا و الحمدلله صرت ملتزمة بالرجيم و اذا حصل و خبصت ازيد من رياضتي يعني بدل م امشي ساعة امشي ساعتين
الصفحة الأخيرة
هني المشكله ....؟