http://www.weightwatchers.com/index.aspx

هذا هو موقع الريجيم ( ويت واتشرز)- مراقبون الوزن- وهو برنامج ليس بجديد ولكن هو حقا نااااجح لكن على المدى الطويل حيث انه ينزل كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع وهو الاسلوب الصحي طبعا. :)

انا وزني 76
وطولي 158
طالبه منك العون:27:

هاي جنا
الموضوع جديد عليه وماني فاهمة ولا شيء
طولي:156
وزني:60
الوزن المطلوب:52_50
كم يلزمني من الوقت علشان أنزل للوزن المطلوب؟؟؟؟؟؟؟؟
وماذا أأكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ولكي خالص حبي وإحترامي:26: :26:

أنا جربت هذا الرجيم أو بالأصح نظام غذائي.. مو رجيم.. لأنه تستمرين عليه طوووول حياتك..
weight watchers, a way of life
أنا نزلت عليه 15 كيلووووو.. و صار لي سنة وانا وزني ثااابت...
على فكرة.. لمن تنزلين عليه و توصلين للوزن الي تبين.. يعطونك نظام ثاني للحفاظ على الوزن..

http://www.weightwatchers.com/index.aspx

أروع و انجح طريقة لنزول الوزن..

تحياتي..

الدكتورة الخطيرة لمدة كم نزل وزنك