وزني 72
طولي 163

بس حبيبتي عطينا التفاصيل
إبي أفهم كيف أستخدم النقاط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبة زوجها...على وزنك تاكلين من 22 الى 27 نقطه باليوم.....مع الحركه:24:

طولي 154

ووزني 66 ك

:27: :27: :26: :26:

قصب السكر...تقدرين تاكلين من 20 الى 25 نقطه..شرحت قبل كذا الطريقه...كل نوع اكل له عدد نقاط..كلي بس لا تتعدين 25 نقطه..ممكن اعطيكم نقاط الاكل اللي في المطاعم المشهوره مثل chillis,burger king,pizza hut او اي مطعم صيني او لبناني...

95 <<< الوزن
160 << الطول
:26: