يويو حبيبي
•
الف مبروك النزول بس كان وزنك وكم صار وكم المدة الي نزلتي فيها الوزن؟؟؟؟
انا لي اسبوع باديه دايت ونحفت وخربته ثلاث ايام هالاسبوع تركت الدايت هالثلاث ايام اول يوم كان يوم مفتوح عشان ثبات الوزن وثاني وثالث يوم تعبت بسبب موضوع صار لي وارتفع ظغطي وامي ماقصرت تطبخ وانا اكل ابي أنسى بس اشوه جلست بيني وبين نفسي قلت خلاص مو معناه صارت مشاكل تدمرين نفسك حتى لو خربتيها ثلاث ايام كملي الرجيم لين تتلزمين وهالاسلوب كنت اسويه قبل والله يابنات ان قبل نزلت وزني فوق العشره كيلو مالتزم برجيم الموجود أكله واشربه وكل اسبوع لي يوم مفتوح فيه عشان ماطفش بالبدايه اتعب لين التزم لان لاطلعت صعب اظبط روحي هع بس حتى لو اخربها ارجع أكمل ماقول خلاص خربتها مابكمل لين التزم لو كيلو بالأسبوع افرح فيه
حلووووووووووووو الموضوع ويشجع
انا كنت اطبق رجيم السعرات الحراريه 1200
ونزلت بشهرين 20 كيلوووو
ودحين ودي ارجع له موقادره ارادتي عدم
احاول واخرب لكن ملاحظة ان وزني يزيد حتى مع الرجيم وماني عارفه ليه
توني ببدا بحبوب هاي كرووم وصفتها لي الدكتوره
انا كنت اطبق رجيم السعرات الحراريه 1200
ونزلت بشهرين 20 كيلوووو
ودحين ودي ارجع له موقادره ارادتي عدم
احاول واخرب لكن ملاحظة ان وزني يزيد حتى مع الرجيم وماني عارفه ليه
توني ببدا بحبوب هاي كرووم وصفتها لي الدكتوره
نحفت بشهر واحد 7 كيلوو بالتخفيف بس اكل كل شي بس اخفف من الكميه والررقص والمشي والحمدلله صارلي سنه وانا على نفس الوزن ودحين بستخدم حبوب كيتون التوت مع التخفيف وياارب اوصل للوزن المثالي وزني الان 70 هدفي 55
الصفحة الأخيرة