هلا اختي البحرينيه..
الخضروات المسلوقه يمكن تستبدليها بالخضروات العاديه اما البيض ما اعتقد لانه بروتيني وما يحتوي على زييييييييييييت والله اعلم

بس استحملي لمدة اربع ايام ..."كل شي يهون علشان الرشاقه"

مشكورة على الرجيم الحلو

بنات وينكم؟؟؟؟

من 200 بنت دخلت 8 الي ردو بس



عالعموم انا ببدا من باجر والي يبدا معي حياه الله...

الرجيم ما يعتمد على الجريب فروت .. البنت كاتبه ان ممكن تغيرونه ببرتقال او تفاح

ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق <------------------

مشكورات على مشاركتكم معي ..

بس من الي تبي تسوي الرجيم ...

انا ببدا اليوم...