اهلين هدهود انا كمان بديت اليوم
الفطور برتقالة بس بدون خبز ( اصلا مش عارف كيف بدي آكل خبز مع برتقال)
وطبعا شاي و قهوة بأي وقت
انا بشرب نسكافيه بس بدون حليب بصير نفس القهوة

انا احس انو ممكن تستبدلو الجريب فروت بالاناناس لان كلاهما يحرقون الدهون والله اعلم

مرحبا
تغديت 2 همبرجر + فلفل حار + ليمون + فيمتو دايت

شو اخباركم

همممممممممتكم .. :)

نتريا النتايج

اليوم ثاني يوم لي والحمد لله صااامده ....
وعشاي اليوم خضار مسلوقه ...

وانا حاذفه التوست من الرجيم .....


وموعدي بكره معكم ...