واصلي واصبري
وادعي الله انك تنزليين بالصحة والعافية
عارفه اختي انسي ثبااااات الوزن
وعيشي حياتك مع الرجيم الصحيي
وما تقولي لحالك انك عامله رجيم
لانو رح تبقي مع الرجيم والاكل الصحي لاطول فترة ممكنة
بعدين بعد فترة ان شاء الله اسبوعين رح تحسي انه نزل فعلا
في اجسام بتبقى عنيدة
وبس تبعدي وتاخدي وقت شوي بنزل نزلة مرتبة مرة وحده
:)
وعيشي حياتك مع الرجيم الصحيي
وما تقولي لحالك انك عامله رجيم
لانو رح تبقي مع الرجيم والاكل الصحي لاطول فترة ممكنة
بعدين بعد فترة ان شاء الله اسبوعين رح تحسي انه نزل فعلا
في اجسام بتبقى عنيدة
وبس تبعدي وتاخدي وقت شوي بنزل نزلة مرتبة مرة وحده
:)
قمر®نجد
•
حبيبتي يوم ميلاد حبي.......
احمدي ربك على العافية ياقلبي وبعدين انا لي الان سنه وزني ثابت ارجوا من الله انه يساعدني واتخلص من 15 كيلوا إلي باقين لي
احمدي ربك على العافية ياقلبي وبعدين انا لي الان سنه وزني ثابت ارجوا من الله انه يساعدني واتخلص من 15 كيلوا إلي باقين لي
قمر®نجد :
حبيبتي يوم ميلاد حبي....... احمدي ربك على العافية ياقلبي وبعدين انا لي الان سنه وزني ثابت ارجوا من الله انه يساعدني واتخلص من 15 كيلوا إلي باقين ليحبيبتي يوم ميلاد حبي....... احمدي ربك على العافية ياقلبي وبعدين انا لي الان سنه وزني ثابت ارجوا...
شوفي يا غاليتي ماشاء الله البنات ردوا بما فيه الكفايه
ومن المؤكد يا غاليتي ان هناك سببا ما لثبات وزنك كالتالي :
===============================
1- الهدف الغير واقعي في نزول الوزن (فقدان وزن كبير في زمن قصير)
2- الرغبه في النزول السريع في الوزن
3- عدم تناول وجبة الافطار
4- عدم تناول المواعيد بانتظام
5- الرمرمه طول الوقت وتناول الحلويات والمقرمشات والمياه الغازيه
6- اللجوء للأدويه والوسائل الغريبه لانقاص الوزن
7- تأخير وجبة العشاء
8- الأكل عند الشعور بالجوع
9- الانتهاء من الأكل عند الشعور بالشبع الكامل
10- عدم شرب الماء بطريقه سليمه
11- عدم الحركه أو الجلوس لساعات طويله
12- ارتباط تناول الطعام بالحاله النفسيه
لذا يجب العمل على تغيير كل تلك العادات والأسباب للتغلب على السمنه
فيانتظارك يا غاليتي لنكتشف سويا ان كان هناك سببا او اكثر في زيادة وزنك
ووفقكي الله وسدد خطاك :)
ومن المؤكد يا غاليتي ان هناك سببا ما لثبات وزنك كالتالي :
===============================
1- الهدف الغير واقعي في نزول الوزن (فقدان وزن كبير في زمن قصير)
2- الرغبه في النزول السريع في الوزن
3- عدم تناول وجبة الافطار
4- عدم تناول المواعيد بانتظام
5- الرمرمه طول الوقت وتناول الحلويات والمقرمشات والمياه الغازيه
6- اللجوء للأدويه والوسائل الغريبه لانقاص الوزن
7- تأخير وجبة العشاء
8- الأكل عند الشعور بالجوع
9- الانتهاء من الأكل عند الشعور بالشبع الكامل
10- عدم شرب الماء بطريقه سليمه
11- عدم الحركه أو الجلوس لساعات طويله
12- ارتباط تناول الطعام بالحاله النفسيه
لذا يجب العمل على تغيير كل تلك العادات والأسباب للتغلب على السمنه
فيانتظارك يا غاليتي لنكتشف سويا ان كان هناك سببا او اكثر في زيادة وزنك
ووفقكي الله وسدد خطاك :)
الصفحة الأخيرة
ولما بكون معه مابكون جعانة اصلا
بس المشكلة اني مابحب انه يحس اني بضل اعمل رجيم
وغير هيك مابقدر لما يمد ايده يطعمييني اني اقوله لا انا اسفة
وبصراحة انا تبعبببببببببت