انا مادري شنو الاحسن
انا
ماحب الرجيم الطويال انا حدي اسبوع وزهق

جنطه مبعثره .. تره هالريجيم يشبه ريجيم البروتينات ، عشان جذي انا متشجعه اسويه ، لان البروتينات ناسبني ، واحتمال لما اخلص هالريجيم اكمله بالبروتينات ..

الفرفوشه : هلا اختي .. اي ريجيم تتركينه تمتنين اذا كلتي وايد ، انا جربت ريجيم 3 ايام ، وبعدها تركت ورجعت فوقهم كيلوين ، لاني كلت بعدها بشراهه :(

الجوهره : خخخ دشيت موضوعج وعزمتج ، ومادري انج كاتبه اهني ..
يالله تشجعي وبطلي كسل ، والله العظيم انا بعد ماحب اتقيد وعمري ماسويت ريجيم اتقيد فيه ، خلينا نشجع بعض ، ونشيل هالشحوم ، انا شكلي صاير واااااااااااااااااااااع

تيب عيوني بس الكيميائي لازم يوم السبت لان الكتاب يبدا من يوم السبت

اللي انا اقصده الرجيم اللي في كتاب اسامه حمدي اللي ينزل 20-30 كيلو في الشهر

على فكره حبيبتي الرجيم اللي عندك في الرابط هذا للي ماعندهم اي مرض انا عندي الضغط بسوي رجيم مرضى الضغط هو نفسه بس بدال البيض لبن وممنوع الملح والفلفل

بالتوفيق يارب

اوكي حبوبه ... انا بحاول اشتري الاغراض اليوم .. ان ماشريت ببدا الأحد ..
لأني في اجازه ، وبداوم الأحد ، وانا ماتريق في الاجازه :(

يالله مافرقت على يوم أهم شي نشجع بعض :)

احسن ريجيم

مصطفى ساري بلا منافس طبعا