مسا الخير
خواتي عشان نتشجع اكثر
ياريت كل وحده نقول لنا هل حققت هدفها بالتحول لعالم الرشيقات؟؟
واذا لا شكثر نزلت من وزنها وشكثر باقي لها شو الرجيم اللي سويته
ببدا بنفسي
كان وزني 120 وقدرت اوصله ل 101 و600
وللاسف زاد مره ثنيه ووصل 111
الحين باديه مره ثانيه
رجيمي هو التخفيف من النشويات والحلويات واسوي رياضه
هدفي اوصل 80 كيلو
قولو امييييييين
يلا منو بعدي؟؟
دلال202 @dlal202
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
meram
•
السلام عليكم
أنا كان وزني 69 نزلت 4 كيلو برجيمات مختلفة
ومن 65 الى وزني الحالي 57 مع الاخصائية ريهام عبد الخالق هنا في المنتدى الله يجزيها الخير
و باقيلي 4 كيلو بوصل الوزن المثالي ان شاء الله
أنا كان وزني 69 نزلت 4 كيلو برجيمات مختلفة
ومن 65 الى وزني الحالي 57 مع الاخصائية ريهام عبد الخالق هنا في المنتدى الله يجزيها الخير
و باقيلي 4 كيلو بوصل الوزن المثالي ان شاء الله
دلال202
•
ام الاحمدين
ماشاء الله عليج والف مبرووك
احس ان اهم مرحله ان الوحده تكون اقل من 100
طبعا الكلام موجه لنا نحن الحجم العائلي
يارب افتك من 100 وانا بصحه
meram
الف مبروك اختي هانت خلاص
عقبال الجميع
ماشاء الله عليج والف مبرووك
احس ان اهم مرحله ان الوحده تكون اقل من 100
طبعا الكلام موجه لنا نحن الحجم العائلي
يارب افتك من 100 وانا بصحه
meram
الف مبروك اختي هانت خلاص
عقبال الجميع
السلام عليكم انا كنت 102 والحين الحمدلله 72 ووزني هذا ثابت من اشهر لاني هديت الريجيم وعامله تخفيف بس والحين راجعه للريجيم وناويه انزل الى 62 قولو امين وعلى فكرة انا كنت متبعه ريجيم طالب الشمري
انا بعد كان وزني 90 والحين والحمد الله 72 مع رياضه 3 مرات اسبوعياُ والرجيم اللي متبعتنه رجيم مركز نيوترشن والمده اللي نزلت فيها هي شهرين ونص وان شاء الله اوصل ل 66
الصفحة الأخيرة
انا كان وزني100 ونزلته خلال شهر ل91
كنت بمشي ساعه يوميا وبلعب رياضه بس منتضمه وكمان كنت مخففه اكلي وكمان كنت مانع جميع الكربو هيدرات بعد الساعه 4
وصالي تقريبا شهر ونص نزلت بس 5 كيلو