السﻻم عليكم دكتورة
بارك الله فيك على ما تقدمينه من النصائح
انا قبل 3 اسابع وزنت و كان. زني 74 كلغ و طولي 161
بدات حينها في انقاص للاكل و ما كنتش اكل بعد الساعة 7 مساء و ايضا كنت اعمل تمارين جيليان المعروفة حسيت ان جسمي بدا ينشد شوي
بس اللى محيرني اليوم وزنت نفسي و ما نقصت وﻻ كيلو يعني باقية على 74 و الله انصدمت
وش الحل الله يجزيك خير
مع العلم اني عاملة قيصرية قبل 7 شهور و نص عمري 22 و فصيلة دمي O+
اتمنى تردي في اقرب وقت بارك الله فيك

مرحبا دكتورة
انا وزني٧٩
طولي ١٦٣
عمري٢٦
ام لولدين وصار لي من ولدت ثلاث شهور واسبوعين
ابغى رجيم يناسبني وكم سعره حراريه المفروض يكون
عندي كرش ابيه يروح
ًوشكرا

السلام عليكم دكتوره
انا عندي 29 سنه وزني 82 و طولي 165 و متزوجه و عندي طفلان احدهما يرضع و اعمل
اريد نظام يتماشي معي لاني اجوع بشده :( و شكرا

مرحبا دكتوره
انا عمري 37
وزني 113
مب مزوجه 
ابي نظامي صحي اناسبني

دكتوره انا صار لي مده كل مره احط بياناتي بس ما اتردين علي
انا عارفه مشاغلش ولود الاسئلة والله يعطيكي الف عافيه 
بس عن جد محتاجه اتساعديني 

السلام عليكم يا دكتور سوال هل وضع شرائح ليمو ن مع ماء وشربه عالريق فالصباح ينحف ام لا ردي علي ضروري