وقف مكانك :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ؟؟ دكتورة انا تقريبا طولي 157 ووزني 63 ودي أحفض وزني ل55 كيلو لكن إذا بدأت بالرجيم أو تخفيف الأكل ولو قليلا شعري يزيد تساقطه وبشرتي بالإصفرار مع العلم أني أغلب أكلي صحي خضار فواكه خبز توست بر وبودي أن استخدم حبوب زيد كبد الحوت ولكن أخاف أن تزيد من سمنتي مارأيك متى أستخدمها حتى لاتزيد من السمنة قبل الافطار أو بعده أو بعد الغداء ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ؟؟ دكتورة انا تقريبا طولي 157 ووزني 63 ودي أحفض وزني...

Elissa100 :

دكتورة سالتيني كم وزني وطولي وزني:39كجم طولي:153سم الحالة الاجتماعية:مطلقة ثيب النشاط:اشتغل في البيت اممممم طبعا انا آخر مرة قست طولي ووزنت في رمضان العام السابق وشهيتي مفتوحة ولكن ذوقي صعب في الطعام لااكل اي شي واعرف اطهو واحب تناول الطعام الذي اطهوه واحب طعام الاطفال والسيريلاك والمأكولات الجاهزة في السوبر ماركت واكل المطاعم

دكتورة سالتيني كم وزني وطولي وزني:39كجم طولي:153سم الحالة الاجتماعية:مطلقة ثيب ...

Elissa100 :

وبالمناسبة انا اشبع بسرعة دكتورة اكلي كله وجبات خفيفة يعني اكل مثلا خيارة اشبع وبعدين اذا جعت اكل لي حاجة وكل كذا اكل بس اذا جعت وبطني منتفخ لاني عندي مرض عقلي مسبب لي قولون بس ماعندي قولون يعني ارجوك لاتعطيني نظام لمرضى القولون لاني مارح التزم فيه وعلاج القولون يكون علاج نفسي لمرضي بس اعذريني دكتورة على المداخلة ولكن نسيت ان اذكر هذه النقطة المهمة

وبالمناسبة انا اشبع بسرعة دكتورة اكلي كله وجبات خفيفة يعني اكل مثلا خيارة اشبع وبعدين اذا جعت...

Elissa100 :

دكتورة سالتيني كم وزني وطولي وزني:39كجم طولي:153سم الحالة الاجتماعية:مطلقة ثيب النشاط:اشتغل في البيت اممممم طبعا انا آخر مرة قست طولي ووزنت في رمضان العام السابق وشهيتي مفتوحة ولكن ذوقي صعب في الطعام لااكل اي شي واعرف اطهو واحب تناول الطعام الذي اطهوه واحب طعام الاطفال والسيريلاك والمأكولات الجاهزة في السوبر ماركت واكل المطاعم

دكتورة سالتيني كم وزني وطولي وزني:39كجم طولي:153سم الحالة الاجتماعية:مطلقة ثيب ...

ضوري :

كيفكم ياحلى بنات في الكون ابغى اقولكم في العنوان شوفو المصيبة مو شوفو النتيجة كلمة قهر كلمة تعاسة كلمة حزن ماتوصف الشعور اللي احسه بداخلي ومالقيت اغلى منكم يشوفلي حل او يبرد على فلبي تكفون ماتقرؤن موضوعي ولا تواسوني ولو بكلمة بسيطة تخفف من الشعور اللي انا فيه وتقولو ليه ايش اللي حاصل بالضبط باقولكم القصة زواج اختي في شهر ثمانية وانا وزني 68 وكنت حابة اسوي تخفيف مو انه ريجيم قاسي وفكرت انه احسن شيء اقاطع النشويات لمدة شهر وعشرين يوم لاني سمعت انه اكثر شيء يبين في الشكل انك نحفانة هو الابتعاد عن النشويات ولي اسبوعين من بداية شهر سبعة وانا تاركة الخبز والارز والمكرونة والفطاير بجميع انواعها والكيكات هذا اولا ثانيا امشي على السير يوميا نصف ساعة ثالثا اشرب موية كثثثثير ولازم كوب شاي اخضر مع الزنجبيل واحيانا قشر الرمان وطبعا حاسة نفسي خفيفة وتوقعت اني نازلة على الافل في الاسبوعين هذي اقل شيء اثنين الى ثلاثة كيلو لكن والمصيبة والشيئ اللي ماخطر في بالي جيت اقيس اليوم في الصباح الباكر والمفاجأه :06: يسجل الميزان 70 كيلو تخيلو قد ايش كان وقعها عليه تكفون بنات انا قربت انجن وحدة بس تقولي ايش الغلط اللي انا جالسه اسوية وماني حاسه في نفسي انا اعتقدت ان الاشياء هذي اكثر شيئ يسمن علشان كذه قاطعتها على امل يتعدل جسمي سريع قبل المناسبة تكفون تكفون تكفون اي احد يقولي ليش حصل معايه كذه تكفين نداء عاجل لاخصائية التغذية ترد عليه انا املي في الله كبير ثم فيكم ياغلى صديقات انكم تجاوبوني

كيفكم ياحلى بنات في الكون ابغى اقولكم في العنوان شوفو المصيبة مو شوفو النتيجة كلمة قهر كلمة...