كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ندو0
ندو0 •
صباح الخير دكورتنا الفاضلة
حبيبتي انا طولي 156 ووزني 77 والده من 7 شهور ونزلت خلال الـ5 شهور اللي فاتت 18 كيلو ما بين تخفيف ورجيمات سريعه بين فتره والثانيه حاليا ماشيه على نظام تخفيف ولكن تعرضت لظرف خاص وقاهر بحيث يجب ان انقص من وزني 20 كيلو خلال 4 شهور القادمة فوضعت لي احد الاخوات الخبيرات بالرياضه (جزاها الله كل خير ) نظام رياضي يقتضي بنصف ساعه مشي عند الاستيقاظ وبعدها بساعه افطر ثم قبل النوم تمارين رياضيه مده ساعه موزعه مابين مشي واوربتراك وتمارين سويديه ونط ع الحبل وزنود سؤالي اتمنى من حضرتك تسويلي بروقرام غذائي بحيث يتناسب مع الرياضه اللي اسويها وانقص الـ20 كيلو المصيريه هذي ولكي كل الشكر
جنان العوفي
جنان العوفي •
جنان العوفي جنان العوفي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره انا عمري 20طولي 155 وزني 41 اكلي الحمد لله طبيعي مثل اكل اخواتي بس وزني ثابت واذ زاد كيلو وش توقعين السبب مع العلم اني شعري مشاء الله تبارك الله طويل وياليت تكبين لي فتامينات ماتضر وبرنامج غذائي اذا ماعليك امر وكيف استخدم الحلبه لللسمنه بالطريقه الصحيحه الله يسعدك ياكتوره ويدخلك االجنه ويجزيك خير الجزاء على ماتقدمينه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره انا عمري 20طولي 155 وزني 41 اكلي الحمد لله طبيعي مثل اكل...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتوره انا عمري 20طولي 155 وزني 41
اكلي الحمد لله طبيعي مثل اكل اخواتي
بس وزني ثابت واذ زاد كيلو
وش توقعين السبب مع العلم اني شعري مشاء الله تبارك الله طويل وياليت تكبين لي فتامينات ماتضر وبرنامج غذائي اذا ماعليك امر
وكيف استخدم الحلبه لللسمنه بالطريقه الصحيحه
الله يسعدك ياكتوره ويدخلك االجنه
ويجزيك خير الجزاء على ماتقدمينه

الله يسعدكي دكتوره ردي
محبة الحرمين77
محبة الحرمين77 •
جزاكي الله خيرا
ثلاجة قهوه مهيله
ثلاجة قهوه مهيله •
الدكتورة الفاضلة هنادي
لدي إبنة أخ عمرها ثمان سنوات وهي طويلة بالنسبة لمثيلاتها من الأطفال ولكن لاأعرف بالضبط طولها
لاحظت زيادة ثلاث أو أربع كيلو لديها وهي تحب الخبز والمكرونه والنشويات بصفه عامه
ماأريده كيف أعودها على المحافظه على وزنها دون زيادة وكيف يتم إقناعها حتى لايصبح نوع من العند أثناء الأكل
وأريد الحل العاجل حتى لايتعود السمنه في جسمها على فكره الأسره لديها سمنه مفرطه وأنا أولهم وهذا مايرعبني عليها وأخاف أن ينتقل شعور الخوف لديها لأنها ترانا نأكل بكميات وهي تراني أريد أن أحدد لها لا أعرف كيف أتصرف دون لفت إنتباهها أرجوك ساعديني .
حبيتكم فسجلت
حبيتكم فسجلت •
دكتوره انا عمري 32
ووزني غلط
وزني 55 وطولي 170
وابي وزني يزيد شويه لاني طويله واحس دوم بتعب وكسل وارهاق شديد رغم اني مااسوي شي
طبعا دكتوره جزاك الله خير انا كان وزني 52 وطبعا استمريت على طريقة الغذاء الي كتبتيلي عليها
بس المشكله عندي فقدان للشهيه يمكن اجلس يومين وثلاث بس اشرب مويه واكل شي خفيف واجلس كذا بدون اكل باقي اليوم
بس ابي اقول لك شي انا استخدم زيت كبدة السمك من صيدلية النهدي اسمها seven seas
هذه كنت استخدم فقط لمن اجلس يومين او ثلاث مااكل علشان لاحظتها تفتح نفسي خاصة لمن اكون خارجه اتعشى برا
او اطلب دلفري اشرب قبلها حبه علشان تفتح نفسي ولاحظت اني اجوع واكل فعلا
سؤال هل هذه الطريقه سليمه لفتح الشهيه
السؤال الثاني كيف استخدم الفيتامين قبل الاكل او بعد الاكل وهل حالتي تستدعي اني اشتري فيتامين
السؤال الثالث اتمنى تقول لي برنامج لغذاء مناسب ليه
السؤال الرابع انا مصابه بتمزق اربطه ماهي النصيحه التي توجيها لي
وجزاك الله كل الخير يارب ويجعله في ميزان حسناتك واسفه لو ثقلت عليكي