جورجيو :

السلام عليكم عمري ٣٥ الطول ١٥٤ الوزن ٦٤ غير حامل و لا مرضع اكلي عادي جدا لااتناول المقليات بكثره ولا اكل المطاعم و ايضا تناولي للسلطات قليل غالبا احب المعجنات الادويه اللي اخذها هي حبوب ديان لمنع الحمل فقط و اعتقد انها السبب في رفع مستوى الكولسترول والدهون عندي الكولسترول٢٢٢ الدهون ٢٤٤ انا ربة بيت يعني اتحرك معظم اليوم حاليا صرت امشي نصف ساعه يوميا و لكني ارغب بنظام غذائي يخفض الكولسترول والدهون و في نفس الوقت ينزل وزني للوزن المثالي و جزاك الله خير

السلام عليكم عمري ٣٥ الطول ١٥٤ الوزن ٦٤ غير حامل و لا مرضع اكلي عادي جدا لااتناول المقليات بكثره...

حبيبةمغليها :

دكتورتنا الغاليه صباح الخير عزيزتي انا تعبت ومليت ماانقص مهما اسوي وبصراحه ماقد سويت رجيم منظم لاني ماحب اتقيد بالاكل دكتورتي الغاليه انا عمري 38 سنه ابغاك تعطيني كم سعره اكلها في اليوم حتى انقص 6ك في الشهر مع مشي نص ساعه باليوم ارجوك يادكتوره ركزي على سؤالي مبغى نظام ابغاك بس تقوليلي كم سعره حراريه اكل في اليوم وانقص بعدها 6 ك في الشهر الطول 157 سم الوزن 87 ك العمر 38 سنه متزوجه

دكتورتنا الغاليه صباح الخير عزيزتي انا تعبت ومليت ماانقص مهما اسوي وبصراحه ماقد سويت رجيم منظم...

أيـــــام طوينـاها :

ايام طويناها وزني65 طولي تقريبا155 غير متزوجه ومشكلتي الكرش اريد نظام باقل وقت تقريبا لو شهر ومااحب المشي ماانتظم عليه يعطيك العافيه

ايام طويناها وزني65 طولي تقريبا155 غير متزوجه ومشكلتي الكرش اريد نظام باقل وقت تقريبا لو...

نسمة8 :

بارك الله فيك على الموضوع القيم والفائدة الكبيرة التي سوف تعم على الجميع باذن الله

بارك الله فيك على الموضوع القيم والفائدة الكبيرة التي سوف تعم على الجميع باذن الله