جزآكك ً الله الف خير ..
واذ1 ابي استفسر او شيء ان ششآء الله م يردني الا ذ1 الموضوع ^^
موفقةة ..
яσ8αη
•
яσ8αη :
جزآكك ً الله الف خير .. واذ1 ابي استفسر او شيء ان ششآء الله م يردني الا ذ1 الموضوع ^^ موفقةة ..جزآكك ً الله الف خير .. واذ1 ابي استفسر او شيء ان ششآء الله م يردني الا ذ1 الموضوع...
دكتوره جزآك آلله خير إيش البرنآمج الرياضي إذا بتسمحي
ومآشي مع النظآم اللي كتبتيه فووق لأن البآس بتسمن :)
ومآشي مع النظآم اللي كتبتيه فووق لأن البآس بتسمن :)
جزاك الله خير لتعاونك
سأواضب ع النظام مع المشي لمدة ساعه يوميا
وشرب الشاي الأخضر يوميا وأخبرك بالنتائج بعد اسبوعين
إن شاء الله
سأواضب ع النظام مع المشي لمدة ساعه يوميا
وشرب الشاي الأخضر يوميا وأخبرك بالنتائج بعد اسبوعين
إن شاء الله
الصفحة الأخيرة
انا وزنى 120 كجم
السن 21 سنة
الطول 166 سم
دايما بعمل رجيم من وانا صغيرة وبرجع تانى ونفسى اعرف اعمل ايه عشان اخس وماارجعش تانى وايه النظام المناسب ليا ايام الدراسة ولكى جزيل الشكر