الله يعطيك العافيه يادكتورة ..
كم استمر على هذا النظام ؟ وكم ينحّف بالاسبوع ^^
وهل عادي لو اكلت شوكولاته مره او مرتين بالاسبوع بكميه قليله جدا؟
مشكورة وماتقصرين
الله يعطيك العافيه يادكتورة ..
كم استمر على هذا النظام ؟ وكم ينحّف بالاسبوع ^^
وهل عادي لو اكلت...
انا طولي 158 وزني حاليا 85 كيلو وانوع بالرجيمات وصار لي
تقريبا شهرين والرياضه امشي من ساعه لساعه ونص يوميا
وحبيت اسالك في حال ثبت الوزن ايش اقدر اسوي عشان يرجع ينزل الوزن ؟؟
وشكراً لك ...