مرحبا دكتوره
انا كنت حامل وولدت وصار وزني 69
وعملت ريجيم لمدة اسبوعين مع ممارسة رياضة ساعتين في اليوم نزل وزني الى 66 الحمد لله بس اليوم حسيت بتعب .. تشويش في عيني وصداع شديد
ف اضطريت اني اعوض شربت عصير اورنج واتغديت شوية رز مع دجاج وخضار مشوية .. حسيت جسمي محتاج نشويات من اسبوعين مااكلت ..
ايش السبب برأيك ؟
ياليت تديني طريقة ريجيم متوازن يساعدني انزل 3-2 في الاسبوع مع العلم فصيلتي O+
شكرا لك
تحياتي
لاموغ
•
تم الرد يا غاليتي على نفس الرساله وحياك اللهتم الرد يا غاليتي على نفس الرساله وحياك الله
دكتورة الله يخليكى ساعدينى بنتى عمرها سنة ما تحب الاكل بالمرة فطمتها قبل اسبوع علشان تصير تاكل بس للاسف ما بتاكل الا القليل وما بتحب الحليب الصناعى ابدا غير بالسنرجه كل يوم اعطيها 200 مل فقط شو الحل معها جننتنى وزنها 8ونص حليبها نوعوا نيدو واكلها يعني معلقتين من كل وجبة فقط يعني بيض مسلوق نص بيضة تاكل شورية لسان عصفور برضوا معلقتين اي اكل معلقتين شو فى لى حل معها
صحيح نسيت انا بعطيها فاتح شهية كيدى يعني كويس ولا كيف واعطيها خلطها لتسمين فيها لوز وحمص وحلبة وسمسم
دكتورة ليش مارديتى على:30: والله محتاجة ردك ويا ريت تحطيلي جدول لاكلها لانها بجد ما بتاكل بالمرة يعني تقريبا قديش معدتها لانها بتمها طول اليوم على معلقتين بس
صحيح نسيت انا بعطيها فاتح شهية كيدى يعني كويس ولا كيف واعطيها خلطها لتسمين فيها لوز وحمص وحلبة وسمسم
دكتورة ليش مارديتى على:30: والله محتاجة ردك ويا ريت تحطيلي جدول لاكلها لانها بجد ما بتاكل بالمرة يعني تقريبا قديش معدتها لانها بتمها طول اليوم على معلقتين بس
دكتوره هنادي ربي يسعدك ...جاوبيني لاني محتاجه استشاره غذائيه ..
وراح اكتب لك نظاني الغذائى ..وشوفي هل هو مضر بالجسم ام لا ..
اكل وجبتين باليوم فطور وعشا ..عباره عن( 4 توست اسمر +جبن (هالشهر استخدمت بدون كلسترول)++8 تمرات +زبادي خالي
خالي الدسم+كوب شمر))
واحيان اخميس او الجمعه اتعشى مع الاهل دجاج مشوي بالخبز ..
والشوكولاته احاول ما اكثر منها يمكن مرتين بالاسبوع ...
طولي 153 ........ وزني 64 .........عمري 25 ....متزوجه وام ...وعندي كرش كبيره متعبتني
مع العلم اني استخدم ادويه تزيد الوزن (سيبراليكس + ميرزاجن )نظرا لحالتي الصحيه والحمد لله
هل هذا النظام صحي ام ينقص الجسم فيتامينات ومعادن ...وهل اقدر استمر عليه لفترات طويله
شاكره لك
وراح اكتب لك نظاني الغذائى ..وشوفي هل هو مضر بالجسم ام لا ..
اكل وجبتين باليوم فطور وعشا ..عباره عن( 4 توست اسمر +جبن (هالشهر استخدمت بدون كلسترول)++8 تمرات +زبادي خالي
خالي الدسم+كوب شمر))
واحيان اخميس او الجمعه اتعشى مع الاهل دجاج مشوي بالخبز ..
والشوكولاته احاول ما اكثر منها يمكن مرتين بالاسبوع ...
طولي 153 ........ وزني 64 .........عمري 25 ....متزوجه وام ...وعندي كرش كبيره متعبتني
مع العلم اني استخدم ادويه تزيد الوزن (سيبراليكس + ميرزاجن )نظرا لحالتي الصحيه والحمد لله
هل هذا النظام صحي ام ينقص الجسم فيتامينات ومعادن ...وهل اقدر استمر عليه لفترات طويله
شاكره لك
حزينة2
•
السلام عليكم
أنا مرضعة وحابة أعمل ريجيم علما أن ابنتيها عمرها 3 شهور
طولي 158 ووزني 68 لو ذهبت إلى طبيبة تغذية هل ترضى تعطيني نظام ريجيم أو لا
خايفة أروح وأتعذب وترفض تعطيني نظام أفيدوني
أنا مرضعة وحابة أعمل ريجيم علما أن ابنتيها عمرها 3 شهور
طولي 158 ووزني 68 لو ذهبت إلى طبيبة تغذية هل ترضى تعطيني نظام ريجيم أو لا
خايفة أروح وأتعذب وترفض تعطيني نظام أفيدوني
الصفحة الأخيرة
انا طولي 170 وزني 82 وبصراحة اول مرة اوصل هالوزن كان وزني حده 78 واضعف بسرعة ويصير 75 بس هالمرة زاد بسرعةخلال شهر والسبب الشكولاتة موقادرة انزله و جسمي الحمدلله متوزع بس الكرش وظهر شوي اكبار يعني مو بشكل ملحوظ وللعلم انا عندي 3اطفال اصغر واحد عمره 8شهور وابي انحف 7كيلو بس مشكلتي مااستغنى عن الشكولاته بشنو تنصحيني؟؟؟؟؟
بغي اسال عادي اعطي ولدي الصغير عسل لانه مريض ولازم ارفع مناعتة ومادري شسوي؟؟؟