كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
تسبقني دمعتي تسبقني دمعتي :
جزاكي الله خير طولي 156 ووزني 39 عندي حلبه مطحونه مع ماش وحلبه لحالها وماهي افضل طريقه لزيادة الوزن عن طريق الحلبه وانا اسهر في الليل ولا اتناول الفطور وماهي افضل فيتامينات اكلها مع مسيقور...
جزاكي الله خير طولي 156 ووزني 39 عندي حلبه مطحونه مع ماش وحلبه لحالها وماهي افضل طريقه لزيادة...
نظام غذائي لعلاج النحافه:
*********************
بعد كل وجبة تناولي :
ملعقه من الخميره الجافه النشطه بربع كوب من الحليب


قبل الافطار :
كوب من الشيح البابونج+ 2 ملعقة سكر

الافطار :
طبق من البيض بالبسطرمه
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز
+ حزمة جرجير أو شرائح من الخيار أو الفلفل

بين الافطار والغذاء:
كأس من الجيلي بالفواكه أو أيس كريم أو مهلبيه

الغذاء :
أرز مفلفل أو مكرونه أو خبز بلدي
+ سلاطة خضروات طازجه

الفاكهه :
موز- عنب – مانجو- بلح

الساعه 6 :
كوب من الحلبه+ كيك أو بسكويت

العشاء:
قطعه من الباتيه بالجبن + كوب من الكاكاو باللبن
أو قطعه كبيره من البيتزا

قبل النوم:
كوب من الينسون او النعناع المحلى بالعسل الأبيض
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
ملكه رومانيه ملكه رومانيه :
السلام عليكم دكتوره انا طولي 175 ووزني الحين 61 ولي اسبوع خلصت من النفاس... ايش الوزن المثالي لي؟؟ وهل اقدر ستخدم الساونا حاليا اسبوعيا علما اني والده قيصري والعمليه كانت ليزر...... وهل حبوب منع الحمل اسمها سليست تسمن؟؟ وهل حبوب سفن سيز الفيتامينات تسمن؟؟ اشكرك على جهووودك..
السلام عليكم دكتوره انا طولي 175 ووزني الحين 61 ولي اسبوع خلصت من النفاس... ايش الوزن المثالي...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


وزنك المثالي هو 69 كيلو

واذا كنتي قد اتممتي اربعين يوميا فيمكنك اجراءالساونا ولا مانع من ذلك


وحبوب منع الحمل قد تزيد الوزن بعض الشيىء
جون نور دنيتي
جون نور دنيتي •
مرحبا دكتورة حبيت اسال عن الب او الفصفص مع ارجيم ياثر علية وكم الكمية الممكنة
وخلطات الشاي والزنجبيل وقشر الرمان مع بعض مفيدة لتخسيس
وبذر الكتان على الريق
ويعطيك العافية
ملكه رومانيه
ملكه رومانيه •
د.هنادي جابر د.هنادي جابر :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 69 كيلو واذا كنتي قد اتممتي اربعين يوميا فيمكنك اجراءالساونا ولا مانع من ذلك وحبوب منع الحمل قد تزيد الوزن بعض الشيىء
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 69 كيلو واذا كنتي قد اتممتي...
اعذريني دكتوره كتبت طولي خطا

طولي هو 157 ووزني 61

ماهو الوزن المثالي
الحياة حلوة2010
الحياة حلوة2010 •
اسأل الله ان يجعلها في موازين حسناتك ان شاء الله اطبق النظام له وعندي سؤال لك طولي150 وزني 70كيلو وفصيلة دمي A+كان وزني طبيعي لكن قبل ست سنين حملت بتؤام وولدت بعملية وبعدها قبل عامين تقريبا ولدت بعملية قيصرية فزاد وزني تدريجيا ولم اقدر على ضبطه والحمد لله ما عندي لا سكر ولا ضغط وتمركز السمنة في البطن وشكرا علي جهودك