سكــره ’’
سكــره ’’
اسأل الله ان يجعلها في موازين حسناتك ان شاء الله اطبق النظام له وعندي سؤال لك طولي150 وزني 70كيلو وفصيلة دمي A+كان وزني طبيعي لكن قبل ست سنين حملت بتؤام وولدت بعملية وبعدها قبل عامين تقريبا ولدت بعملية قيصرية فزاد وزني تدريجيا ولم اقدر على ضبطه والحمد لله ما عندي لا سكر ولا ضغط وتمركز السمنة في البطن وشكرا علي جهودك
اسأل الله ان يجعلها في موازين حسناتك ان شاء الله اطبق النظام له وعندي سؤال لك طولي150 وزني...


صباح الخير دكتورتنا

انا بدات في نظام غذائي من شهر تقريبا و وزني نزل ف البدايه والحين صار ثابت اول ما بدات كان 73،9 وصار 69،3

وزني 69،3 وطولي 155 آيش اسوي ؟

وبسال كمان عندي يدي مليانه ايش اسوي عشان تنحف :(
آحلآآهم~~>آنآآ<~~
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يمكنك يا غاليتي تناول الخميرة البيرة المعده للخبيز وحياك الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يمكنك يا غاليتي تناول الخميرة البيرة المعده للخبيز...
الله يجزاك خير ياكتوره
ماراح انساك من دعواتي
Only_dody
Only_dody
طيب دكتوره لو سمحتي
ايش الوزن المثالي لطول 167
منسه
منسه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك دكتوره مشكلتي ان صدري صغير وبحثت في هذا المنتدى العزيز على قلبي و الحمدلله حصلت كل اللي ابغاه عن تكبير الصدر من مكسرات والفاصولياء الخضراء طبعا اان نحيفه وصرت اعتمد على السعرات الحراريه وزاد وزني بالشكل المطلوب سؤالي هو اذا كل يوم اكل ملئ كفة اليد مكسرات واعتمد في طبخي على الفاصولياء الخضراء بشكل يومي مافي ضرر علي ملاحظه وزني قبل 52 ومع نظام السعرات الحراريه صار تقريبا 55 طولي 150 شاكره تعاونك معي دكتورتي العزيزه
هدوء البحـــر
هذا البسكويت لو اكلت منه معدل اربع قطع مايزيد الوزن