مرحبا دكتوره
انا وزني 34 كيلو
وطولي 160
واعرف انو الوزن المثالي لازم 52
شلون اصعد وزني :(
ممكن تعطيني حلول ؟ اتبعها

مساءك ورد دكتورة هنادي ..
وزني 56 كيلو وطولي 164 و الهيكل العام لجسمي نحيف ..ماهو الوزن المثالي ؟
وأنا حابه تكون لي أرداف..كيف أزيد وزني بالغذاء الطبيعي
مع العلم اني أفضل حليب قليل الدسم و أكره كامل الدسم والمقليات والحلويات المليئة بالسكر ..
حاليآ : منتظمة بـ أكل حبتان بعد كل وجبة رئيسية من حبوب زيت كبد الحوت القد SEVEN SEAS

كمان عندي فقر في الدم بسيط 12/15 كيف أرفع من معدل الدم ؟
وشعري يتساقط بشكل كبير ..حاولت بانتظام أكل الجرجير لكني عجزت..ماذا عساي أن افعل ؟

أفيديني أفادك المولى بعلمه ..

ي دكتوره انا متبعه نظظام تثبيت للوزن وهو
كل الاسسبوع صحي الا الاربعاا والخميس مفتووح اكل اللي ابي عششان يتعود جسمي ع حرق السعرات وشرايك حلو ولا لا ،
باقي الاسبوع يوم اكل تمر ولبن و يوم فواكه وعلبة زبادي ويوم كرنب مسلوق وزبادي ويوم خس وزبادي وهكذا الى الاربعاء افتح والخميس والجمعه اصك فميً




رايييييك ي دكتورتنا رجاء لا تسفهينن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما رايك في حبوب زينكال للتنحيف؟
هل لها اضرار ؟
انا وزني 85 وكرشي مره مترهل ابغى شيء يذوب الدهون؟

د وش أخبارك ان شاء الله تكوني بخير ي قلبي بغيت أسالك عن مشروب البدو الكسير الماليزي عباره عن بدورة الصويا قال لي استخدموه لمدة 6 اشهر انو مفيد جداً وكمان ينحف