السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة عزباء عمري 24 سنة وطولي 155 ووزني 37 كيلو جرام
اعاني من النحافة الشديدة التي تشعرني بالحرج .... انا لا اتحرك كثيرا ما عدا الذهاب الى الجامعة ولكني دوامي من الساعة السابعة صباحا حتى الساعة الخامسة مساء.... فقط اتناول الفطور عند العاشرة صباحا...واتناول الغذاء عند السادسة مساء.... واكل قليل جدا واشعر بالشبع وعدم الرغبة في الاكل... وفي ايام امتحاناتي لا اكل الا القليل القليل...
واعاني من تساقط شديد في الشعر لدرجة انه اصبح خفيف جدا... وصدري صغير جدا جدا جدا( مسطح) وايضا خلفيتي
انقديني يادكتورة اشعر بعدم الثقة في النفس والحرج الكبير من شعري وجسمي
هلا فيك دكتورتنا الغاليه اشكرك على ردك على استفساري
بس انا اقيس كم سعرة عن طريق الجداول حقت السعرات الي في المنتديات مثل التوست 80 سعرة حرارية
ومن ردك لي قبل حسيت اني غلط بس:44:
ممكن تعلمين كيف اقيس السعرات:42: وهل طريقتي هذي غلط ؟؟؟؟؟؟؟؟
بس انا اقيس كم سعرة عن طريق الجداول حقت السعرات الي في المنتديات مثل التوست 80 سعرة حرارية
ومن ردك لي قبل حسيت اني غلط بس:44:
ممكن تعلمين كيف اقيس السعرات:42: وهل طريقتي هذي غلط ؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف الحال دكتوره ، عسى الله يزيك الف خييير انا عمري 15 وهالسنه بدخل الـ16 عندي سمنه مرضيه وزني 103 مشكلتي من النوع الي ما اتحرك كثير واكل اشياء مو مفيده اي صح عندي انيميا نسبه الهيموجلوبين عندي 7 >< ابي اضعف لأني بجد تعبت نفسياً وصحياً =( الله يعطيك العافيهالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف الحال دكتوره ، عسى الله يزيك الف خييير انا عمري 15...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شوفي يا غاليتي جب ان ترسلي لي بياناتك بالكامل الى عيادة التغذيه بقسم العيادات الطبيه حتى يمكننا متابعتك بالبرنامج الانسب
وحياك الله
شوفي يا غاليتي جب ان ترسلي لي بياناتك بالكامل الى عيادة التغذيه بقسم العيادات الطبيه حتى يمكننا متابعتك بالبرنامج الانسب
وحياك الله
حبيبتي عمري 25 متزوجه وزني 38 وطولي 155 اكلي مو كثير قالولي كولي مفتقه المصريه او الحلبه المعقوده ايش الفرق بينهم وايهم يسمن اكتر؟ الله يوفقك دنيا واخرهحبيبتي عمري 25 متزوجه وزني 38 وطولي 155 اكلي مو كثير قالولي كولي مفتقه المصريه او الحلبه...
هذه الاصناف يا غاليتي تزيد الوزن
وكل منهما له فائدته
وللحصول على البرنامج الغذائي الانسب لرسلي لي بياناتك على قسم التغذيه بالعيادات الطبيه بالمنتديات
وكل منهما له فائدته
وللحصول على البرنامج الغذائي الانسب لرسلي لي بياناتك على قسم التغذيه بالعيادات الطبيه بالمنتديات
الصفحة الأخيرة
أول شَيء آشكرك على مجهودآتك ونصآئحك والله يجعلهآ فِي ميزآن حسنآتكْ
تآني شيء أبسألكْ
انـآ طولِي 1 و60 ووزنِي 99
المهم قبل 9 أيآم قوت عزيمتِي الحمد لله وقررت أسوي ريجيم ومآخبص فِيه من عقب تخبيصآت متتآلِية
وسَويت ريجيم شوي قآسِي بس أنـآ مرتآحَـة علِيه جدآ
انـآ من طبيعتي مآافطر سوآء بريجيم سوآء بدون . يعني أصحـى الصبح مآكل شيء وبالظهر أتغدى بروتينآت وسلطَـة لين آشبع الحمد لله ...
ثم مآاكل شَيء لِيــن أرجع بالمسآء أو بالليل سوآء من الدوآم أو من النآدي . آكــل زبآدي قليل الدسم ...~
فهـل هُو نظآم صحي ؟ مع العلم إني مرتآحة معه مررة ...
وعندِي سؤآل صغنُون هـل العلك يسمن ؟ً مَدري من قآلي هالمعلومة كل مآجيت آكل علك هونتْ :(
ودمتِي بِـ ود ...}