د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم دكتوره رجلي نحيف ويبغى يسمن مع العلم ان فصيلة دمه O+ والله يجزاتس خير
السلام عليكم دكتوره رجلي نحيف ويبغى يسمن مع العلم ان فصيلة دمه O+ والله يجزاتس خير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شوفي يا غاليتي احب اعرف كم هو وزنه وطوله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وهل هو مدخن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وهل يمارس اي نشاط رياضي او نشاط يومي بصورة زائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم دكتوره حليب بالشوكولاته لو فات 100 م = 78 والدهن = 2.2 غرام كارب = 12 غرام تكفون روا علي انا ما اشرب الحليب ابد
السلام عليكم دكتوره حليب بالشوكولاته لو فات 100 م = 78 والدهن = 2.2 غرام كارب = 12 غرام ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ما هو سؤالك يا غاليتي؟؟؟؟؟؟
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم دكتورة انا طولي 159 ووزني 73وانا اتناول الليفوتيروكس150مغ للانني شايلة الغدة الدرقية بالكامل وعملت ريجيمات و لا فائدة و الان اتناول حبوب الفيتوشوب منذ 5 ايام و لكنني احس بالم على مستوى الكليتين و ارق و رجفان في القلب ولم ينزل الوزن افيديني بسرعة هل اتوقف عن اخذ حبوب الفيتوشوب
السلام عليكم دكتورة انا طولي 159 ووزني 73وانا اتناول الليفوتيروكس150مغ للانني شايلة...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي يا غاليتي وزنك الحالي زائد عن الطبيعي



اليكي البرنامج الغذائي التالي

اولا وجبة الإفطار :
1) 1/4 رغيف خبز + 4ملاعق فول مدمس بالزيت والليمون + خضروات
2) 1/4 رغيف خبز + بيضه مسلوقه+ خضروات
3) 1/4 رغيف خبز + قطعه جبن ابيض قليل في الدسم والملح في حجم 2 بيضه
4) 2 ثمرة فاكهه من المسموح .( كل أنواع الفاكهه ما عدا التين والبلح والعنب والمانجو)
5) 1/4 رغيف خبز + ثمرة بطاطا مشويه او مسلوقه


بين الافطار والغذاء :
ثمرة خضار او فاكهه


الغذاء:
اختاري صنف من كل مما يأتي :

1- النشويات : ربع رغيف خبز أو
3ملاعق أرز
3 ملاعق مكرونه


2- الخضروات : طبق خضار سوتيه
شوربة خضار مكونه من ثلاث أنواع خضر وتقليل البطاطا فيها

3-اللحوم: شريحة لحم أحمر (مسلوق او مشوي ) 150 جرام
1/4 دجاجه مسلوقه او مشويه ومنزوعة الجلد
سمكه كبيره مشويه او مطهيه بالفرن او مسلوقه
علبة تونه متوسطه بدون زيت وبالخل أو الليمون والفلفل
أو 2 بيضه مسلوقه

4- الفاكهه: 3ثمرات من الفاكهه والتقليل من الممنوع بحيث لا يزيد عن ثمرة واحدهع يوميا أو عنقود عنب صغير او 3تمرات


5- السلاطات : مسموح بتناول السلاطات التاليه :
طبق سلاطه خضراء متبله بالفلفل والليمون
ملعقه ك من سلاطة البابا غنوج
او ملعقه كبيره من سلاطة الثوميه
أو ملعقه ك من سلاطة السيزر
أو ملعقه ك من سلاطة الزبادي بالثوم والنعناع.

وجبة العشاء:
كوب حليب سبق غليه ونزع الوجه منه او معلب وخالي الدسم وبدون سكر
أو كوب زبادي بدون وجه أو خالي الدسم
أو قطعة جبن ابيض خالي الدسم في حجم2 بيضه صغيره
+ خيار او طماطم أو فلفل
أو فاكهه من أي نوع متوسطة الحجم
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم كيف حالك دكتورتنا العزيزه سؤالي موجود فوق وهو اذا اكلت كل يوم ملئ كفة اليد مكسرات واعتمدت على الفاصولياء الخضراء في اكلي بشكل يومي مافي ضرر عليه ؟
السلام عليكم كيف حالك دكتورتنا العزيزه سؤالي موجود فوق وهو اذا اكلت كل يوم ملئ كفة اليد مكسرات ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لا ضرر من ذلك يا غاليتي وقد يكون الضرر الوحيد

هو وزيادة الوزن


وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتوره مارأيك في حبوب اساي بيري للتنحيف وهل يؤثر على الهرمونات لاني مخططه للحمل؟
دكتوره مارأيك في حبوب اساي بيري للتنحيف وهل يؤثر على الهرمونات لاني مخططه للحمل؟
لا يوجد ضرر من تناولها يمكنك تناولها الى وقت حدوث الحمل توقفي عن تناولها


وحياك الله