rzan99 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ابلغ من العمر 34 ووزني 73 وطولي 154 واريد ان انقص من وزني مع العلم باني ام مرضع لطفلة عمرها 6 شهور ونسبه الدم 11 وسمنتي في البطن والجوانب والظهر فما رايك في رجيم الدكتورة الين الناشف الذي موجود في هذا المنتدى واذا لا يناسبني فلتعطيني ما يناسبني ولك كل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ابلغ من العمر 34 ووزني 73 وطولي 154 واريد ان انقص من وزني مع...

بنت آلديرةة :

هلا فيك .. لايادكتورة مافيني فقر دم الحمدلله يعني مافيني ايي شي ابداً ولله الحمد :) يغني طبيعي ؟! ويادكتوره مااجاوبتي ع سؤالي الاول بليز ردي علي

هلا فيك .. لايادكتورة مافيني فقر دم الحمدلله يعني مافيني ايي شي ابداً ولله الحمد :) يغني طبيعي...

pink minute :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته العمر 24 الوزن: 61 ابغى انزل 10 كيلو ان شاء الله الطوول : اظن 158 او 160 مومتاكده سمنتي متركزه فالارداف والبطن شوي ,قبل شهرين كان وزني 58 والبطن حلو الي اقصده انه لما يزيد وني مايزيد الا فهالمنطقتين ومقاس السنتيان 34 مشكلتي عدم التناسق اتمرن يوميا اوربت تراك لمده نص ساعه واحيانا امشي علما بان هذي اول مره اتبع نظام غذائي لاني مااقدر اقاوم وكمان انا مدمنة نسكافيه مع الكوفي ميت كوب كل يوم واحليه بنشاء الذره خصوصا لمايكون عندي محاضره مااركز الا بالنسكافيه عندي حموضه ف المعده او يمكن قولون عصبي ماشخصته بس انه يظهر كل ماتعرضت لتوتر وابغى مكمل غذائي ... دكتورة جلديه وصفته لي بسبب جفاف البشره عادي لو استمريت عليه ! ابغى نظام غذائي ...وشكرا مقدما

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته العمر 24 الوزن: 61 ابغى انزل 10 كيلو ان شاء الله الطوول : اظن...

ام لين وديم :

مشكوره يادكتوره :39:بس ممكن اغير في بعض النظام او بعض الاكلات الخميره عاد لو كان مع عصير بدل حليب او مع لبن

مشكوره يادكتوره :39:بس ممكن اغير في بعض النظام او بعض الاكلات الخميره عاد لو كان مع عصير بدل...

Um Osama 2001 :

السلام عليكم يعطيك العافية دكتورة ويجزيك الخير على مساعدتك لنا دكتورة انا موظفة عملي مكتبي حركتي قليلة وزني 77.3 اليوم صباحا وزنت وطولي 159 سم عمري 40 سنة لا حامل ولا مرضع ولا يوجد عندي وقت لممارسة الرياضة ياريت تعطيني نظام يناسب وضعي كموظفة انا عادة بأفطر في البيت الساعة 6 ونص والغداء الوجبة الرئيسية الساعة 5 لانه دوامي من 8 - 4 عندي مشكلة ايضا انه كل الانظمة فطور وغدا وعشاء ياريت تعطيني اقتراحات لوقت الاستراحة في الشغل لاني بأموت من الجوع خلال الدوام وبأرجع على البيت مفجوعة اكل الاخضر واليابس للعلم انه وزني كان 80.5 واتبعت رجيم ا تكنز مع بعض التخبيصات ونزل وزني 3 كيلو في فترة 3 أسابيع لحد هذه اللحظة ومش قادرة امشي عليه لاني بأحب الفواكه كثير ومش قادرة اقطعها ومدمنة نسكافيه بأشرب 4 مجات في اليوم كل مج فيه ملعقة نسكافيه وملعقة مبيض بدون سكر ياريت دكتورة تعطيني نظام يتناسب معي ومع دوامي وشكرا لك مقدما

السلام عليكم يعطيك العافية دكتورة ويجزيك الخير على مساعدتك لنا دكتورة انا موظفة عملي مكتبي...