**زهرة الاوركيد** :

السلام عليكم دكتورة الله يعطيك العافيه على المجهود اللي تبذلينه انا طولي 163ووزني 74 اماكن تجمع الدهون عندي في البطن والزنود والظهر ابغى نظام ينحفني خلال شهرين وماهي الرياضه المناسبه؟ عمري 22 عندي طفلين جزااااااااك الله خيررررررر

السلام عليكم دكتورة الله يعطيك العافيه على المجهود اللي تبذلينه انا طولي 163ووزني 74 اماكن تجمع...

ريلام2 :

دكتوره ياعسل ابغا اسمن وزني 51 طولي 160--معاي جرثومه المعده مااخذت ادويه لها شهيتي مش ولابدوعندي بس بنت عمرها 5شهور وارضع بنتي طبيعي الله يسعدك مابغا نظام غذائي معين والتزم فيهاعرف نفسي ماتقيد ابغا طريقه افضل

دكتوره ياعسل ابغا اسمن وزني 51 طولي 160--معاي جرثومه المعده مااخذت ادويه لها شهيتي مش ولابدوعندي...

Mrs Lolita :

اختي الغاليه ....هنادي...اود منك اذا تكرمت بمساعدتي في وضع برنامج غذائي، عمري ٣٤ و ادرس معظم وقتي اقضيه في اعمال مكتبيه متزوجه،وزني الان ٧٧ طولي١٥٢،امارس الرياضه ٤ مرات في الاسبوع احضر حصص( zumba,body Bump,body attach) كل *** لمدة ساعه ،قبل سنه كان وزني٨٨ وعملت حميه غذائية تخفيف و نزل وزني لحد ٧٢ ولكن للأسف زاد وزني ٥ كيلو قبل ثلاثة اشهر ولم استطع إنزالها، اود ان يصبح وزني٥٧، افضل ان يكون هناك سناك في الحميه لان دوامي طويل من الساعه ٩ صباحا الى ٥ مساء، و اود ان اسأل اذا كانت هذه الرياضه كافيه او الافضل ان امشي عالسير او الاوربت راك بالاضافه لحضور الحصص.

اختي الغاليه ....هنادي...اود منك اذا تكرمت بمساعدتي في وضع برنامج غذائي، عمري ٣٤ و ادرس معظم وقتي...

المراءه المجرمه :

السلام عليكم دكتوره امي تبغى نظام غذائي تمشي عليه عمرها 50 وزنها 111 طولها 155 وعندها الضغط وفقر دم واكون شاكره لك ويعطيك العأفيه

السلام عليكم دكتوره امي تبغى نظام غذائي تمشي عليه عمرها 50 وزنها 111 طولها 155 وعندها الضغط...