السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتوره حبيت اسأل عن عدد السعرات الحراريه في ملعقتين طعام من الاكلات الدسمه والشعبيه مثل كبسه اللحم او اللازانيا ....الخ
طازا
•
السلام عليكم
دكتوره أنا طولي ١٦٣ وزني كان ٨٧ واتبعت رجيم انواع الأجسام ورياضه ونزلت ل٧٩ ومؤتمره علي الرجيم والرياضة
واكتشفت أني حامل فيالشهر الاول هل أوقف الرجيم بس خائفه ازيداللي نزلته ولا اكمل خاصه الثلاث الشهور الاولي خائفه أزيد كثير وكيف وضع للرياضه اقدر اعمل ولا لا اوقفها علمابان رجيمي يعتمدعلي الخضروات والبروتينات وممنوع السكريات والنشويات حتي الفواكه ممنوعه وهل ممكن ينقص الجسم خلال الثلاث الشهور الاولي
دكتوره أنا طولي ١٦٣ وزني كان ٨٧ واتبعت رجيم انواع الأجسام ورياضه ونزلت ل٧٩ ومؤتمره علي الرجيم والرياضة
واكتشفت أني حامل فيالشهر الاول هل أوقف الرجيم بس خائفه ازيداللي نزلته ولا اكمل خاصه الثلاث الشهور الاولي خائفه أزيد كثير وكيف وضع للرياضه اقدر اعمل ولا لا اوقفها علمابان رجيمي يعتمدعلي الخضروات والبروتينات وممنوع السكريات والنشويات حتي الفواكه ممنوعه وهل ممكن ينقص الجسم خلال الثلاث الشهور الاولي
طازا :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره حبيت اسأل عن عدد السعرات الحراريه في ملعقتين طعام من الاكلات الدسمه والشعبيه مثل كبسه اللحم او اللازانيا ....الخالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره حبيت اسأل عن عدد السعرات الحراريه في ملعقتين طعام من...
وعليكم السلامورحمة الله وبركاته
غاليتي السعرات الحراريه تتفاوت من طريقة لاخرى بالتحضير والمتوسط يكون 400 سعر حراري للطبق المتوسط المملؤ
غاليتي السعرات الحراريه تتفاوت من طريقة لاخرى بالتحضير والمتوسط يكون 400 سعر حراري للطبق المتوسط المملؤ
الصفحة الأخيرة
غاليتي العجله مفيدة ولكنها لا تطفي وحدها فالافضل الاوربت تراك ويمكنك ممارسة الرياضه على العجله ربع ساعه مرتين يوميا
وحياك الله