مخملية الـ حس :

دكتورتي الفاضله انا مهما اسوي رجيم زنودي ماتنحف مره وش اسوي بها بالرغم اني امشي يوميا واسوي رياضه البطن والتصفيق والملاكمه بالهوى والمشي من نص الى ساعه تقريبا واشتغل بالبيت شغل عادي مو اجهاد مره , سويت رجيمات قبل نقصت خلالها حوالي 13كيلو بس للحين مابين علي علما بأن وزني حوالي الـ 100 وطولي تقريبا 170 وش افضل رجيم للي مثل حالتي ..

دكتورتي الفاضله انا مهما اسوي رجيم زنودي ماتنحف مره وش اسوي بها بالرغم اني امشي يوميا واسوي رياضه...

لوزه من السعوديه :

السلام عليكم دكتوره الله يجزاكي الف خير على كل مجهوداتك الرائعة أنا عندي إستفسار محيرني كثير أنا وزني كان 106 كيلو وعملت تخفيف لمدة أكثر من 6 شهور بس موبانتظام يعني احيان كثيره أخبص بس نزل وزني خلالها 3 كيلو بعدين سويت رجيم أسامه حمدي لمدة إسبوع ونص وماقدرت أكمله عشان البيض ما قدرت أستحمله ووصل وزني 97 كيلو بس المشكله كل هالنقص اللي هوه 9كيلو مو مبين علي في الشكل أبداً ولا في القياسات كأني ما نقصت ولا كيلو بغيت أعرف إيش المشكله ليش كذا وتسلمين على فكره أنا فصيلة دمي o + وعمري 32 سنه وأم ل 4 أطفال

السلام عليكم دكتوره الله يجزاكي الف خير على كل مجهوداتك الرائعة أنا عندي إستفسار محيرني كثير أنا...