@حواء جديده@
•
دكتورة انا عندي نقص فيتامين د ايش تنصحيني فيه غير الشمس
دكتوووووووووووره يعطيك العافيه بس حابه اسالك واستفسر منك سمعت انو شراب الشعير ينحف شرررررررررررررايك يادكتوره صدق المعلومه ولا لادكتوووووووووووره يعطيك العافيه بس حابه اسالك واستفسر منك سمعت انو شراب الشعير ينحف ...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
نعم يمكنك تناوله ولكن اعلمي انه يحتوي على بعض السعرات الحراريه التي يجب ان تحسب ضمن البرنامج الغذائي
نعم يمكنك تناوله ولكن اعلمي انه يحتوي على بعض السعرات الحراريه التي يجب ان تحسب ضمن البرنامج الغذائي
اسلام عليكم دكتوره هنادي عندي سوالين الاول عن حبوب اي فيت مافايدتها وطريقه استعمالها والثاني عن كريم بنزاك 5% طريقة استعماله مع خالص اشكراسلام عليكم دكتوره هنادي عندي سوالين الاول عن حبوب اي فيت مافايدتها وطريقه استعمالها والثاني عن...
غاليتي لا تتناولي لمجرد ان لها فائدة وانما يجب وصفها من خلال الطبيب واجراء الفحوص التيي تلزمك بذلك
وحياك الله
وحياك الله
ام غرام1 :
السلام عليكم د هنادي الله يسعدك ساعديني انا كان وزني 60والان 56نزلت في اقل من شهر وانا ابي يزيد وزني تكفين ابي شي يزيد وزني بسرعه وكمان ولدي عمره سنه ونص ووزنه 8كيلو ولا ياكل ابي شي يفتح نفسه ويسمنه الله يرزقك الجنه وشكراالسلام عليكم د هنادي الله يسعدك ساعديني انا كان وزني 60والان 56نزلت في اقل من شهر وانا ابي يزيد...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
اليكي البرنامج الغذائي الاتي
الافطار: 8-10صباحا
كوب من عصير الفاكهه المحلى
2 بيضه أومليت + ملعقتان زبد أو سمن أو 3 ملاعق فول مدمس بالطحينه أو طبق متوسط بطاطس محمر أو 2 قطعة جبن مطبوخ أو رومي (تركي)أو 3حبات فلافل صغيره
رغيف خبز ( حسب الرغبة) أو 2 فينو أو صامولي متوسط الحجم
+ ثمرة خضار مثل خيار او فلفل أو طماطم أو جرجير أو فجل أو خس أو ورقتان كرنب أخضر
أو كوب كبير من الكورن فليكس + الحليب الكامل الدسم المحلى بالسكر
أو نفسه بالقمح المسوى (البليلة)
بين الإفطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن كامل الدسم
1 ملعقة كبيرة عسل نحل
+كوب من الحلبة أو الكراويه أو القرفة + 2 ملعقة سكر
الغذاء:الساعة 2-4 بعد الظهر
فنجان شوربه صغير بالبهارات
شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي 100 جم أو ¼ دجاجه محمره أو ارنب أو 200 جم سمك مقلي أو مسبك أو علبة تونه متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط .
طبق متوسط من الخضر المطهيه
طبق صغير بطاطس محمره (اختياري)
رغيف خبز كامل أو طبق متوسط من الأرز أو المكرونه + 2 ملعقه من الزبده أو السمن أو طبق متوسط كبسه أو برياني باللحم والخضر أو طبق من البطاطس المحشوة باللحم المفروم او طبق محشي متوسط الحجم من أي نوع تفضله
طبق صغير من السلاطه المتبله بالزيت والليمون والقرفه
بين الغذاء والعشاء: المغرب
2 ثمرة فاكهه ويفضل الفاكهه المجففه كالتين والقراصيا والبلح والمشمشيه .
العشاء :8-10مساءا
سندويتش متوسط من صدور لحم الدجاج البانيه أو سمك فيليه أو لحم بالخس والطماطم ان امكن +
2 ملعقة صلصه مايونيز أو أي نوع من الصوص حسب الرغبه.
أو سندويتش من الجبن الكامل الدسم بأي نوع من المفضل
أو 2 قطعه من البيتزا الساخنه
أو 1 باتيه أو كرواسان محشو حسب الرغبه
+كوب عصير أو تفاحه متوسطه الحجم + اصبع موز
أو كوب زبادي كامل الدسم مخلوط بأي نوع من الفاكهه المحببه+ ملعقة عسل نحل صغيره.
قبل النوم بساعتين( وجبه خفيفه):
5بسكويت
كوب من أي مشروب دافىء بملعقتين من السكر.
وجبات وسطيه بين الوجبات:
كوب من الآيس كريم
كوب مهلبيه حسب الرغبه ويفضل بالفواكه
كوب جيلي بالفاكهه
أي صنف من الحلويات 100 جم
وبالنسسبه للطفل الصغير فاحب اعرف ما هي الوجبات ييتناولها بالفعل على مدار اليوم؟؟؟ظظ
اليكي البرنامج الغذائي الاتي
الافطار: 8-10صباحا
كوب من عصير الفاكهه المحلى
2 بيضه أومليت + ملعقتان زبد أو سمن أو 3 ملاعق فول مدمس بالطحينه أو طبق متوسط بطاطس محمر أو 2 قطعة جبن مطبوخ أو رومي (تركي)أو 3حبات فلافل صغيره
رغيف خبز ( حسب الرغبة) أو 2 فينو أو صامولي متوسط الحجم
+ ثمرة خضار مثل خيار او فلفل أو طماطم أو جرجير أو فجل أو خس أو ورقتان كرنب أخضر
أو كوب كبير من الكورن فليكس + الحليب الكامل الدسم المحلى بالسكر
أو نفسه بالقمح المسوى (البليلة)
بين الإفطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن كامل الدسم
1 ملعقة كبيرة عسل نحل
+كوب من الحلبة أو الكراويه أو القرفة + 2 ملعقة سكر
الغذاء:الساعة 2-4 بعد الظهر
فنجان شوربه صغير بالبهارات
شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي 100 جم أو ¼ دجاجه محمره أو ارنب أو 200 جم سمك مقلي أو مسبك أو علبة تونه متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط .
طبق متوسط من الخضر المطهيه
طبق صغير بطاطس محمره (اختياري)
رغيف خبز كامل أو طبق متوسط من الأرز أو المكرونه + 2 ملعقه من الزبده أو السمن أو طبق متوسط كبسه أو برياني باللحم والخضر أو طبق من البطاطس المحشوة باللحم المفروم او طبق محشي متوسط الحجم من أي نوع تفضله
طبق صغير من السلاطه المتبله بالزيت والليمون والقرفه
بين الغذاء والعشاء: المغرب
2 ثمرة فاكهه ويفضل الفاكهه المجففه كالتين والقراصيا والبلح والمشمشيه .
العشاء :8-10مساءا
سندويتش متوسط من صدور لحم الدجاج البانيه أو سمك فيليه أو لحم بالخس والطماطم ان امكن +
2 ملعقة صلصه مايونيز أو أي نوع من الصوص حسب الرغبه.
أو سندويتش من الجبن الكامل الدسم بأي نوع من المفضل
أو 2 قطعه من البيتزا الساخنه
أو 1 باتيه أو كرواسان محشو حسب الرغبه
+كوب عصير أو تفاحه متوسطه الحجم + اصبع موز
أو كوب زبادي كامل الدسم مخلوط بأي نوع من الفاكهه المحببه+ ملعقة عسل نحل صغيره.
قبل النوم بساعتين( وجبه خفيفه):
5بسكويت
كوب من أي مشروب دافىء بملعقتين من السكر.
وجبات وسطيه بين الوجبات:
كوب من الآيس كريم
كوب مهلبيه حسب الرغبه ويفضل بالفواكه
كوب جيلي بالفاكهه
أي صنف من الحلويات 100 جم
وبالنسسبه للطفل الصغير فاحب اعرف ما هي الوجبات ييتناولها بالفعل على مدار اليوم؟؟؟ظظ
الله يعطيك العافية دكتورة أنا عندي مشكل مذايقني كثيرا وهو النحافة أنا طولي 165 ووزني 54كلغ عملت تحاليل بس مافيهم شيء كلهم سالمين واستعملت كثير من الوصفات لكن بدون فائدة الله ينورك فيديني بعلاج أنا في إنتظار الرد شكراااااااااااااااااااااالله يعطيك العافية دكتورة أنا عندي مشكل مذايقني كثيرا وهو النحافة أنا طولي 165 ووزني 54كلغ عملت...
غاليتي يمكنك تناول البديا شور مرتين يوما مع وجباتك اليوميه
وحياك الله
وحياك الله
الصفحة الأخيرة