سلام عليكم
جزاك 1الله خير
اتمني منك 1المساعده لزياده وزني فصيلة دم A
وزني 39 طول1ي 153
جسمي ذبلان خمول كسل شغل البيت اتكاسل اسويه واتعب احيانا يجيني هبوط بالضغط عظامي لو مشيت كثير ولا رحت مشوار توجعني بالنوم
انا اتمني الحمل لكن جسمي وهالحاله اللي انا فيها وقلة اكلي ماينفع ابدا
كلي قليل واجوع نفسي وبعدين اكل شي خفيف
اعرف كل اللي انا فيه من قلة اكلي وسهري وعصبيتي والنفسيه
خلاص والله تعبت ودي اعدل حياتي وصحتي
اللي ابغاك تساعديني بنظام غذائي يناسب فصيلة دمي ويزيد وزني لو 2 كيلو باسبوع
وكتب الله اجرك
غايتي...
•
ما هو اخر برنامج غذائي اتبعتيه؟؟؟؟ما هو اخر برنامج غذائي اتبعتيه؟؟؟؟
والله يدكتور انا حاليا لي 3 او 4 أسابيع علي نظام
تخفيف يعني الفطور
1 او 2شريحه توست اسمر مع 1او 2بيض مقلي بزيت زيتون ونعناع مع سكر دايت
وأوقات أغير البيض لجبنه قريش او جبنه فيلادلفيا دايت
الغداء
بروتين دجاج سمك او لحم مع سلطه خضراء او سيزر سلط
مع دايت سفن أوقات
العشاء
أوقات كثيره ما اتعشي او اتعشي بدري علي 8
3شابورات مع نعناع او ربع صاموا لي ابيض ساده او سيزر سلط
وهذا نظامي الأسبوع إلا فات
وافتح الخميس واخبص شويتين الجمعة والسبت أبدا بنظام جديد واوقات أصوم الصيام
يساعد علي نزوال وزني
تخفيف يعني الفطور
1 او 2شريحه توست اسمر مع 1او 2بيض مقلي بزيت زيتون ونعناع مع سكر دايت
وأوقات أغير البيض لجبنه قريش او جبنه فيلادلفيا دايت
الغداء
بروتين دجاج سمك او لحم مع سلطه خضراء او سيزر سلط
مع دايت سفن أوقات
العشاء
أوقات كثيره ما اتعشي او اتعشي بدري علي 8
3شابورات مع نعناع او ربع صاموا لي ابيض ساده او سيزر سلط
وهذا نظامي الأسبوع إلا فات
وافتح الخميس واخبص شويتين الجمعة والسبت أبدا بنظام جديد واوقات أصوم الصيام
يساعد علي نزوال وزني
دكتوره ابغ ريجيم ينزل عشره كسلو وصحي وزني وعندي ولد واحد ولدت قيصريه وابغى حل ماقد سويت ريجيم ابد وزني وهل تنصحيني بنظام شركه ادمارك او لا وزني82
دكتوره ابغ ريجيم ينزل عشره كسلو وصحي وزني وعندي ولد واحد ولدت قيصريه وابغى حل ماقد سويت ريجيم ابد وزني وهل تنصحيني بنظام شركه ادمارك او لا وزني82دكتوره ابغ ريجيم ينزل عشره كسلو وصحي وزني وعندي ولد واحد ولدت قيصريه وابغى حل ماقد سويت ريجيم ابد...
السلام عليكم
يادكتورة حبيت استفسر بخصوص جهاز g5
انا حابه اسويه عند مركز
لكن سمعت من الاشخاص الغير مختصين بانه يضر الكبد لان يقوم بتكسير الدهون واخراجها عن طريق البراز واذا ماطلع الدهون عن طريق البراز يسبب تلف بالكبد ؟
اتمنى اعرف سلبيات الجهاز الله يجزاك خير
يادكتورة حبيت استفسر بخصوص جهاز g5
انا حابه اسويه عند مركز
لكن سمعت من الاشخاص الغير مختصين بانه يضر الكبد لان يقوم بتكسير الدهون واخراجها عن طريق البراز واذا ماطلع الدهون عن طريق البراز يسبب تلف بالكبد ؟
اتمنى اعرف سلبيات الجهاز الله يجزاك خير
الصفحة الأخيرة
جزاك 1الله خير
اتمني منك 1المساعده لزياده وزني فصيلة دم A
وزني 39 طول1ي 153
جسمي ذبلان خمول كسل شغل البيت اتكاسل اسويه واتعب احيانا يجيني هبوط بالضغط عظامي لو مشيت كثير ولا رحت مشوار توجعني بالنوم
انا اتمني الحمل لكن جسمي وهالحاله اللي انا فيها وقلة اكلي ماينفع ابدا
كلي قليل واجوع نفسي وبعدين اكل شي خفيف
اعرف كل اللي انا فيه من قلة اكلي وسهري وعصبيتي والنفسيه
خلاص والله تعبت ودي اعدل حياتي وصحتي
اللي ابغاك تساعديني بنظام غذائي يناسب فصيلة دمي ويزيد وزني لو 2 كيلو باسبوع
وكتب الله اجرك