algeriany
•
افيدوني جزاكم الله كل خير كيف اشترك في العياده للدكتوره هنادي شكرا
اهلا يعطيك العافيه لو سمحتي دكتوره انا برضع طبيعي ساتبع رجيم حظرتك ممكن اشرب مشروب الزنجبيل مع القرفه والليمون والكمون قبل كل وجبه والا يضر ابنتي شكرا
A M O L
•
_
مسآء الخير دكتوره
آبيك تساعديني صرآحهة
آنا بنت وعمري 20 سنه وفصيلهة دمي O+
ووزني 73 وطولي تقريبآ 165
آبي رجيم يسآعدني وآنزل اكبر قدر ممكن من وزني
وانا جسمي كله سمين ولا اعاني من أي مشاكل الحمد الله
وانا قد استخدمت قبل كذا برنامج غذائي ومشيت عليه ونزل وزني وتركتهة
ابي واحد ثاني يساعدني اني انزل وزني بسرعهة
ويعطيكَك العآفيهة مقدمآا ..~
مسآء الخير دكتوره
آبيك تساعديني صرآحهة
آنا بنت وعمري 20 سنه وفصيلهة دمي O+
ووزني 73 وطولي تقريبآ 165
آبي رجيم يسآعدني وآنزل اكبر قدر ممكن من وزني
وانا جسمي كله سمين ولا اعاني من أي مشاكل الحمد الله
وانا قد استخدمت قبل كذا برنامج غذائي ومشيت عليه ونزل وزني وتركتهة
ابي واحد ثاني يساعدني اني انزل وزني بسرعهة
ويعطيكَك العآفيهة مقدمآا ..~
دكتورة ابي نظام غذائي ضروري وابي اعرف كم *** احتاج من كل مجموعه من الهرم الغذائي لان صايره كل جوعانه قبل ماكنت ااجوع بهالشكل علشان كدا ابي ااعرف حصصي الغذائيه علشان لااكل زياده عن حاجتي لان عاجبني جسمي
طولي:156سم
وزني:45كغ
عمري:22
الحاله الاجتماعيه:مو متزوجه
النشاط:كسوله طبعا ماامارس رياضه
طولي:156سم
وزني:45كغ
عمري:22
الحاله الاجتماعيه:مو متزوجه
النشاط:كسوله طبعا ماامارس رياضه
ملكه االعلكه :
دكتورة ابي نظام غذائي ضروري وابي اعرف كم *** احتاج من كل مجموعه من الهرم الغذائي لان صايره كل جوعانه قبل ماكنت ااجوع بهالشكل علشان كدا ابي ااعرف حصصي الغذائيه علشان لااكل زياده عن حاجتي لان عاجبني جسمي طولي:156سم وزني:45كغ عمري:22 الحاله الاجتماعيه:مو متزوجه النشاط:كسوله طبعا ماامارس رياضهدكتورة ابي نظام غذائي ضروري وابي اعرف كم *** احتاج من كل مجموعه من الهرم الغذائي لان صايره كل...
غاليتي تناولي الاتي
10 حصص من الخبو والنشويات
5 وحدات فاكهه
3 وحدات خضار
2 وحدة البان
3 وحدة لحوم
5 وحدة دهون
وحياك الله
10 حصص من الخبو والنشويات
5 وحدات فاكهه
3 وحدات خضار
2 وحدة البان
3 وحدة لحوم
5 وحدة دهون
وحياك الله
الصفحة الأخيرة