دكتورة هنادي ابي نظام غذائي
انا مابي اسمن ولاانحف بس عادي كنت اتبع نظام غذائي ولاسمنت
بقولك ذوقي صعب في الاكل اللحم والدجاج والربيان احبهم لو محمرين او همبرجر او بروستد او لحم مفروم والسمك ماحبه بس التونه احبها لو كانت كفته او على شكل نقانق او مقدد واحب الكبسات واحب سلطه التونه الي من المطعم بس ماعرف اسوي في البيت مثل طعمها لكن اكلي المفضل هو باستا دجاج يوميا مااغير هالاكله اما باقي الاصناف قليل لو اكلتها ادا كانت متوفره اكلها لان ماشتهي انظف دجاج او لحوم لكن احب البيض والمكسرات احب يكون اكلي متوازن
وامي ماتطبخ الا قليل علشان كذا انا ماتبع نظام صحي لان اخجل اطبخ يوميا ويقولوا متفرغه عن البنت الي تطبخ يوميا وبعدين بدرس ماظن اقدر اطبخ ولو طبخت تعصب امي وتقول مشي حالك بأي شي خبز او جبن وانا ماحب الخبز والجبن احب يكون اكلي متوازن واحب الاكلات الصعبه بس مابهتم لكلامها وبطبخ علشان يكون اكلي متوازن والحليب ماحبه الا ادا كان حليب بالفانيلا وكذا والخضار احبها لو كانت مخلوطه بشي والفواكه اغصب حالي اكلها لكن لما تكون شقف طعمها يكون الذ
وزني:45سم
عمري:22سنه
طولي:156سم
الحاله الاجتماعيه:مطلقه بس ماعندي اولاد
النشاط:حاليا اغلب وقتي على اللابتوب بس ان شاء الله بدرس انتساب تخصص اداره اعمال لكن كل يوم ارقص خمس دقايق تعويض عن الرياضه لاني ماحب الرياضه واحب الرقص
لكن مادري وش له علاقه الدراسة بالنشاط يمكن علشان المخ يحتاج اكل اكثر وقت الدراسه
دكتورة هنادي ابي نظام غذائي
انا مابي اسمن ولاانحف بس عادي كنت اتبع نظام غذائي ولاسمنت
بقولك ذوقي...
وكذلك 2 ملعقه كبيرة تونه
و 50 جرم جبن ابيض قليل الدسم
وحياك الله