السلام عليكم إبنتي عمرها سنة و شهر طولها 74سنتم و وزنها 8,800 هي نحيفة و ترضع طبيعي ولا تحب الحليب الاصطناعي ابدا ولا تشربه . أريد نظام غدائي لها ماذا اعطيها في الفطور الغداء العشاء و ماهي الاطعمة التي تزيدها في الوزن . جزاك الله كل خير 💐السلام عليكم إبنتي عمرها سنة و شهر طولها 74سنتم و وزنها 8,800 هي نحيفة و ترضع طبيعي ولا تحب...
فراتين :
صباح الخير دكتورتنا الغالية قبل سنتين كنت ابقى اكثر من ست ساعات بدون اكل وحتى شرب ماء كان عندي محاضرات وكل محاضره 3 ساعات المهم تولدت عندي اجلكم الله رائحه بالفم و لليوم الرائحة بقت عندي ممكن شي يخفف هذي الرائحه علما اني اتبع ريجيم السادسهصباح الخير دكتورتنا الغالية قبل سنتين كنت ابقى اكثر من ست ساعات بدون اكل وحتى شرب ماء كان عندي...
بالنسبه لليوم الخامس رز ومكرونه وبطاطس ولا رز او مكرونه او بطاطس وده هينزلنى الاسبوع ولا هيزود حرقى عامة شكرا لاهتمامكبالنسبه لليوم الخامس رز ومكرونه وبطاطس ولا رز او مكرونه او بطاطس وده هينزلنى الاسبوع ولا هيزود...
غاليتي ما هو هذا الريجيم؟؟؟ وهل لديكي اي مشكلة صحيه بالاسنان؟؟؟؟؟غاليتي ما هو هذا الريجيم؟؟؟ وهل لديكي اي مشكلة صحيه بالاسنان؟؟؟؟؟
الافطار :8-10
نصف فنجان لبن خالي الدسم
+بيضه مسلوقه
أو 100جم جبن خالي الدسم
أو ½ فنجان من الفول المدمس + ملعقه ملعقه واحده زيت زيتون وليمون
+¼ رغيف خبز أسمر أو 2 شريحة توست أسمر
بين الافطار والغذاء:الثانية عشر ظهرا
برتقاله أو ثمرة فاكهه
أو كوب عصير فاكهه بدون سكر
أو كوب شاي أو قهوه أو شاي أخضر بالليمون أو كوب مرمريه أو ينسون أو شمر
الغذاء:
طبق كبير من السلاطه الخضراء( طماطم + خيار+ جرجير أو بقدونس+ جزر + بصل+ فص ثوم) ومتبله بالليمون وقليل من الملح
100 جم لحم أحمر مسلوق أو مشوي أو كبده أو قلب أو كلاوي
أو ¼ دجاجه
أو ¼ أرنب
أو 200 جم سمك مشوي
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
أو 250جرام مشروم مشوي بالبصل
أو 3 أصابع كفته مشويه
أو طبق صغير سبيط او جمبري مشوي او مسوى على البخار
+¼ رغيف خبز
أو 2 شريحه توست أسمر
أو 3 ملاعق ارز أو مكرونه
العشاء:7-9 مساءا
كوب زبادي 100 جم
+¼ رغيف خبز
+طبق متوسط من السلاطه أو شرائح من الخضر الطازجه + فجل أو جرجير أو كراث
قبل النوم : بساعتين على الأقل
ثمرة فاكهه + كوب من الشمر + الزنجبيل