لياليا :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. دكتوره انا سويت مع اختي رجيم الشوربة الحارقة وبالعكس ثاني يوم ما نقص وزننا الا زاد ؟ ولو سمحتي هل يوجد طريقة للتخلص من احتباس السوائل في الجسم لاني اعاني منه بشكل دائم؟ وما افضل انواع الفيتامينات افضل من جلوفيت ويكون خفيف على المعده بحيث تهضمه ما ترجعه وانتي بكرامه؟! الله يجزاك خير ويحفظك من كل شر ..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. دكتوره انا سويت مع اختي رجيم الشوربة الحارقة وبالعكس ثاني يوم...
السلام عليكم حبيت دكتورة مثل هده الحبوب هل لا اثار جانبية خاصة اذا كان الشخص لديه مشكلة الضغط مع الشاي الابيض هل تنصحين به اختي وزنها 79 كغ وطولها 1.62 سمنتها متركزة في البطن اللي يشوفها يقول انها حامل مع العلم ان عندها 3 اطفال كلهم بالقيصرية وهي الان عندها ضغط مرتفع يعني تاخذ حبوب بانتظار ردك بارك الله فيكالسلام عليكم حبيت دكتورة مثل هده الحبوب هل لا اثار جانبية خاصة اذا كان الشخص لديه مشكلة...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع الدسم الافطار : ½ رغيف أسمر قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل من البدائل الموجوده في الأسفل والمتاحه للاختيار ثمرة طماطم أو خيار أو فلفل متوسطه حزمة بقدونس صغيره أو فجل أو جرجير او خسه أو كراث بين الوجبات: ثمرة فاكهه متوسطه( تفاح – جوافه- برتقال- يوسفي) الغذاء: طبق سلاطه متوسط (كزبره خضراء – بقدونس- جرجير- خس-طماطم – فلفل رومي-بصل ليمون) +قطعة لحم مشوي 100جم أو ¼ دجاجه 250جم بالعظم أو سمكه 200-250جم مسلوق أو مشوي او تونه مصفاه من الزيت او 100 جم جمبري (طبق صغير ) +طبق متوسط خضار سوتيه أو شوربة خضار +½ رغيف أو 4 ملاعق أرز كبيره أو مكرونه بملعقه واحده زيت أو طبق صغير محشي من أي صنف أو طبق متوسط أندومي بين الغذاء و العشاء 2 ثمرة فاكهه( تفاح-برتقال-يوسفي-جوافه)أو كوب عصير فاكهه بدون سكر العشاء ½ رغيف خبز أسمر او 2 توست اسمر +كوب زبادي منزوع الدسم +بيضه مسلوقه ) +ثمرة خضار طازج(طماطم – خيار – فلفل رومي بديلات الافطار و العشاء: قطعة جبن خالي او قليل الدسم 100جم أو بيضه مسلوقه ( بديلها مقليه في قليل من الزيت) أو جبن أبيض نصف دسم 70 جماهلا ومرحبا بكي يا غاليتي قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع الدسم ...
بارك الله فيك دكتورة على الرد اللبن هو الحليب ايضا ما قلتيلي رايك في هدي الحبوب مع الشاي الابيضبارك الله فيك دكتورة على الرد اللبن هو الحليب ايضا ما قلتيلي رايك في هدي الحبوب مع الشاي الابيض
اليكي البرنامج الغذائي التالي
قبل الافطار بساعه :
كوب لبن حليب منزوع الدسم
الافطار :
½ رغيف أسمر
قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل من البدائل الموجوده في الأسفل والمتاحه للاختيار
ثمرة طماطم أو خيار أو فلفل متوسطه
حزمة بقدونس صغيره أو فجل أو جرجير او خسه أو كراث
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه متوسطه( تفاح – جوافه- برتقال- يوسفي)
الغذاء:
طبق سلاطه متوسط (كزبره خضراء – بقدونس- جرجير- خس-طماطم – فلفل رومي-بصل ليمون)
+قطعة لحم مشوي 100جم
أو ¼ دجاجه 250جم بالعظم
أو سمكه 200-250جم مسلوق أو مشوي
او تونه مصفاه من الزيت
او 100 جم جمبري (طبق صغير )
+طبق متوسط خضار سوتيه أو شوربة خضار
+½ رغيف أو 4 ملاعق أرز كبيره أو مكرونه بملعقه واحده زيت أو طبق صغير محشي من أي صنف أو طبق متوسط أندومي
بين الغذاء و العشاء
2 ثمرة فاكهه( تفاح-برتقال-يوسفي-جوافه)أو كوب عصير فاكهه بدون سكر
العشاء
½ رغيف خبز أسمر او 2 توست اسمر
+كوب زبادي منزوع الدسم
+بيضه مسلوقه )
+ثمرة خضار طازج(طماطم – خيار – فلفل رومي
بديلات الافطار و العشاء:
قطعة جبن خالي او قليل الدسم 100جم
أو بيضه مسلوقه ( بديلها مقليه في قليل من الزيت)
أو جبن أبيض نصف دسم 70 جم