حب اللؤلؤ :

يعطيك العافيه دكتوره اريد نصيحتك اريد ان انزل وزني بمعدل5-6 كليو بالشهر فهل اعمل حميه 10000 سعر او حميه 1200 سعر علما اني اعمل رياضه ايروبكس تمارين جوليان مايكل للمده ساعه احرق 400 سعر خايفه اعمل 1000 سعر وانا كل يوم بعمل رياضه عنيفه نوعا ما 6 مرات بالاسبوع خايفه ما ينزل وزني علما اني ام 5 اولاد وعندي التزامات كتيره ارجوك انصحني بس لازم انزل على الاقل 5 كليو انا وزني صعب النزول جدا جداااا والدهون كلها بلارداف والافخاد ومركبه لولب هرموني حاسه السبب في قله نزول وزني وزني =85 طولي=165 عمري=30 سنه ارجوك ساعدني دكتوره صار لي 6 شهور مو قادره انزل 10 كليو

يعطيك العافيه دكتوره اريد نصيحتك اريد ان انزل وزني بمعدل5-6 كليو بالشهر فهل اعمل حميه 10000...

د.هنادي جابر :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة To2daisy مشاهدة المشاركة صباح الخير دكتوره هنادي حبيبتي عندي مشكله مسببه لي تعب وبس افكر فيها وزني 35 وطولي تقريبا 155 وعمري 28 لي تقريبا 4 سنوات ووزني ثابت مايتغير اكلت او ما اكلت نفس الشي .. اتمنى شي يزيد وزني مع اني جربت فيتامينات ومكملات غذائيه واللحين موقفه عنهم عند الاكل اكل لقمتين واشبع وبسرعه اجوع وبسرعه اشبع الله يخليك ابي حل وعليكم السلام غاليتي احب اعرف طبيعة وجباتك اليوميه ليوم كامل وحياك الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة To2daisy مشاهدة المشاركة صباح الخير دكتوره هنادي حبيبتي عندي...