د.هنادي جابر
•
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
صباح الخيررر يادكتوره ابي اسالك انا مررره نحفيه ابي اكلات تسمن او حبوب وش تنصحيني فيه تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواءصباح الخيررر يادكتوره ابي اسالك انا مررره نحفيه ابي اكلات تسمن او حبوب وش تنصحيني فيه تم...
اهلا ومرحبا بكي حبيبتي
كم هو وزنك وطولك الحالي؟؟؟؟
كم هو وزنك وطولك الحالي؟؟؟؟
السلام عليكم الله يسعدك يادكتورة أتمنى ان شاءالله ألاقي الحل عندك انا كنت رايحة لدكتورة تغذية عندي مشاكل كثير اولا مناعتي سيئة جداً جداً جداً طول الوقت وانا تعبانة وخملانة وحالتي حالة اقل مجهود يتعبني وأحس بدوخة عملت تحليل صورة دم قالت الدكتورة اني سليمة وكله تمام دائماً عمدي إجهاد وخمول ووهن وماابغى أتحرك من مكاني أبدا أصوات طقطقة في عظامي هبوط في الضغط مرات من طفولتي آكلي قليل جداً جداً جداً ولا اقدر ازيد وماهو اكل صحي لكن نقص وزني خلال السنة اللي راحت ٨ كيلو الان رجعت زدت كم كيلو غرام وصار وزني 36 بعد ماكان 42 طبعا طولي 156 ما اكل بشكل كافي اشبع بسرعة ومع ذلك ما أتحمل الجوع فترة بسيطة احس كأني ما اكلت من يومين حتى لوني تغير كنت اصنف اني بيضا لكني سمرت وبشرتي صارت جداً باهتة اخر مرا تعبت فيها رحت لدكتورة قالت لي انه مناعتي جداً سيئة قبلها رحت لدكتورة تغذية كتبت لي نظام غذائي صعب جداً وماقدرت استمر لانه انا آكلي جداً ضعيف وفجأة طلبت مني انه اكل 4 توستات كل يوم مع اني يدوب اكل وحده وطلبت مني اكل ع الغدا طبق رز وطبق مكرونة ودجاج ودا شي مستحيل ومااعطتني اي شي يفتح شهيتي فبطلت والآن مااعمل شي غير أني يوميا أخذ حبوب رويال جلي الله يسعدك يادكتورة اهم شي مناعتي ابغاها تكون قوية وكمان ارجع وزني واعتذر ع الاطالةالسلام عليكم الله يسعدك يادكتورة أتمنى ان شاءالله ألاقي الحل عندك انا كنت رايحة لدكتورة...
غاليتي لستي بحاجة الى تناول ادوية فقط اعتمدي على بعض النصائح وحاولي تنفيذها بجديه
1- الاستيقاظ مبكرا وبدء تناول الطعام مبكرا يشجه العصارات الهاضمه والامتصاص الجيد .
2- الانتظام في تناول الوجبات بحيث :
• وجبة الافطار انتهي منها على أقصى تقدير على الساعه العاشره.
• وجبة الغذاء أنتهي منها على أقصلى تقدير على الساعه الرابعه.
• وجبة العشاء انتهي منها على أقصى تقدير على الساعه العاشره.
3- يجب تناول السوائل قبل الوجبات أو أثنائها حتى لا يقلل من تناول الطعام و يسمح بالشرب فقط بعد الوجبات .
4- عدم زيادة المواد الدهنيه ( القشده – الزبده ) أكثر من اللازم لأنها قد تؤدي الى حدوث اسهال كذلك تناولها في بداية الوجبات لأنها تقلل من الشهيه للطعام .
5- تناول الفاكهه بعد حوالي 3 ساعات من تناول الوجبات الرئيسيه .
6- تعتبر الراحه هامه جدا بالاسترخاء مدة 1/2 ساعه في منتصف النهار يوميا .
7- تساعد ممارسة الرياضه البدنيه الخفبفه على بانتظام (مشي لمدة ½ ساعه يوميا )على زيادة الشهيه للطعام .
8- عدم تناول المنبهات (القهوه – الشاي ) بكثره لانها تسد الشهيه.
9- تناول الطعام ببطء لأنه يساعد على الهضم و الامتصاص الجيد.
10- الاهتمام بتناول الأطعمه الغنيه بالنشويات كالخبز و الأرز و المكرونه و البطاطس و الفطائر و الحلويات .
11- البعد قدر الامكان عن التوتر والعصبيه و الغضب الذي يؤدي الى زيادة ضربات القلب وسرعة حرق المواد الغذائيه في الجسم .
12-الاهتمام بالتنويع في الأطعمه و طرق طهيها و تقديمها حتى تفتح شهيتك أكثر وتفيد جسمك بزيادة امتصاصها ( مطرح ما يسري يمري).
13- الخروج من المنزل و الذهاب الى الأماكن التي يقدم بها الطعام وغيرها, وتناول الطعام خارج المنزل من آن لآخر يساعد على فتح الشهيه .
14- تناولي أطعمه اضافيه تحبينها بين الوجبات وبالأخص الفاكهه علاوة على الوجبات الرئيسيه .
15- تناولي كميه قليله من الشوربه الخفيفه قد يزيد الشهيه , وهي غنيه بالمعادن و الفيتامينات .
16- من المهم أن نعام أن هناك علاقه وثيقه بين فيتامين ب المركب والريجيم الغذائي فهي بمثابة العازل الكهربي للأعصاب , فتناوله بصفه منتظمه يقلل من الشعور بالتوتر العصبي ويفتح الشهيه ومنع حالات عسر الهضم وكذلك تنشيط الذاكره ورفع الحاله المعنويه وهي موجوده بالخميره البيره ومنتجات المخبوزات والخضر والفاكهه.
مشروبات تساعد على فتح الشهيه :
النعناع – الحلبه- الشيح البابونج- القرفه- (كوبين من المشروب يوميا دافىء أو بارد)
العلاج بالألوان:
1- اللون البرتقالي هو أحسن الألوان لتنبيه الشهيه و تخفيف التعب .
2- استخدام مفارش لمائده الطعام ذات اللون البرتقالي .
3- تناول مشروب برتقالي اللون مثل شراب البرتقال الطازج, شراب قمر الدين , الجزر الأصفر.
4- تناول السلطه المضاف اليها بشر الجزر.
5- تناول أاطباق مهلبية قمر الدين .
6- اللون الأحمر يساعد على تنبيه براعم التذوق في اللسان .
7- جملي أطباق السلطه بالفجل الأحمر . جربي سلطة البنجر .
1- الاستيقاظ مبكرا وبدء تناول الطعام مبكرا يشجه العصارات الهاضمه والامتصاص الجيد .
2- الانتظام في تناول الوجبات بحيث :
• وجبة الافطار انتهي منها على أقصى تقدير على الساعه العاشره.
• وجبة الغذاء أنتهي منها على أقصلى تقدير على الساعه الرابعه.
• وجبة العشاء انتهي منها على أقصى تقدير على الساعه العاشره.
3- يجب تناول السوائل قبل الوجبات أو أثنائها حتى لا يقلل من تناول الطعام و يسمح بالشرب فقط بعد الوجبات .
4- عدم زيادة المواد الدهنيه ( القشده – الزبده ) أكثر من اللازم لأنها قد تؤدي الى حدوث اسهال كذلك تناولها في بداية الوجبات لأنها تقلل من الشهيه للطعام .
5- تناول الفاكهه بعد حوالي 3 ساعات من تناول الوجبات الرئيسيه .
6- تعتبر الراحه هامه جدا بالاسترخاء مدة 1/2 ساعه في منتصف النهار يوميا .
7- تساعد ممارسة الرياضه البدنيه الخفبفه على بانتظام (مشي لمدة ½ ساعه يوميا )على زيادة الشهيه للطعام .
8- عدم تناول المنبهات (القهوه – الشاي ) بكثره لانها تسد الشهيه.
9- تناول الطعام ببطء لأنه يساعد على الهضم و الامتصاص الجيد.
10- الاهتمام بتناول الأطعمه الغنيه بالنشويات كالخبز و الأرز و المكرونه و البطاطس و الفطائر و الحلويات .
11- البعد قدر الامكان عن التوتر والعصبيه و الغضب الذي يؤدي الى زيادة ضربات القلب وسرعة حرق المواد الغذائيه في الجسم .
12-الاهتمام بالتنويع في الأطعمه و طرق طهيها و تقديمها حتى تفتح شهيتك أكثر وتفيد جسمك بزيادة امتصاصها ( مطرح ما يسري يمري).
13- الخروج من المنزل و الذهاب الى الأماكن التي يقدم بها الطعام وغيرها, وتناول الطعام خارج المنزل من آن لآخر يساعد على فتح الشهيه .
14- تناولي أطعمه اضافيه تحبينها بين الوجبات وبالأخص الفاكهه علاوة على الوجبات الرئيسيه .
15- تناولي كميه قليله من الشوربه الخفيفه قد يزيد الشهيه , وهي غنيه بالمعادن و الفيتامينات .
16- من المهم أن نعام أن هناك علاقه وثيقه بين فيتامين ب المركب والريجيم الغذائي فهي بمثابة العازل الكهربي للأعصاب , فتناوله بصفه منتظمه يقلل من الشعور بالتوتر العصبي ويفتح الشهيه ومنع حالات عسر الهضم وكذلك تنشيط الذاكره ورفع الحاله المعنويه وهي موجوده بالخميره البيره ومنتجات المخبوزات والخضر والفاكهه.
مشروبات تساعد على فتح الشهيه :
النعناع – الحلبه- الشيح البابونج- القرفه- (كوبين من المشروب يوميا دافىء أو بارد)
العلاج بالألوان:
1- اللون البرتقالي هو أحسن الألوان لتنبيه الشهيه و تخفيف التعب .
2- استخدام مفارش لمائده الطعام ذات اللون البرتقالي .
3- تناول مشروب برتقالي اللون مثل شراب البرتقال الطازج, شراب قمر الدين , الجزر الأصفر.
4- تناول السلطه المضاف اليها بشر الجزر.
5- تناول أاطباق مهلبية قمر الدين .
6- اللون الأحمر يساعد على تنبيه براعم التذوق في اللسان .
7- جملي أطباق السلطه بالفجل الأحمر . جربي سلطة البنجر .
كنافة :
السلام عليكم ورحمة الله أختي بعد شهر بالضبط مضطره للسفر الى منطقه بارده ومعها طفلين اربعه سنوات ونصف والاخر سنتين متخوفه جدا عليهم من الجو البارد الذي لم يعتادوا عليهم هل سيفيد ان تعطيهم علاج لرفع المناعه وما الذي تنصحين به خاصه ان الكبير جسمه ضعيف جدا محتاره بانتظار رأيكم :confused-السلام عليكم ورحمة الله أختي بعد شهر بالضبط مضطره للسفر الى منطقه بارده ومعها طفلين اربعه سنوات...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
غاليتي عليها باعطائهم اغذية ترفع المناعه كالخضر والفاكهه والاغذيه الغنيه بالبروتين
وكذلك العسل الابيض وحبة البركه سواء المطحونه او الحب
وحياك الله
غاليتي عليها باعطائهم اغذية ترفع المناعه كالخضر والفاكهه والاغذيه الغنيه بالبروتين
وكذلك العسل الابيض وحبة البركه سواء المطحونه او الحب
وحياك الله
مارايك باستعمال كبسولات خميرة البيرة 3 مرات يوميا لزيادة الوزن متى تظهر نتائجها وماهي اقصى مدة لاستعمالهامارايك باستعمال كبسولات خميرة البيرة 3 مرات يوميا لزيادة الوزن متى تظهر نتائجها وماهي اقصى مدة...
نعم جيده ويمكنك تناولها باستمرار
الصفحة الأخيرة