good luck to you and me :27: :24: :26:

ايشرايج نسوي رجيم مع بعض خاصه طولي وطولك نفس شي حتى الوزن يعني خل نسوي ونشجع بعض انا ودي اكون بالخمسينات بصراحه حتى لو 60 ما عندي مانع والله ايشرايج واتمنى تقرين الخاص في مسج حقجوشي ثلني نتحدىى بعض ونشوف انا ودي اسوي رجيم دكتور اسامه حمدي30 الى 20 كيلو اخذته من موقع اللي حطيت لينك الاخت كيكه عرفتيه يمكن ابدا فيه ايشرايج نسوي وعطيني خبر


مثلكم وربي كل واحد فينا مو عاجبه شي شنسوي بني ادم طوم يطمع برغم اني قبل كنت 85 وزني الحمدالله على كل الحال بس انا المتعقده من الكرش عندي شوي




thanks bnat

أحنين a5tkom

دوري حد من اهلج سايرين العمره وخليهم يشترولج من هناك
لاني دورته هني وما حصلته

السلام عليكم يا أخواتي العزيزات
اخواتي هل سمعتم عن بودرة البروتين اللي تنحف وهي عبارة عن بودره بنكهه الشوكولا تخلط مع ماء ومقدار كوب منها بمقدار وجبة وتحتوي على الياف وفيتمينات انا ناويه اجيبها بس حبيت اعرف لوعندكم فكره عنها او احد جربها ولكم الشكر

بنت عمي جربتها إذا ما كنت غلطانه


بصراحه تقوووووووووول كويسه مررررررررررره بس هي ما استمرت عليها من الكسسسسسسسسل


هي اللي كوب منها كأنك أكلتي دجاجه :22:

انتي استمري عليها

وان شالله تفيدك

وتتخني :27: :27: