على حسسب رجيمك ...... وحسب نوعيه الاكل,,اذا الرجيم كيميائي ولا نوع واحد وحرمان ,, صدقني طبيعي بيخف شعرك,,,
اذا انتي خايفه من تساقط الشعر .. حاولي تاخذي حبه فيتامين باليوم فيها كل العناصر الي يحتاجه جسمك ,,, او كثرررري من السلطات وكثر يمن الجرجيراواخلطيه مع مويه بالخلاط وحطيه على ششعرك ,,, ونشالله النتيجه مرضيه :26:

السلام عليكم
يابنات بدي اعرف هل الفواكه المجففه تسمن ولا لا
يعني انا مثلا اكلها مع السيريالز(التوت,الفراوله,الموز,الزبيب,المشمش, الخوخ,.......... )
جزاكن الله خيرا
:23:

معقولة طول النهار بس بيبسي ؟؟؟؟


هذي يديدة

انتحاااااااااااااااااااااااااااااااار.............بس بيبسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟مو لهذي الدرجه .:27:

اهلين حبيبة قلبي diet هذا الرجيم السداسي خاص بمنطقة الارداف والفخذين:26:
الرجيم السداسي
يساعد على تنحيف منطقة الأرداف
ينحف بين 3 - 4 كيلو خلال 6 ايام

الإفطار:

بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة
بين الإفطار والغداء:

حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده
الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه + سمك أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 2 ملعقة رده او 2 قرص رده
بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده
العشاء:
كوب زبادي + ابيضة + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده
أو
شريحة لحم + 1 توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده
أو
2 ملعقة جبن + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده
ملاحظة:
- يمكن شرب كوب شاي بالحليب مره واحده باليوم

- ممكن إستخدام بدائل السكر

على فكرة انا راح ابدأ فيه يوم السبت بعد بكرة انشاء الله