مرحبا حبيباتي

لؤلؤة جدة الله يوفقك ويستر عليك يارب من جد مشكورة على المرور


fafi
يا بعد عمري انتي الله يساعدك ويساعدني وبجرب اقعد ارقص كل يوم


قصر من سكر الله يسعدك ويوفقك ويسخر لك كل منهم اقوى منك يارب
بس التمرين الثاني اكيد يكبر وابيك تشرحينه زين حبيبتي لأني مافهمت التمرين الثاني الله يخليك لا تتأخرين علي



من جد يا بنات الله يسخر لكم ويوفقكم ويساعدكم ويستر عليكم
على الاقل عبرتوني


ميسون

المنتدى متروس بالخلطات والريجيم بانواعه

صممي على الرشاقة وبتضعفين ان شالله

ياليت والله كنت اعرف شي علشان افيدك.....بس انشاء الله تكوني استفدتي من الاخوات وهم ماقصرو..

انا زيك اختي طيف على ودي امتن عالاقل 7 كيلو واكون تمام التمام.....وهالفتره قاعده اشرب حليب مع موز اربع مرات باليوم وحسيت انه في تحسن في وجهي وجسمي...وربي كريم انشاء الله وامتن واصير متربربه..:27: وعقبالك يارب

جربي الرياضة